第四周踐行反思：
本周踐行主題--精力管理和健康飲食
首先精力管理上燥滑，本周踐行效果良好，可能達(dá)不到自律筛璧，但按吃青蛙的角度來看，基本吃下去了惹恃，能夠堅(jiān)持晚上11點(diǎn)左右夭谤，最遲12點(diǎn)前休息，第二天在6點(diǎn)左右起床巫糙，中午能夠休息10-30分鐘朗儒，整體來看，精力變好了参淹，而且處理工作時(shí)采蚀，效率提升了；
其次是飲食方面承二，本周沒有暴飲暴食榆鼠，可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)體力的消耗，食量和食欲都很不錯(cuò)亥鸠；
再次是體重方面妆够，因國(guó)慶節(jié)期間增加的體重识啦，剛剛回復(fù)到9月30日返程時(shí)的體重，所以減重目標(biāo)任重道遠(yuǎn)神妹。
最后是軟件的應(yīng)用颓哮，還是在日歷方面，用的相對(duì)較好鸵荠。
需要改進(jìn)的地方
一是清單軟件的使用冕茅，還是需要刻意練習(xí)；
二是反思日記蛹找，有斷檔姨伤，需要堅(jiān)持；
本周與小伙伴的互動(dòng)較少庸疾，一是因?yàn)楣ぷ鞅容^忙乍楚，二是自己在經(jīng)歷了一段時(shí)間后有惰性產(chǎn)生，希望小伙伴的督促和監(jiān)督届慈。
