【目標跟進】
不抱怨姓言、不批評莽龟、不指責： 今天抱怨了邓萨。(1月份的目標是做到21天地梨，已做到8天)
【踐行日志】
今天是踐行不抱怨習慣的第14天，抱怨了缔恳。
早上和愛人聊到過年回四川老家的事兒宝剖。一兩個月前就跟他提過回去的交通方式，那時還建議過他買飛機票回去歉甚，當時一張機票只要900多塊万细。但他一直對這個事兒也不上心，每每提起就是坐侄兒車回/到時坐汽車回……
今早他提到下個月7號(臘月二十二)放假纸泄，我一查那天的火車票早沒了赖钞，車票已經(jīng)預售到臘月二十八腰素！一下子就沒忍住開始抱怨他：“你怎么才告訴我什么時候放假的事兒？為什么你就喜歡拖延到最后才安排這些事兒雪营，就不懂得提前籌劃一下弓千？為什么對回家的事兒就這么不上心？到時候回不去怎么辦献起？”還把之前的事兒一并拿出來抱怨：“平時出去玩兒也是洋访，好不容易放個小長假，說好的出去放松下谴餐，也是到最后了都不安排姻政，最后就不了了之，哪兒都去不了……”?
我一邊抱怨总寒，一邊生氣地撅著嘴扶歪，滿臉的不高興。愛人表示今天一定確認好能不能坐侄兒車回去摄闸。
上班路上，我還一直悶悶不樂妹萨。愛人就各種逗我開心年枕，讓我不要生氣了。我跟他說乎完，他這樣讓我很無助熏兄。最后終于慢慢平復下來了……
這個過程中，我清楚地覺察到自己是在抱怨的树姨，但我完全控制不住自己摩桶。后來我換位思考了一下，愛人平時很少抱怨我帽揪，而相反的是硝清，我到常常抱怨他，但他基本上都能非常包容我的這些小性子转晰。
我想起這個月一號那次出去爬山芦拿，在路上他抱怨了我?guī)拙洌揖腿滩蛔】蕹蓚€淚人查邢。而我平時抱怨他那么多蔗崎，他該有多難受啊扰藕！
抱怨真的是毒藥缓苛，傷害自己，更傷害別人邓深。一定要努力根除才行未桥！
晚上愛人來接我一起回家番官，告訴我確定坐侄兒車回老家了。路上又聊到我最近的工作钢属，給我提了很多中肯的建議徘熔。以前我總是聽不進他的勸，今晚卻非常虛心地聽從了淆党。很高興自己又進步了一點點酷师。
