心理學從不高深甫菠，它就隱藏在你生活中的雞毛蒜皮里册倒，不管你發(fā)現(xiàn)沒有西雀，它時時處處在你身邊。就像榮格所言：潛意識正在操控你的人生代虾，而你卻將其稱為“命運”进肯。
早晨一起來就看到同學發(fā)來的信息"你的文章里不要用你自己的照片"，連發(fā)了三遍棉磨。我迷迷糊糊的回復江掩，你不早點說。她撇嘴回復道乘瓤，誰知道你這么自戀环形。我問她為什么不能發(fā)自己的照片，她說馅扣，很多很多原因斟赚，比如…..我隨后解釋了一下為什么我在置頂?shù)奈恢冒l(fā)了自己的照片——為了保持格式的相同。在每一篇文章的開頭差油，我都發(fā)了相同的一句話拗军，下面附上了自己的一張照片。為什么是照片而不是圖片呢蓄喇？是因為我覺得每天換一張圖片不容易被記住发侵。而統(tǒng)一的格式和個人照片則帶有比較明顯的個人風格，容易讓人印象深刻妆偏。
等回復完她刃鳄，我才忽然想起來，前幾天我也有個朋友說我在文章上面發(fā)個人照片是自戀钱骂。
我覺得這是一個很有意思的心理現(xiàn)象叔锐∨才簦可以簡單探討一下。我的朋友們看到我發(fā)照片愉烙，第一反應都是覺得我自戀讨盒。而我發(fā)照片的真實意圖，卻是格式統(tǒng)一步责，有辨識度返顺。兩種解讀南轅北轍。如果我們不交流蔓肯，就都只停留在各自的"想象"或者"以為"里遂鹊。他們以為我自戀，我以為我這樣能被更好的記住蔗包。
這就是自我中心秉扑。即我們總是用自己的慣性思維去看待事物并得出結(jié)論。在我這件事上气忠，不管他們是不是覺得我自戀邻储，其實都影響不大，我們不會因為我到底自戀還是不自戀發(fā)生沖突旧噪，但是別的事就不一定了吨娜，可以說，生活中的大部分沖突都是因為自我中心引發(fā)的淘钟。自我中心是一個常見的心理機制宦赠，它會導致我們不自覺的閉上自己的耳朵和眼睛，活在自己的世界里米母，還滿腹牢騷勾扭。
自我中心，就是以己度人铁瞒，拿自己的尺子衡量別人和外部的世界妙色。我經(jīng)常說的一句話是"矯正我們的尺子"，就是因為我有一個信念——自己的尺子一定帶有自己主觀的臆斷和看法慧耍，所以要經(jīng)常拿出自己的尺子和大眾的尺子身辨、別人的尺子、真實客觀的尺子去校對一下刻度芍碧，當我們的認知越趨近客觀和真實煌珊，我們的判斷就越準確，越不受自己主觀的影響而發(fā)生錯誤泌豆。
在雞毛蒜皮19里提到的那個故事定庵，其實還有下文。今天我把下半截也分享出來。
Z因為老公臨時有應酬放了自己的鴿子蔬浙，氣憤的回到家猪落。她想，算了敛滋，老公去就去吧许布，但是他應該為了表達對我的歉意兴革，簡單應酬一下就早點回來绎晃。帶著這樣的心理預期，在她心里設定的期限內(nèi)杂曲，當她老公沒有回來時庶艾，她就很生氣，打了第一個電話擎勘。老公敷衍的掛掉咱揍，說很快結(jié)束。結(jié)果棚饵，一個小時還沒回來煤裙。于是她更生氣了，打了第二個電話…..我也忘了她到底打了幾個電話噪漾，反正感覺肺都要氣炸了硼砰，老公才回來。她上去質(zhì)問老公欣硼，老公卻說题翰，本來可以早點回來的，結(jié)果你一打電話诈胜，大家一起哄豹障，反倒不讓走了。
又是倒打一耙焦匈。氣的Z簡直想發(fā)狂血公。
我們可以看一下Z的心路歷程：已經(jīng)約好的約會被放鴿子（氣憤）——好，網(wǎng)開一面缓熟，去就去吧累魔，但是你應該早點回來向我賠罪——沒有按自己的預期時間回來（更氣憤）——打電話還不趕緊回來（氣瘋了）——回來居然倒打一耙（肺管子都要氣炸了）。
在這件事情里荚虚，Z和老公都有自我中心的問題薛夜。基于"誰有情緒誰負責"的原則版述，首先找找Z自己因為這件事生氣的主要原因梯澜。
其實，答案還是老生常談——自我中心。前半截已經(jīng)在雞毛19里拆分過了晚伙，就不再贅述吮龄，只說后面這部分吧。
"去就去吧咆疗，但是應該簡單應酬一下就早點回來"——這是Z的期望漓帚，從自己認為的角度對老公的期望。這句話的言外之意是午磁，我已經(jīng)對你網(wǎng)開一面尝抖，你理應自覺一點，簡單應酬一下迅皇，就早點回來陪我昧辽，向我表示你悔改的態(tài)度。
但是很可惜登颓，這只是Z單方面的期望搅荞，既然是單方面，就注定要落空框咙。我和Z繼續(xù)進行了一個現(xiàn)場環(huán)境的模擬咕痛，我來做她老公的酒友，她做她的老公喇嘱。
當扮演老公的Z說出"我今天得早點回家陪我老婆"的時候茉贡，我扮演的酒友在一旁起哄：呦，你這么怕老婆啊婉称。當Z說出"我得少喝點酒块仆，早點回家"時，我在一旁說:約了你這么多次你才答應王暗，今天咱們可得好好喝一場悔据，怎么？還要早點回去俗壹？你是不是不把我當朋友科汗？…..
當我讓Z身臨其境的時候，Z發(fā)現(xiàn)绷雏，想早走头滔，似乎沒那么容易。
在中國的酒桌文化里涎显，應酬也是人際交往的一個重要手段坤检。在這種場合里，很多人都會有"身不由己"的感覺期吓，要求老公在這樣的場合里早歇，滴酒不沾，8點回家，幾乎是不太可能實現(xiàn)的箭跳。
為什么會有這樣的期待晨另？其實是因為這是自己的需求，自己認為自己受傷在先谱姓，理應得到"賠償"借尿，于是就有了后面一系列的心理暗示。
"放鴿子"和"應酬到幾點合適"屉来，其實是兩件事路翻，但是因為他們是連續(xù)發(fā)生的，所以Z也就很自然的把這兩件事混淆在一起奶躯，形成一個自己認為很正確的因果關(guān)系——因為你在"放鴿子"那件事上有負于我帚桩，所以，你應該在"應酬到幾點回家"這件事上補償給我嘹黔。
有時候，我們不僅把"事"和"人"混為一談莫瞬，而且儡蔓，也經(jīng)常把"事"和"事"混為一談。這樣做的結(jié)果是疼邀，把自己的生活也混為一談喂江。
"就事論事"這四個字說起來很簡單，但是真正做到旁振，非常非常困難获询。其根本原因，就是我們經(jīng)常受到自己自動化的思維影響拐袜，以自我為中心吉嚣，得出很多謬誤的結(jié)論，并以這個謬誤的尺子去衡量外界的人和事蹬铺，最終尝哆，導致一地雞毛。
每個人都有程度不同的自我中心甜攀，而自我中心必然帶來沖突并大大降低我們生活的效率秋泄。
在我身上也發(fā)生過類似的事情。當我和朋友約好规阀，我快到樓下時通知他恒序，然后他下樓和我一起走。因為我是一個"不喜歡等人也不喜歡讓別人等我"的人谁撼，所以我掐好了時間才告訴他歧胁，我把時間卡的很精確，我告訴他"我到哪哪哪了，你現(xiàn)在可以去上個廁所然后下樓与帆，時間剛剛好"了赌。按照我的推測，確實玄糟，時間剛剛好勿她。但是意外的情況是，他當時沒注意手機信息阵翎，當他看見時已經(jīng)過了一陣子了逢并，于是他匆忙下樓時，迎接他的郭卫，是我的一張撲克臉砍聊。這件小事引發(fā)的情緒后來不斷發(fā)酵、升級贰军，最終我們花了2個小時爭論到底是誰有問題玻蝌。
在這個事件里，我出于自己的個人習慣词疼，也理所當然的認為對方應該"時刻關(guān)注手機信息俯树，當一收到信息時就馬上下樓"（因為我就是這樣的人）、"我不喜歡等人贰盗，也不愿意讓別人等我许饿，所以我在最后時刻才通知對方下樓的，然而舵盈，他卻辜負了我的一片苦心陋率，反倒讓我在樓下等了他"、"他讓我等了他秽晚，應該第一時間向我道歉"瓦糟、"我認為我已經(jīng)打了時間的富余量，也就是說爆惧，我能容忍等他有限的幾分鐘狸页，但是超過了這個期限，就是他的錯了"扯再、"他明知道我快要到了芍耘，怎么居然還能在那個時間不特別留意手機呢？"……..
一連串的以自我中心為出發(fā)點的設想熄阻、期待斋竞，一旦落空，就是暴怒秃殉。
再說一遍坝初，"我認為"浸剩、"我覺得"、"我以為"鳄袍、"你應該"….所有這些绢要，都是自我中心。
說到這拗小，我想起一句話叫"繩子還是解不開"重罪。為什么解不開？因為女方大都沒有想像中的大度哀九，而男方也大都沒有想像中的誠懇剿配，你依舊懷疑，他依舊游離阅束；你話中有話呼胚，他不勝其煩；你覺得他有錯在先息裸，他覺得你糾纏不休蝇更。
生活中，尤其是在親人之間界牡，這種繩子解不開的糾纏狀態(tài)簿寂，是很常見的現(xiàn)象。最終的結(jié)果宿亡，是男方把最后一點內(nèi)疚都磨光，女方越來越心涼纳令。
Z以為自己已經(jīng)很大度挽荠，忍著被放鴿子的惱火放老公前去應酬，卻不知平绩，這種帶著委屈的"大度"圈匆，其實只能感動自己。真實的情況是捏雌，其實自己并沒有那么大度跃赚，因為自己的"恩情"是需要"回報"的。而被"恩賜"的老公性湿，也根本沒有那么誠懇纬傲，心安理得的享受著妻子的大度。
每個人都沒有自己想象中那么偉大肤频，而生活叹括，也沒有想象中那么簡單。
在這個故事里宵荒，當然絕不僅僅是Z的獨角戲汁雷，只有Z一個人自我中心净嘀。Z的老公同樣問題深重。放了鴿子而無所謂侠讯，缺少起碼的尊重挖藏。應酬晚歸還"倒打一耙"，責怪因為妻子的電話厢漩，才讓自己晚歸膜眠。（真實情況到底如何呢？恐怕只有他自己知道袁翁。也許妻子的電話柴底，只是給他的晚歸找到了一個合理的說辭而已）。
兩個自我中心的人粱胜，肯定會上演一出一地雞毛的戲碼柄驻。
我們總是說，要有"同理心"焙压，其實同理心的本質(zhì)也是要少一些自我中心鸿脓，多一些換位思考。只不過這一點說起來容易涯曲，做到卻很難野哭。因為我們已經(jīng)習慣了從自己的經(jīng)驗和角度思考問題。但反過來說幻件，也正是如此拨黔，這才暴露出我們的人格需要成長和完善的部分。
有問題不可怕绰沥，可怕的是"燈下黑"篱蝇，根本不覺得自己有問題。
當我們意識到自己的問題徽曲，并時常覺察零截、提醒自己，就離成長不遠了秃臣。
昨天Z告訴我涧衙，她給老公發(fā)送了一條信息，溫和而堅定的說出了自己的感受和想法奥此，沒有帶情緒和指責弧哎。相信她的這條信息，應該能為雙方的有效溝通得院，打開一扇大門傻铣。
