? ? ? ?上次提前完成小結的夜里我便順利見紅鎮(zhèn)痛傀广，次日下午產下我的二胎寶寶--又又功蜓。所以這一篇算是月子前十天的小結了嫡锌。
? ? ? ? 關于月子里能做什么产舞，這個問題有關注之前發(fā)文的朋友應該知道，我算是思考醞釀已久了讨跟。
? ? ? ? 最后定下來的任務纪他，總的來說就是一個:走心的聽覺健康宅生活。
? ? ? ? ? 何出此言晾匠，請容我一一道來茶袒！
走心
? ? ? ? ?好多產婦都容易有點產后抑郁的問題。談上抑郁就嚴重了混聊，其實就是產后自我認識不足弹谁，有落差感，加之與家人的溝通交流問題導致的心情不暢句喜。我生大寶的時候也出現(xiàn)過不少晦澀。所以這一次沟于，希望增加自我調節(jié)的部分咳胃。給自己定了兩個任務:每日與寶爸進行溝通以及記錄感恩日記。
? ? ? ? 也不知道是二寶比較有經驗旷太，沒有太多玻璃心還是我的任務發(fā)揮了作用展懈，截至今天月子第13天销睁，每天心情都很贊！跟這陽光明媚的天氣有的一拼存崖！所以冻记，我走心了！
家人分工:小寶白天主要是外婆負責来惧，夜里有寶爸負責冗栗。(盡管如此，外婆和奶奶還是經常沖進門來幫忙)爺爺休息時候全權搞定兩大餐供搀，其他時候外婆和奶奶配合搞定隅居，奶奶主負責照顧大寶同時還是最佳補位，哪里需要她葛虐，她都及時出現(xiàn)胎源。那么我呢，我當然有更重要的任務了:就是負責吃屿脐、睡涕蚤、喂奶和玩。
宅
? ? ? ? 這就不用說啦的诵，坐月子自然是才在家不能隨意外出橄仍，雖然這10天我曾出去過一次，感覺不錯霹肝。
健康
? ? ? ? 月子里吃好喝好叉袍，跟著月子餐的節(jié)奏，前兩周調理瘪阁，馬上要進入大補的階段了撒遣！
? ? ? ? ?除此之外，也給自己加了水果和鈣的要求管跺。經常有人說月子不能吃水果义黎，其實真不是這樣的。對的水果豁跑，適當吃是非常有助于狀態(tài)恢復的廉涕。
? ? ? ? ?再者就是一些恢復運動。我是順產艇拍，生完不久就下床了狐蜕。第二天在醫(yī)院病房散步。自然卸夕，量力而行很重要层释，這樣所有的一切，都是希望能早點回到產前的健康體魄快集！
? ? ? ? ?這里需要一條分割線贡羔，用來告訴大家廉白，以上是我做到的，而下面部分乖寒，則是我問題大發(fā)沒有完成的任務猴蹂。
聽力
? ? ? ? 月子少用眼，為了少玩手機楣嘁，我把"半島鐵盒"都給挖出來了磅轻，借以打趣消遣，奈何還是控制不好自己马澈，五天內兩次玩手機的時長都超過了限定時間瓢省。
? ? ? ? ?后來也想通了，保證休息就好痊班。調整了計劃勤婚。每天兩個時間段強制自己不玩手機，保證休息時間涤伐。即使這樣馒胆，這個任務也難，但起碼能控制自己做到了凝果。
? ? ? ? 現(xiàn)在呢祝迂，進行第二輪的調整，也就是使用軟件進行鎖屏挑戰(zhàn)了器净。時不時給自己一個時段型雳，不能玩手機，完成了山害，就挑戰(zhàn)成功纠俭。
? ? ? ? 這個功能很受用，估計出了月子浪慌，我還會繼續(xù)玩下去冤荆。
? ? ? ? 總的來說，月子的前十天任務制定和完成情況：方向是對的权纤，細節(jié)有待調整钓简！
? ? ? ? 月子還有近二十天的日子，我要繼續(xù)調整好自己汹想。早日恢復外邓！
? ? ? ? 最后來感謝下家人：首先是放下一切來照顧我的陸姐。（盡管我的原生家庭古掏，沒有感謝的part坐榆，我還不大習慣跟我的父母道謝。）兩次月子陸姐都來啦冗茸，還要受我這個暴脾氣席镀。除了母愛，還是母愛夏漱！徐哥時不時來電話豪诲，要跟大寶二寶視頻，關愛之情溢于言表挂绰，等你來了再夸屎篱。再者感謝我的公公婆婆，照顧大寶葵蒂，他們無怨無悔交播，有事說事，照顧我践付，他們費盡心思秦士。（前幾天公公下班六點多到家，發(fā)現(xiàn)我的晚餐還沒做永高。批評婆婆隧土，這都幾點了，還不給小彬做飯命爬，都餓肚子了曹傀。其實一天6頓，我真的不餓饲宛。）昨天我在寶媽群里說：我的公婆絕對是老公公老婆婆界的一股清流皆愉。清流，你們好艇抠！還有我兩個丫頭的爸幕庐，雖然你自己還是個孩子，但是隨著二寶來臨练链，你照顧孩子的技能翔脱，不得不說上了一個大臺階，給你一個大大的贊媒鼓。最后是我的大寶九九届吁。謝謝你對妹妹的喜愛，即使你偶爾不愿意分享奶奶绿鸣，但是你總能夠平靜的溝通疚沐，表達出來。愛你們潮模！
