不記得是第幾次復(fù)訓(xùn)一階了，這次的體驗(yàn)和之前還是有很大的不同，至少通過一年的學(xué)習(xí)和實(shí)修党瓮，對自己是越來越清晰了！老師說9號(hào)的人天性就是與人鏈接盐类，鏈接不上所以產(chǎn)生了絕望寞奸！為了逃避對生命的絕望所以發(fā)展了9號(hào)的人格模式!作為9號(hào)的人，我一直沒有自我在跳，都是聽從社會(huì)價(jià)值枪萄，聽從別人的聲音而活，通過學(xué)習(xí)以后知道每個(gè)人格模式背后的故事了猫妙，也不太愿意去信任別人的聲音了瓷翻，可是自己的聲音在哪里呢？頭腦中還是有很多別人的聲音割坠。
當(dāng)一個(gè)同學(xué)分享到自己經(jīng)歷的家庭重大事件以后變得更加堅(jiān)強(qiáng)齐帚，我看到了自己這幾年的不容易，看見了為了逃避痛苦自我麻痹彼哼，假裝堅(jiān)強(qiáng)对妄。通過拯救別人來逃避自己所經(jīng)歷的痛苦。對于與至親分離的痛苦敢朱，對于死亡的恐懼剪菱，無法面對至親至愛的人突然離開，還要假裝堅(jiān)強(qiáng)拴签，安慰媽媽孝常，安慰和陪伴生病的老公！如果沒有一直來的人格模式的保護(hù)蚓哩，我真的沒有辦法活下來构灸。我一直看見的都是別人的不容易，看見的都是別人的擔(dān)當(dāng)岸梨。我沒有看見即使是逃避痛苦喜颁，我也一直在尋找解脫的方法，我也一直在努力創(chuàng)造和承擔(dān)家庭責(zé)任盛嘿，也許方法不對洛巢，也許努力做的括袒，不是家人需要的次兆，但是我盡力了，我已經(jīng)盡力了锹锰，終于看見了所有過去的努力都是恐懼趨使的芥炭，都是為了逃避分離的痛漓库，努力證明自己是好人，努力證明自己有用园蝠，努力證明自己可以照顧自己渺蒿，努力證明自己值得存在，不會(huì)被拋棄彪薛。
探討社交型形成的原因時(shí)看見了自己原來從小就為家里承擔(dān)了很多屬于父母的責(zé)任茂装，除了讀書沒有時(shí)間玩，在家里想做個(gè)好孩子善延，在學(xué)校里要做個(gè)好學(xué)生少态，結(jié)果是在家里即使自我犧牲，付出和承擔(dān)了這么多易遣，還是沒有得到父母的認(rèn)可彼妻，在媽媽眼里我都是做的不夠好的，弟弟妹妹闖禍也是我的責(zé)任豆茫，她根本看不見我所付出的侨歉，我討厭媽媽看不見我的付出，我恨媽媽只有批評(píng)沒有贊美揩魂，我多么希望媽媽可以夸夸我幽邓，陪陪我，聽我說說話啊火脉，她的眼里都是別人的事情颊艳，把別人的痛苦背在身上，批評(píng)和指責(zé)爸爸的無能不負(fù)責(zé)任忘分，批評(píng)和指責(zé)我們的不夠聽話棋枕，不夠懂事，不會(huì)做家務(wù)妒峦，可是她從來都是大包大攬?zhí)嫖覀冏隽酥匕撸止治覀儾欢拢荒芨煽虾ВB家務(wù)都不會(huì)做窥浪，她從來沒有允許我們?nèi)L試，她沒有給我們機(jī)會(huì)成長笛丙，她看不見我的努力漾脂。所以我在外面找認(rèn)可，找贊美胚鸯，只要?jiǎng)e人說我是好人骨稿，很善良，我就掏心掏肺要去付出，滿足她所有的愿望坦冠。如果超出我的能力范圍了形耗，我就開始自責(zé)自己怎么這么沒用，這點(diǎn)事情也做不好辙浑。越自責(zé)越無力激涤，然后就想逃避關(guān)系，不想再來往了判呕，因?yàn)槲矣X得自己太無能了倦踢，沒有資格再繼續(xù)建立關(guān)系了。所以所有的關(guān)系都是以拯救者的角色開場侠草，以受害者的角色逃離硼一。終歸是逃不掉的，我陷入了一段段的糾纏梦抢，掏空自己般贼，然后無力，有憤怒還自我攻擊奥吩，更加無力哼蛆，于是一步步把自己逼到了絕境。還是沒有看見自己是如何將憤怒冰凍在自己的小殼里霞赫，讓自己越來越痛苦的腮介。這次我終于看見了自己的小我，她一直告訴我我不重要端衰，我需要為別人而活叠洗，我需要通過幫助別人，滿足別人的要求來獲得價(jià)值感旅东，只要?jiǎng)e人說我好灭抑，我就是好人，我就有存在的價(jià)值抵代，如果別人覺得我做的不夠好腾节，我就不是好人，我就不配活著荤牍！為了逃避自己一個(gè)人的孤獨(dú)案腺，我不停地混跡與各種公眾場合，默默無聞的付出來獲得群體的接納康吵，只要他們接納我的存在劈榨，我就是再苦再累，掏空自己都無所謂晦嵌，因?yàn)樗麄兘蛹{我同辣，所以我有存在的價(jià)值拷姿，我配活著，老師說成為一個(gè)默默無聞的好人邑闺，只是我一直在玩的人格游戲，不太愿意相信這個(gè)真相棕兼，不過是一場游戲一場夢而已陡舅，我繼續(xù)執(zhí)著又有什么意義呢？
在課程中AB練習(xí)的時(shí)候伴挚，看見了自己對人格模式的執(zhí)著靶衍，別人認(rèn)可我，我繼續(xù)做好人茎芋，付出討好颅眶，別人不認(rèn)可我，我努力付出討好證明自己是好人田弥。背后還是覺得只要我能證明自己是好人涛酗，得到別人的認(rèn)可，我就可以存在偷厦，我就配活著商叹，我就不會(huì)被拋棄。我沒有看見我已經(jīng)存在了只泼，我不需要通過別人的認(rèn)可來證明自己是值得存在的剖笙，當(dāng)下我就在這里，我卻一直沒有看見我在這里请唱，我一直在證明我值得在這里弥咪，是啊，我是值得的十绑，否則我不會(huì)在這里聚至，如果我不值得怀浆，我不會(huì)在這里曙砂。既然我值得在這里，我就不需要去證明了恭陡，我只需要在這里勋功。
當(dāng)對方問我：沒有這些傷痛坦报，你是誰？我張開嘴巴卻發(fā)現(xiàn)說不了話狂鞋，沒有什么要表達(dá)的片择，只有大笑，對方一直問骚揍，我就一直笑字管，可是陳浪老師說我笑得太大聲了啰挪，要控制自己的聲音，我覺察自己不舒服嘲叔，看見了自己有不信任的念頭亡呵，終于驗(yàn)證了我覺得老師也不是無條件接納的，終于看見了沒有人會(huì)無條件接納我的存在硫戈，我一直在尋找可以無條件接納我的人锰什，那個(gè)人根本就不存在，那個(gè)人只有我自己丁逝，看見了對自己的不接納汁胆，不信任，看見了可憐的自己霜幼，為了照顧所有人的感受嫩码，我忽略了自己，我不敢做自己罪既，我處處討好铸题，委屈求全，現(xiàn)在連笑的權(quán)利都沒有了琢感，也驗(yàn)證了小時(shí)候因?yàn)殚_心就會(huì)把碗摔破回挽，就會(huì)闖禍導(dǎo)致挨罵，媽媽總是說窮人開心有災(zāi)難猩谊，所以我不可以開心千劈，我要去找痛苦，痛苦才能證明我的存在牌捷。開心就會(huì)闖禍墙牌，就會(huì)挨罵，就會(huì)倒霉暗甥。老師讓我看見了我的念頭喜滨，讓我看見了我為什么一直來不敢去體驗(yàn)快樂，總是在尋找痛苦的人和事來證明自己存在的價(jià)值撤防。還是小我的自我保護(hù)虽风，害怕自己開心了會(huì)闖禍，會(huì)挨罵寄月，所以一開心就會(huì)評(píng)判自己辜膝，覺得不安全，需要去尋找痛苦漾肮。
還是把陳浪老師和秀文老師都投射成了我的媽媽厂抖，和所有人的互動(dòng)模式都映照了我和媽媽的關(guān)系，從一開始的拯救和改造克懊，到后來的受害者模式忱辅，指責(zé)怨恨又壓抑怨恨七蜘，進(jìn)行道德評(píng)判，進(jìn)行自我攻擊墙懂，到想逃離關(guān)系橡卤，到現(xiàn)在的退回到自己的中心，不想和人糾纏损搬，只想一個(gè)人呆著去體驗(yàn)自己的痛碧库，沒有熱情去混跡群體了，沒有熱情去助人為樂了场躯，沒有熱情去證明自己的價(jià)值了谈为。只想一個(gè)人呆著旅挤，徹底去體驗(yàn)一直在逃避的孤獨(dú)和無助踢关！以往每次課程結(jié)束我都是忙著去幫助別人的，我沒有允許自己沉淀和消化粘茄，我沒有允許自己停下來签舞。這次徹底看見了社交模式背后的動(dòng)機(jī)，真的一點(diǎn)熱情都沒有了柒瓣！我想回來了儒搭，回到自己心靈的家，我不想在外面漂泊了芙贫！那里不屬于我搂鲫，我一直在等待自己愿意回來的日子！我一直在等待自己的回歸磺平！
感謝陳浪老師打開了我心的眼睛魂仍，讓我從夢中醒來，可是我總是惦記夢里的行李拣挪，我依然會(huì)想回去拿行李擦酌，帶著行李出發(fā)，卻在找行李的過程中浪費(fèi)了很多的時(shí)間菠劝，我知道該是放下的時(shí)候了赊舶，放下那些行李，我才能輕裝前行赶诊，放下行李笼平，當(dāng)下我圓滿富足。
感謝陳浪老師和秀文老師用他們的生命喚醒了我對生命的熱情舔痪，感謝所有人一路的陪伴出吹，讓我可以照見不曾看見的自己，當(dāng)下我選擇放下行李辙喂，清醒的去體驗(yàn)我的人生捶牢，我知道我有我的功課鸠珠，我愿意在這個(gè)二元世界里去學(xué)習(xí)我的功課，就像老師說的秋麸，沒有體驗(yàn)過恨怎么知道愛渐排，沒有體驗(yàn)過痛苦，怎么可以體驗(yàn)到快樂灸蟆，終于明白了當(dāng)我一直在追求好的感覺驯耻，逃避不好的感覺的時(shí)候，我也逃避了體驗(yàn)生命的完整炒考！
