?朋友阿珊在北京五年了，很多時候我給她打電話弯淘，要么占線绿店，要么就是“在忙，有空聊天”庐橙。

后來我們都習慣了在微信里發(fā)一段語音假勿，然后是隔了幾個小時后，回復過來的一條簡訊态鳖。

“太忙了转培，實在沒法跟你聊太久，周末吧浆竭，我周末有空浸须〔沂伲”這是她常給我說的一句話，可是到了周末羽戒，有一半的時間她在夢里缤沦，剩下的一半虎韵，都在男朋友那里了易稠。

后來有一次我去北京出差，閑來無事約她見面包蓝，本來說好的晚上8點驶社，最后改成了中午1點的簡餐。

記得見面那天测萎，我們在街邊的餐廳亡电，她喝了兩杯咖啡，還是讓人一眼就看出了很重的疲倦硅瞧。

“晚上沒睡好么份乒？”我問她。

“天啊腕唧，怎么睡哦或辖，方案弄了快一周了，再弄不好我都要卷鋪蓋走人了枣接∷滔荆”

本來只是因為好久不見，想坐下來好好聊聊但惶，可結果耳鸯，是我一個人聽了她近一個小時的抱怨。

加班熬夜膀曾、工作壓力县爬、口袋沒錢，甚至連這么多年她覺得自己老了好幾十歲這樣的事情添谊，她都會反復給我說上三遍财喳。

可給我的感覺，她雖然很努力碉钠，但好像越努力越不知道該怎么努力了纲缓，越沒有休息，也就越沒時間去休息了喊废。

可問題是祝高，我們真的沒時間休息嗎？還是讓焦慮折磨地污筷，忘了怎么去休息工闺。

1

工作996乍赫，生病ICU

前段時間，關于“996.ICU”的話題持續(xù)了好久陆蟆，很多人對這樣的工作制度表示不滿雷厂。

早上九點到晚上九點，一周六天的工作時間叠殷，不少人認為密度太大改鲫，是對自己健康的不負責。

可實際上林束，有人在北京實地錄制了不同公司晚上的熄燈時間像棘，所謂的“996”都是一種輕松的理想狀態(tài)。

加班壶冒，或許才是今天很多奮斗的年輕人缕题，生活的正常啟動模式。

畢竟胖腾，時間對于所有人來說烟零，都是彌足珍貴的，只是有些人能用很短的時間去高效的休息咸作，有些人卻是給他多少時間锨阿，都睡不夠的狀態(tài)。

其實性宏，從畢業(yè)的那天起群井，我們都在高喊著努力、奮斗毫胜，你其實也在加班加點地學習知識书斜，提高能力。

除去工作之外酵使，上課荐吉、旅行、健身以及讀書口渔，這些都是我們努力的課題样屠。

除此之外，你覺得這一天或是這一周已經很拼了缺脉，所以晚上打上幾把游戲痪欲，和朋友們吃個飯喝到昏天黑地，或是就著泡面看一場電影攻礼，肆無忌憚地睡到天明业踢。

這些，你以為才是真的休息礁扮。

所以“996”甚至更長時間的加班知举，只是侵占了我們工作之外很多課題的時間瞬沦，卻不愿意減少你以為的休息時間。

而這些透支生命的休息雇锡，才是讓我們住進“ICU”的真正原因逛钻。

因為工作的壓力，我們往往忽視了自律的重要性锰提，而同時曙痘，也無線擴大了放縱自己的可能。

成年人的世界欲账，本來應該把看書屡江，旅行，健身當成自己休息娛樂的方式赛不。

但因為年輕，我們始終放不下游戲罢洲，拒絕不了酒局踢故，抵擋不住一桶泡面的誘惑，也克服不了自身的惰性惹苗。

早上9點殿较，你因為起晚了，匆匆忙忙上班桩蓉，晚上9點淋纲，下班了你還要玩到很晚，工作了六天院究，唯一的周末你卻宅在家里洽瞬，讓外賣代替一日三餐。

可同樣的時間业汰，有些人早上6點起床伙窃，準備方案，用兩倍速聽一堂課程样漆，然后輕松上班为障。

工作一小時，休息15分鐘放祟，他可能比你下班時間要晚鳍怨，但回家洗澡，讀兩頁書就睡覺跪妥。

他會用周末的時間健身鞋喇，上課或是爬山，然后在下一周骗奖，有充足的精力應對所有的事情确徙。

真正的休息醒串，就是拒絕低質量的放松，把生活過成自己理想的樣子鄙皇，而不是僅限于活著芜赌。

2

年輕人可以拼命，但不能不要命

最近伴逸，一部名為《年輕可以拼命缠沈，但不能不要命》的催淚短片火爆各大社交軟件，看完后感觸頗深错蝴。

原來洲愤，成年人的世界從來沒有容易二字。

哪里有什么從容淡定顷锰，只不過都在負重前行柬赐。

我們的朋友圈有上千的好友，卻找不到一個可以說話的人官紫。

工作了這么久肛宋，還是攢不下錢，沒有勇氣去領那9.9元的紅本子束世。

你為了一個方案加班到凌晨三點酝陈，可第二天還是要加班返工。

我們常會把夢想掛在嘴邊毁涉，可現(xiàn)實是沉帮，

早晨叫醒我們的不是夢想，而是鬧鐘贫堰，你醒著洗漱穆壕，腦子還做著昨晚的夢。

那時候精力總是感覺用不完严嗜，我們都不曾害怕過失敗粱檀，大不了從頭再來，只不過代價漫玄，是熬夜加班茄蚯。

可問題是，時間長了睦优，很多人都會在失敗的壓力下渗常，拼命地去找一個可以讓自己宣泄的出口。

年齡汗盘、婚姻皱碘、存款、隨時都有可能變質的生活隐孽，這些有形或是無形的壓力癌椿，常常都是如影隨形健蕊。

有些人習慣了凌晨兩三點熬夜打游戲，因為睡不著踢俄；

?有些人瘋狂加班修改方案缩功，把晚上當成了自己靈感迸發(fā)的時候，也是因為睡不著都办；

有些人要是晚上不喝上兩口就難受嫡锌，聚會的時候，喝了吐琳钉，吐完還要接著再喝势木，不是因為好久不見，而是借酒消愁歌懒；

20多歲的我們啦桌，總是喜歡把年輕當成資本，僅僅幾年能折騰的時間歼培，卻讓

抽煙震蒋、喝酒、熬夜躲庄、打游戲這些低級休息太早地耗費了健康。

但是這樣的努力钾虐，真的值得嗎噪窘？我們只是錯誤的理解了什么是休息。

這種沒有規(guī)劃和節(jié)制的透支效扫，就像是集中了所有的電倔监，打出了最遠的光，可光耗盡了之后菌仁，就只剩下一片黑暗浩习，沒有任何人，還能找到你存在的地方济丘。

年輕可以拼命谱秽，但不能不要命！

3

騰出空摹迷，去生活

今天疟赊，你有空嗎？

我曾在網上看到一個采訪峡碉，很有意思的是近哟，當被問及“你有沒有時間？”的時候鲫寄。

很多人的回答是“沒有吉执》枰”

你沒空去旅行，沒空去養(yǎng)狗戳玫，沒空去看看爸媽熙掺，甚是沒空去談一場戀愛。

很多人都有想做卻沒時間去做的事情量九，有遺憾适掰，也有太多的無奈。

有人因為忙荠列，和好朋友斷了聯(lián)系类浪，有人因為忙，顧不上健身肌似，顧不上打理自己费就，中年油膩變成了青年油膩。

但是川队，你有時間去熬沒有效率的夜力细，有時間玩著手機追著熱點，有時間在晚上看一場電影或是赴一場無聊的酒局固额。

生活眠蚂，本該是又我們自己去掌控，卻偏偏被焦慮控制著斗躏。

休息逝慧，本就是為了更好的努力，可是很多人還不會休息啄糙，卻又盲目地努力著笛臣。

你，有空了嗎隧饼？

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