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前段時間彪腔，蔣方舟在《奇葩大會》分享了自己具有“討好型人格”這一事情。年少成名进栽，生活在“聚光燈”下她德挣，并沒有一種全世界都要圍繞我轉的優(yōu)越感。反而帶著自卑小心翼翼的生活著快毛，蔣方舟說她“不會跟人產(chǎn)生沖突”格嗅，不敢去表達自己的不滿和憤怒番挺，怕別人不高興。節(jié)目一播出便引發(fā)了熱議吗浩，很多人表示自己也有在“討好”著別人，與蔣方舟有著相似的“癥狀”没隘。
《被討厭的勇氣》能告訴你為什么會具有“討好型人格”懂扼，以及怎么治愈。我想你可以從中找到答案右蒲。
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《被討厭的勇氣》是由日本哲學家岸見一郎和作家古賀史健合力著作阀湿。岸見先生，致力于研究阿德勒心理學瑰妄，不僅譯著了阿爾弗雷德·阿德勒的《個人心理學講義》陷嘴、《人為什么會患精神病》，還著有《阿德勒心理學》等多部作品间坐。
而古賀先生則出版過許多商務或紀實文學方面的暢銷書灾挨。《想要讓20歲的自己接受的文章講義》更是廣受好評竹宋。在古賀先生20歲那年劳澄，邂逅了岸見先生的《阿德勒心理學入門》，通過岸見先生過濾后的“阿德勒心理學”蜈七，讓他深受震撼秒拔。因為思想而結緣，因為欣賞而成為了“忘年交”飒硅。這本書由岸見先生負責原岸砂缩，古賀先生利用他擅長的對話體創(chuàng)作。
這本書最大的一個特點就是用對話體寫就三娩，通過一位敏感自卑的青年庵芭，與一位睿智的哲人的對話，引出了許多阿德勒心理學的思想雀监。淺顯易懂的文字喳挑，貼近生活的例子，解決了青年人的許多困惑滔悉。
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什么是“阿德勒心理學”
首先伊诵，了解阿德勒思想之前，我們得先知道他是誰回官。阿德勒曹宴，是心理學三大巨頭之一（另外兩位是弗洛伊德和榮格）。他提出了“人是可以改變的存在”歉提、“人的煩惱皆源于人際關系”笛坦、“人生的三大課題：交友課題区转、工作課題以及愛的課題”等等。而“討好型人格”也可從中找到原因和解決方法版扩。
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“討好型人格”具有哪些特點
首先废离，他們的自我認知不強，不自信礁芦。其次蜻韭，感官十分靈敏，關注別人的行為和語言柿扣。最最重要一點肖方，他們非常害怕起沖突。
就阿德勒說的“人的煩惱皆源于人際關系”未状。那么“討好型人格”的根源就是來自于“人際關系”俯画。首先，我想先講一個詞“自卑感”司草。阿德勒把其解釋為“劣等性”艰垂，即價值更少的“感覺”÷窈纾“討好型人格”的人材泄，通常看不到自身的優(yōu)點吨岭，認為自己比別人差很多拉宗。
除此以外，“討好型人格”的人辣辫，還過于在意自己和關注別人旦事，怕別人討厭自己。這是他們有著“被所有人喜歡的需求”急灭。因為希望“被所有人喜歡”姐浮，所以就會時常看著別人的臉色行事葬馋，怕自己做了讓人討厭的事卖鲤，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地活著。書中的哲人認為“這種為了滿足別人的期望而活以及把自己人生托付給別人畴嘶，這是一種對自己撒謊也不斷對周圍人撒謊的生活方式蛋逾。”
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如何“自愈”“討好型人格”
只要一點窗悯，那就是“選擇自由”区匣。阿德勒認為“自由就是被別人討厭”。這里的“討厭”指的是不害怕別人討厭蒋院，而不是招人討厭亏钩×拢總的來說，就是不害怕跟人起沖突姑丑。這需要你做好“課題分離”蛤签，我們需要把自己的課題與他人的課題區(qū)分開，不干涉他人的課題栅哀。
舉個例子震肮，如果你的上司發(fā)出了你認為不合理的指示，那么這個時候向上司提意見就是你的課題昌屉，而至于上司所持的態(tài)度钙蒙，則是他的課題茵瀑。擺脫“討好型人格”最重要的就是別因為怕與別人起沖突间驮，而不去做你心里所認為正確的事情。
“不害怕被別人討厭”就是這個道理马昨，你只需要做好你自己的課題竞帽，至于別人選擇“討厭你”還是“喜歡你”。這都在于他鸿捧，而不是你需要去考慮擔憂的問題屹篓。
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勇敢地做你自己
猶太教教義中有這么一段話：“假如有10個人，其中勢必有1個人無論遇到什么事都會批判你匙奴。他討厭你堆巧，你也不喜歡他。而且泼菌，10個人中也會有2個人能夠成為與你互相接納一切的好朋友谍肤。剩下的7個人則兩者都不是』┎”所以荒揣，你是無法讓所有人都來喜歡你的。如果那樣活著焊刹，你勢必會失去自我系任，自己也不會開心。就像蔣方舟說的：“真正能夠欣賞你的人虐块，永遠欣賞的是你驕傲的樣子俩滥，而不是你故作謙卑，故作討喜的樣子贺奠【倥”
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以上就是我從《被討厭的勇氣》中了解到的“討好型人格”，除此之外敞嗡，這本書里面所涉及到的阿德勒思想都具有許多反常識的方面颁糟。像“否定原因論”航背、“否定精神創(chuàng)傷”、“課題分離”等等棱貌。我想你如果了解了這些思想玖媚，可以讓你深感震撼，解決許多問題婚脱！
