昨天為大家分享了為什么女性比男性的壽命更長，很多男同胞看過我寫的文章后紛紛都說要戒煙了掖桦，要戒酒了本昏，我倒是希望大家是真的想戒煙和戒酒，無論怎樣身體都是自己的枪汪，不要因為現(xiàn)在管不住自己的嘴巴然讓自己后三十年痛苦而后悔涌穆。
當然也有朋友再說人家有些人抽煙喝酒的活到了八九十歲，其實這是少數(shù)雀久，還有就是他抽煙喝酒能活八九十歲宿稀，如果不抽煙不喝酒，估計能夠多活十年左右赖捌，這種情況也是少數(shù)祝沸，更多的人一定要戒煙限酒，對自己也是一種幫助越庇，對你的家人朋友都是很好的正能量傳遞罩锐。
當然也有很多人在問，如果不通過煙酒釋放自己的壓力那該如何釋放壓力呢卤唉？當你受委屈時或者壓力大時涩惑，可以找人傾訴，可以健身桑驱、可以跑步釋放竭恬、還可以拳擊沙包跛蛋。
其實對于我來說我也有心情不太好的時候，對于我一般就是跑步健身痊硕，或者換個環(huán)境轉移自己的注意力赊级，多聽你身邊的人鼓勵你，其實沒有想得那么困難和麻煩寿桨，永遠想著“車到山前必有路此衅，天生我才必有用”。
想一想如果成功有那么容易亭螟，人人都成功了挡鞍，累的時候多去看看正能量的文章，可以鼓勵你繼續(xù)向前预烙，對于你自己也是很好的幫助墨微，做一個積極向上的人，為你身邊的人帶去更多的正能量扁掸。
? ? 當然我們要想做到健康飲食翘县，對于健康飲食的選擇就顯得非常的重要，我們該如何選擇適合我們自己的食物呢谴分？
其實前面也告訴過大家锈麸，萬事萬物都遵循陰陽平衡，選擇食物也要根據(jù)自己的身體達到陰陽平衡牺蹄，例如：我們長口腔潰瘍時忘伞，本來就有熱，熱在我們中醫(yī)里面稱陽沙兰，也就是陽盛陰虛氓奈，結果你還要去吃辣椒，只能火上加火鼎天，口腔潰瘍一天天都不會好舀奶。
當然很多人會問，為什么7天后口腔潰瘍會自動好斋射，這就要說到我們人體的強大功能育勺，因為人體具有“自我調節(jié)”功能，會逐步調整人體的陰陽罗岖，達陰陽平衡怀大，當然，身體的調整非常的慢呀闻，所以我們可以通過食物去調整化借。
面對我們熱比較的重，那我們該如何選擇適合自己的食物呢捡多？我們陽盛陰弱蓖康，我們就可以選擇涼性食物铐炫，也就是補陰，涼性食物就是陰性的蒜焊。
能夠調節(jié)我們的陰陽平衡倒信，就好比我們夏天的時候我們要吃西瓜，西瓜就是一個典型的陰性食物泳梆，夏天日照時間長鳖悠，陽盛，所以就要通過西瓜等涼性食物去調節(jié)身體的陰陽平衡优妙。
比如我們冬天的時候乘综，我們不會吃西瓜、不會吃苦瓜套硼，而我們要吃狗肉卡辰，羊肉，冬天比較冷陰氣比較重邪意，陽光比較的弱九妈，照射的時間也比較短，所以要吃熱性食物來保證我們人體的陰陽平衡雾鬼，從而保證我們的健康萌朱，所以我們的食物也是有陰陽十分，那我們一起了解了解一部分食物的陰陽區(qū)分策菜。
肉類：愛動的多是熱性嚷兔、判斷肉類的寒熱屬性一個很簡單的方法，借助于《黃帝內經(jīng)》的一句話做入，叫做“陰靜陽燥”。也就是說同衣，陽熱之性的動物竟块，會動的很厲害，跑的比較快耐齐。如果老趴著不動的浪秘，其肉質就是屬于偏涼的那一類。
地上跑的：陸地上跑的動物埠况，它們的肉基本上都是熱性的耸携，比如牛肉、羊肉辕翰、雞肉夺衍、狗肉、兔肉喜命、鹿肉等沟沙。豬肉比較例外河劝，它是涼性的。這就是因為豬喜歡趴著不動矛紫。
大家可以對照食物陰陽的劃分去選擇適合自己的食物赎瞎，人要健康必須要陰陽平衡。好了今天就暫時分享到這里颊咬，明天繼續(xù)為大家分享蔬菜水果是如何劃分务甥。我是自律健康管理創(chuàng)業(yè)者曾杰，明天不見不散喳篇。
? ? ? ? ? ? ? ? ——自律健康管理創(chuàng)業(yè)者曾杰?
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