越是壓力大的時(shí)候，越是要歌唱或者鍛煉盏浙。
這不是英雄主義眉睹，鼓勵(lì)你跟大壓力或者說(shuō)跟自己對(duì)著干，而是叫你在感到壓力大時(shí)废膘，學(xué)會(huì)主動(dòng)地休息竹海，投入地休息，甚至于使勁地休息殖卑。
你說(shuō)什么站削？休息還要使勁？
是的孵稽，壓力大到一定程度的時(shí)候许起，休息就要刻意地使勁十偶。
人之所以感到有壓力，一般遇到了難題园细，并且這個(gè)難題無(wú)法一時(shí)之間得到解決惦积。難題越大，壓力就越大猛频。
當(dāng)壓力大到一定程度時(shí)狮崩，潛意識(shí)會(huì)讓你無(wú)法真正地抽出身來(lái)，思緒經(jīng)常飛回到問(wèn)題上鹿寻，這種沒(méi)有任何效率的思考糾纏著你睦柴，只會(huì)不斷消耗你的精力，讓你越來(lái)越感到無(wú)力毡熏。大部分成年人應(yīng)該都有過(guò)這種體會(huì)坦敌。
所以這個(gè)時(shí)候你要使勁休息，才能刻意地讓自己把注意力集中在休息這件事上痢法。從這個(gè)角度看狱窘，使勁休息比急于解決問(wèn)題要重要得多。
只有休息好了财搁，才能更好地集中精力去解決問(wèn)題蘸炸。就像只有睡眠夠了，第二天才能更有精力高效率做事一樣尖奔。
看上去是常識(shí)的東西搭儒，不一定真的簡(jiǎn)單。
至于壓力來(lái)臨時(shí)越锈，具體怎樣處理可以參考我之前寫(xiě)的這篇文章仗嗦，相信對(duì)你一定有幫助膘滨。
