在《靠譜》一書中，作者提到人生有六力镇辉，愿力屡穗、心力、體力忽肛、努力村砂、耐力和注意力，此六力一個(gè)也不能缺少屹逛，同時(shí)在作者看來這六力是可以通過后天的練習(xí)強(qiáng)化習(xí)得的础废。
1.愿力，通俗來講就是目標(biāo)力罕模。有個(gè)俗語是說無知之人常立志评腺，有志之人立長志。經(jīng)常立flag淑掌，立志向的人蒿讥，則可能目標(biāo)不明確，行為上也會經(jīng)常性地隨意切換抛腕，長此以往積累不深诈悍，人容易產(chǎn)生焦慮。長遠(yuǎn)的志向兽埃，更能夠助力一個(gè)人走得更遠(yuǎn)更久，而將志向具象化的人适袜，會一刻不會忘記目標(biāo)柄错，同時(shí)會更加努力更加接近成功。這就如同開車，如果有了明確的目標(biāo)售貌，則會選擇最優(yōu)或者最舒適的路線给猾，行駛的過程中會悠閑輕松很多。相反颂跨，如果并不知道自己要去哪里敢伸，隨意亂開，最終會不會開往沙漠恒削，也不得而知池颈。
2心力，說白了就是不內(nèi)耗钓丰。內(nèi)耗這個(gè)詞最近出來的頻次特別多躯砰，大家會不會有這樣的一些感受：上司的一個(gè)小小的否定，就會內(nèi)心自我檢討一整天携丁；老公一個(gè)不耐煩的表情琢歇，就會在腦海里上演一萬個(gè)“他不愛我了”的劇情；同事一個(gè)鄙夷的眼神梦鉴，就會在臉上身上查找哪里不得體讓別人不舒服了.....另外還有一些早上穿什么李茫、中午吃什么、晚上不想睡覺等等“心理糾結(jié)大戲”肥橙。這些個(gè)精神內(nèi)耗魄宏，會讓人沒有做什么具體的事情，卻很累快骗。心力的修為娜庇，就是希望不論遇到什么樣的挫折，能夠讓自己盡量歸于寧靜方篮。理性地對待來自外界的干擾名秀，例如對待上司的否定，那就去跟上司溝通藕溅，有道理就改正匕得；例如老公的不耐煩，也有可能就是他累了巾表；再例如同事鄙夷的眼神汁掠，可能他就習(xí)慣這種眼神待人。凡事不要自我PUA集币，自我內(nèi)耗考阱。
3.體力，俗話說身體是革命的本錢鞠苟，體力這里自然不用多贅述乞榨，早睡早起秽之、適度運(yùn)動，保持一個(gè)強(qiáng)健的身體吃既，投入工作生活考榨。
4.努力，很重要鹦倚。
5.耐力河质，和努力一樣重要，在我看來甚至比努力更重要震叙。曾國藩是耐力的典型代表掀鹅，人說“屢戰(zhàn)屢敗”，他說“屢敗屢戰(zhàn)”捐友，耐力講究的是一個(gè)持久不放棄淫半。
6.注意力，至關(guān)重要匣砖。一個(gè)人重要的資源就是注意力科吭，一定要善待注意力。特別是現(xiàn)如今各種平臺猴鲫，文字的对人、視頻的、游戲的拂共、音頻的等等充斥在身邊牺弄，人的時(shí)間被切割得碎片化，特別難靜下心來做一下主要宜狐、重要势告、緊要、險(xiǎn)要和必要的事情抚恒。作者在書中說咱台，除了主要、重要俭驮、緊要回溺、險(xiǎn)要和必要，此六要混萝，其他都是可有可無的遗遵，注意力一定要優(yōu)化到此六要上來。
這六個(gè)力給我的啟發(fā)特別的大逸嘀，有一段時(shí)間特別喜歡刷視頻號车要，看到好笑的跟著樂呵，看到勵(lì)志的感覺自己也可以崭倘，但是刷完之后出了累翼岁，什么也不是维哈。
最近靜下心來，認(rèn)真讀書登澜，寫摘錄，反而覺得充實(shí)了很多飘庄。此六力脑蠕，努力修為。
