見：琢磨先生寫的《終有一天你會(huì)懂》書中第八部分--懂交際中，關(guān)于壓力的話題嘉栓，也許這世界就是一個(gè)相互傳遞壓力的場所宏榕，先心軟和猶豫的一方，就會(huì)承接本屬于對(duì)方身上的壓力侵佃，令自己感到焦慮和沉重麻昼。
感：不要把別人該擔(dān)的壓力背負(fù)在自己身上，這句話讓自己有些震撼馋辈。想想之前確實(shí)在不知不覺中承受了許多別人的壓力抚芦，比如，別人跟自己借了錢迈螟，自己在提不提醒對(duì)方還錢中糾結(jié)不已叉抡；同事工作有紕漏，自己負(fù)責(zé)后道的工作答毫，卻為前道工作的失誤焦慮不已褥民；遇到有人請幫忙消返，因自己沒時(shí)間沒能力幫而愧疚不已...
思：自己之所以容易感到焦慮、覺得有壓力倡勇，大多是因?yàn)闆]有去區(qū)分哪些是自己該做的夸浅，哪些是別人該擔(dān)的責(zé)任词身，也不懂拒絕损敷，把很多事情攬上身，最后發(fā)現(xiàn)分身乏術(shù)诱桂，事情沒做好，吃力不討好。
行：遇事盡力而為就好辞槐，對(duì)于別人的請求能幫得上的就幫，幫不上的明確拒絕對(duì)方鹿榜。學(xué)會(huì)分辨責(zé)任歸屬，是誰的問題誰負(fù)責(zé)處理，誰的責(zé)任誰應(yīng)該擔(dān)當(dāng)创倔。當(dāng)緊張畦攘、焦慮鹃骂、糾結(jié)静盅、愧疚時(shí)蒿叠，問問自己：這是我該承擔(dān)的嗎？如果是，立即行動(dòng)；如果不是孤紧，立即轉(zhuǎn)移躺酒。這樣揽碘，生活才會(huì)更加明媚。
