原諒自己的不足，原諒那些曾經(jīng)對(duì)你造成傷害的人和事。
這一周的冥想主題是內(nèi)心強(qiáng)大栈妆，但是這個(gè)階段中的我對(duì)自己的有太多的懷疑和否定，以至于我無(wú)法聯(lián)想起來(lái)自己強(qiáng)大的時(shí)候厢钧，是什么樣子鳞尔。
無(wú)法忍受，無(wú)法原諒自己處于這樣的狀態(tài)早直，我需要的只是正常的肯定寥假，對(duì)于自己不做過(guò)多的要求。我終究需要一步一步的去收拾起自己的生活霞扬，還需要一步一步的去走向強(qiáng)大昧旨，去追求自由，去追求夢(mèng)想祥得。眼下的第一步，便是先讓自己回歸正常的生活軌跡蒋得。
每當(dāng)痛恨自己的念頭浮上來(lái)级及，我便對(duì)自己說(shuō)要原諒，原諒自己额衙，原諒自己饮焦。當(dāng)自己的玻璃心作祟的時(shí)候怕吴，我說(shuō)要原諒，原諒別人县踢，原諒一切转绷。不去想究竟為什么要原諒，不作要求便是最大的寬恕硼啤。
很慶幸的是议经，這一招奏效了。原諒谴返，像一根強(qiáng)心劑煞肾，穿刺灰蒙蒙的天空插入了那個(gè)將我牢牢困住的世界，那個(gè)我自己封鎖起來(lái)的世界嗓袱。至少我開(kāi)始試圖與這個(gè)真實(shí)的世界建立一點(diǎn)連接籍救。
我開(kāi)始去品嘗我吃的東西是甜是咸，我開(kāi)始關(guān)心我窗臺(tái)上的小雛菊究竟枯萎了還是活著渠抹，我開(kāi)始觀察跟我說(shuō)話的人的神態(tài)和聲音蝙昙，我開(kāi)始打掃房間里的衛(wèi)生，我開(kāi)始嘗試著去做飯梧却，我開(kāi)始培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣奇颠，讓自己在12點(diǎn)之前睡覺(jué)。
這些看似簡(jiǎn)單的事情篮幢，在這一個(gè)星期之前大刊，對(duì)于我來(lái)說(shuō)似乎是不太可能的事。我甚至試圖預(yù)約心理醫(yī)生三椿，想著診斷結(jié)果下來(lái)了缺菌，靠著一紙憑證辭職開(kāi)脫。
有時(shí)候情緒真的很可怕搜锰，看到有人說(shuō)你難過(guò)是因?yàn)槟阌须y過(guò)的需求伴郁，你陷進(jìn)某種情緒里面，是因?yàn)槟阌羞@種情緒的需求蛋叼，但是經(jīng)歷了這一番之后焊傅，我真的體驗(yàn)到了一種從未有過(guò)的無(wú)助的感覺(jué)。雖然我不算是個(gè)樂(lè)觀的人狈涮，但是也從不曾這樣消沉狐胎，我知道這樣有問(wèn)題，但是我無(wú)法控制自己歌馍。
盡管我試圖向朋友尋求幫助握巢，朋友言辭中滿是誠(chéng)摯的愛(ài)和關(guān)心，我仿佛能看到燃燒的火焰和高舉的明燈松却，然而卻隔了一堵無(wú)法穿越的透明的墻暴浦。我觀望著墻的那邊溅话，而周身卻是一片冰冷黑暗。始終無(wú)法說(shuō)服我將我從那個(gè)低落的情緒中拉扯出來(lái)歌焦，我陷入一個(gè)奇怪的漩渦飞几，無(wú)法控制自己，也無(wú)法接收任何外界的訊息和聲音独撇。
慶幸終于能聽(tīng)到自己的聲音了屑墨，慶幸陽(yáng)光重新照進(jìn)心里，慶幸花兒重新開(kāi)放芬芳券勺，慶幸重新回到這個(gè)真實(shí)的世界绪钥。
感恩，再出發(fā)关炼。
下周主題程腹，專注。
