經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我們了解了中醫(yī)與西醫(yī)各自的不足之處颈将，同時(shí)也對(duì)疾病形成的原因有一個(gè)認(rèn)知梢夯。其實(shí)說了這么多，最重要最重要的一點(diǎn)就是晴圾，所有的疾病都是由致病因素和發(fā)病條件相互作用所引起的颂砸，而你所看到的疾病的癥狀，都是身體為了消除各種致病傷害死姚，所做的反應(yīng)人乓。
真正的健康管理其實(shí)就是管理人的行為，包括兩件事情：
第一件是都毒，主動(dòng)遠(yuǎn)離對(duì)身體有傷害的行為模式和生活方式色罚，這是擺在第一位的！在傷害沒有消除之前账劲，康復(fù)是困難的戳护！就好比當(dāng)有人有錘子敲打你的頭，你說我為什么那么疼瀑焦？當(dāng)這把敲打你的錘子沒有拿走之前腌且，無論你如何照顧身體，給身體吃再多的營(yíng)養(yǎng)蝠猬，再怎么運(yùn)動(dòng)切蟋，再怎么好好休息，都不可能真正恢復(fù)健康榆芦。
所以柄粹，第一個(gè)就是遠(yuǎn)離各種傷害。其中最嚴(yán)重的就是情緒對(duì)身體所造成的傷害匆绣。什么是情緒對(duì)身體造成的傷害呢驻右？就是當(dāng)一個(gè)人處在壓抑、自責(zé)崎淳、抱怨堪夭、緊張、恐懼和不快樂的時(shí)候拣凹。
因?yàn)榍榫w對(duì)身體造成的傷害是如影隨形森爽、隨時(shí)隨地的。這個(gè)時(shí)候我們體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到抑制嚣镜，導(dǎo)致全身的激素水平被調(diào)整到了一個(gè)應(yīng)激的模式爬迟，實(shí)際上我們體內(nèi)絕大多數(shù)器官在這個(gè)狀態(tài)下的工作效率和功能都受到很大的抑制。這一塊我們?nèi)蘸髸?huì)著重講解菊匿。
那第二件要做的事付呕，就是管理好生活中的一些習(xí)慣计福，知道什么該做，什么不該做徽职，什么一定不能做象颖，什么一定要做。通過這一系列的活動(dòng)來提升一個(gè)人的體質(zhì)姆钉。
也就是說说订，當(dāng)我們的你的體質(zhì)提升了，強(qiáng)壯了育韩，免疫力提高了克蚂，那么病因?qū)ι眢w的影響就變得很弱，之后我們要控制的就是發(fā)病條件的問題了筋讨。一但你的整個(gè)體質(zhì)達(dá)到一定的水平，那么你身體受害的機(jī)會(huì)也就大幅下降摸恍。
實(shí)際上悉罕，真正意義上身體會(huì)受到的傷害就是兩種，一種是急性的立镶，一種是慢性的壁袄。
當(dāng)身體遭遇急性損傷的時(shí)候，我們首先要做的是進(jìn)行醫(yī)療控制媚媒，控制的意思不是說就此能讓身體變好嗜逻，而是讓身體變壞的速度得到控制和延緩，不會(huì)突然加劇缭召。就好像我們的手被刀子割傷了栈顷，難道會(huì)馬上去吃蛋白粉、維B嵌巷、維C嘛萄凤？不是，因?yàn)檠€在流搪哪，首先要做的是包扎和止血靡努。這個(gè)部分是屬于急救的，也是西醫(yī)的特長(zhǎng)晓折。
可是如果你受到的傷害惑朦，是由于長(zhǎng)期的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣漓概、外部生活環(huán)境不好所累積而成的慢性病漾月，那么你需要的就不是控制，所謂慢性病本身的意思就是垛耳，他已經(jīng)是慢性的了栅屏，身體已經(jīng)把它控制在了一個(gè)緩慢發(fā)展的階段飘千，我們需要做的就是逐漸去停止和逆轉(zhuǎn)這個(gè)過程，也就是要把注意力放在如何讓身體去生長(zhǎng)健康的組織栈雳。
假設(shè)我們能夠讓細(xì)胞獲得健康护奈，那我們就能夠使組織也獲得健康；
假設(shè)我們能夠讓組織獲得健康哥纫，那么由組織相連接的器官也就恢復(fù)健康了霉旗，由器官相連接的系統(tǒng)當(dāng)然也就恢復(fù)正常了。
那么問題來了蛀骇，如何使細(xì)胞獲得健康厌秒？
首先讓細(xì)胞獲得健康的關(guān)鍵就是，要具備幫助細(xì)胞生長(zhǎng)的主要的原材料擅憔。神奇的大自然利用陽光鸵闪、空氣、水和植物創(chuàng)造了無數(shù)生命暑诸，那么這些陽光蚌讼、空氣、水和植物就是人的細(xì)胞生長(zhǎng)所必要的條件个榕，這些條件如果受到影響篡石，那么人體細(xì)胞就會(huì)受到影響。
打個(gè)比方西采，假設(shè)有一條河流受到了污染凰萨，那么生活在這里的魚，就不可能獲得健康械馆！無論你是讓這些魚每天多運(yùn)動(dòng)胖眷，還是讓這些魚心情好，還是每天吃得很好狱杰，都不能真正幫到他們瘦材，因?yàn)樗L(zhǎng)在一個(gè)不利于它健康的環(huán)境里面。
同樣的對(duì)人來講仿畸，當(dāng)我們考慮如果讓一個(gè)人獲得最佳的健康狀態(tài)的時(shí)候食棕，首先要考慮如何讓一個(gè)人獲得最佳的健康條件。所謂條件错沽，其實(shí)就是指陽光簿晓、空氣、水和植物千埃，如果陽光缺乏憔儿，水不干凈，食物有問題放可，空氣有問題谒臼，在這樣的條件下朝刊，這個(gè)人就一定會(huì)生病，因?yàn)檫@樣的條件不利于細(xì)胞生長(zhǎng)蜈缤。
所以拾氓，我時(shí)常跟一些朋友講，假設(shè)一個(gè)人每天都在創(chuàng)造不利于健康的條件底哥，那么這個(gè)人無論你用什么方式去治療她咙鞍，她都一定會(huì)生病，而且會(huì)越病越重趾徽，因?yàn)閭Φ膩碓礇]有被探明续滋，更沒有祛除》跄蹋可是假設(shè)我們幫助這個(gè)人疲酌，把他傷害的來源給停止了，同時(shí)健康所需要的那些條件給調(diào)整過來拒课，那么不管他生什么病徐勃，他的身體都會(huì)不斷地進(jìn)行修復(fù)和調(diào)整，不管生什么病都有機(jī)會(huì)恢復(fù)健康早像！
作為萬物的精華，人由一個(gè)受精卵逐漸的變成一個(gè)胚胎肖爵，然后再變成一個(gè)嬰兒卢鹦，變成一個(gè)兒童，然后變成一個(gè)人劝堪，在這個(gè)過程當(dāng)中冀自，人體自覺得利用了食物當(dāng)中的養(yǎng)分，長(zhǎng)出身上的每一個(gè)細(xì)胞秒啦，每一根血管熬粗，每一滴血液，每一塊骨頭余境，你的身體具有一種能力驻呐，這種能力是與生俱來的，是千百萬年以來的進(jìn)化留在你的身體里面的芳来，當(dāng)你身體的某個(gè)部位受到損傷的時(shí)候含末，實(shí)際上你的身體是有能力把它修補(bǔ)好的。
比如說即舌，每一天頭發(fā)都會(huì)脫落一些佣盒，可是第二天在脫落的位置還會(huì)長(zhǎng)出新的頭發(fā)，非常的準(zhǔn)確顽聂，不會(huì)長(zhǎng)到別的地方去肥惭，這就是你的遺傳基因里面早已經(jīng)設(shè)計(jì)好的盯仪。
當(dāng)你的手上破皮流血的時(shí)候，沒有一個(gè)醫(yī)生能夠真正的幫你長(zhǎng)出完好皮膚來蜜葱，只有你的身體全景，才可以做到。你的身體會(huì)自覺在你受傷的那一刻笼沥，迅速的幫助你血液凝結(jié)蚪燕，形成一個(gè)止血的凝塊，然后再迅速的幫你長(zhǎng)出一個(gè)疤痕奔浅，保護(hù)下面的組織不受感染馆纳，然后接下來，逐漸長(zhǎng)出完好的皮膚汹桦，使你最終完全地恢復(fù)鲁驶。其實(shí)這整個(gè)過程都是由你自己的身體自己來完成的，但是完成有一個(gè)條件舞骆，就是需要有足夠的材料钥弯。
