堅持學(xué)習(xí)分享第365天，2018年8月15日萄窜，星期三
手機(jī)使用的頻度和成績成反比，也就是說平時使用手機(jī)多的撒桨，或多或少會對成績有影響查刻。目前成績退步嚴(yán)重，名次靠后的學(xué)生中凤类，幾乎都有手機(jī)穗泵，大部分同學(xué)都會用手機(jī)玩游戲。
在手機(jī)的擁有率上谜疤，重點(diǎn)班遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于普通班佃延。而且班里玩手機(jī)玩的最兇的學(xué)生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”夷磕，反倒是一些家境比較一般的孩子履肃。
家庭條件好的孩子有著更強(qiáng)的自制力，或者說坐桩，家長在對孩子手機(jī)的管控上有著更清醒的認(rèn)識尺棋。而經(jīng)濟(jì)水平中下的家庭反倒在嬌慣孩子，以致他們上課的時候不時拿出手機(jī)瞄一眼绵跷，課間爭分奪秒打一局游戲膘螟，連跟老師說話的時候，眼睛都離開屏幕碾局。
真正的思想荆残，來自于對學(xué)習(xí)的嚴(yán)肅思考和不懈努力。中學(xué)生活的真諦就是學(xué)習(xí)净当，努力學(xué)習(xí)就是我們中學(xué)生的一種責(zé)任脊阴。請嚴(yán)肅地告訴孩子：學(xué)習(xí)肯定苦，所有人都一樣”蚯瞧。這則微信在最后提醒大家，學(xué)習(xí)忍耐品擎，學(xué)會放棄埋合，學(xué)會付出，這不僅是學(xué)習(xí)的需要萄传，也是人生的一種修煉甚颂。
尤其在這個“有問題蜜猾，百度一下”的年代，大家要清醒地認(rèn)識到：喬布斯靠“百度一下”創(chuàng)造不了蘋果振诬，屠呦呦靠“百度一下”摘不到諾貝爾獎蹭睡。專注學(xué)習(xí)、自主自律才是硬道理赶么。
中學(xué)同學(xué)的友誼彌足珍貴肩豁，但“ 搖一搖、掃一掃”培養(yǎng)不出真正的必有我?guī)煹娜诵斜枭耄罢嬲呐笥亚逶浚步^不是靠一起玩“王者榮耀”“絕地求生”等電腦游戲培養(yǎng)起來的。它是在為了一個偉大的目標(biāo)和集體一起前進(jìn)過程中被認(rèn)可而形成的”放闺。
當(dāng)然祟昭，真正的思想者還必須能享受孤獨(dú)，既要灌輸熱烈的感情怖侦，又要擁有堅強(qiáng)的理智篡悟，唯其如此，才能在碎片化的喧囂世界找到自己的一方天地匾寝。
中學(xué)生不要被圈養(yǎng)搬葬，更不要甘當(dāng)炮灰
有位社會學(xué)家憂心忡忡地說：“我很害怕以后的世界，將會是一個可怕的兩極分化的世界旗吁。一小批四肢發(fā)達(dá)踩萎、頭腦復(fù)雜、家世富有很钓、出身名校的超級精英香府，像圈養(yǎng)肥豬一樣，統(tǒng)治一大群懶惰肥胖码倦，肢體孱弱企孩，空余時間都沉溺在虛擬世界里空虛度日的麻木御宅族，只要精英們樂意袁稽，隨時讓大家變炮灰勿璃。”
親愛的同學(xué)們推汽，你补疑，愿意被圈養(yǎng)嗎？你歹撒，甘當(dāng)炮灰嗎莲组？
玩手機(jī)對學(xué)習(xí)的影響有多大？是如何破壞專注力暖夭、如何影響成績的锹杈？
破壞專注力
無法長時間地集中精神撵孤，缺少對某個問題深入持久的了解和思考，這似乎已經(jīng)成了手機(jī)操控下的現(xiàn)代人的“通病”竭望，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得邪码。
手機(jī)帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習(xí)慣了這種“唾手可得”的滿足感咬清，就不愿再去做那些“高投入”的事情了闭专。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題枫振。
在回答 “人一生中最重要的是什么喻圃？”這個問題時，巴菲特說粪滤，我的答案是專注斧拍，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。對一個學(xué)生來說杖小，能不能培養(yǎng)出高考所需的能力肆汹，關(guān)鍵在專注力的強(qiáng)弱，而非低層次的時間投入予权。
沉迷手機(jī)的學(xué)生很難在學(xué)習(xí)上進(jìn)行持續(xù)的昂勉、深入的思考；而沒有深入思考扫腺，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的岗照。
占用寶貴的時間
羅振宇在2018年跨年演講中說：游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘有個興奮點(diǎn)，而吃雞游戲三分鐘就要有一個興奮點(diǎn)笆环，而甚至要追求一分鐘一個興奮點(diǎn)攒至，說白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來躁劣，想下來也不要你下來迫吐，你下來那就是制作游戲的人的失敗了。
而到底是你聰明還是游戲制作者聰明账忘？他們是一個攻關(guān)團(tuán)隊志膀，你們不過是未成年人，怎么可能和他們匹敵鳖擒？
別人在課下拼命學(xué)習(xí)溉浙，你卻在找盡時機(jī)想盡辦法不惜熬夜玩手機(jī)；別人在課堂上專心聽蒋荚，你卻在胡思亂想放航、打盹鬧瞌睡；別人下課或休息或準(zhǔn)備預(yù)習(xí)圆裕，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪广鳍，手癢心難耐。誰能考出好成績吓妆，還用說嗎赊时？
破壞與周圍人的關(guān)系
高中生一旦愛玩手機(jī)，父母必然恐懼擔(dān)心行拢，著急上火祖秒，或直接干涉，拔網(wǎng)線舟奠、砸手機(jī)竭缝，爭吵責(zé)罵；或到處尋方找策沼瘫，一想起來就暗自垂淚抬纸，為孩子未來擔(dān)心；老師則怒其不爭耿戚，反復(fù)勸說無用后湿故，干脆聽之任之；處在壓力之下的學(xué)生膜蛔，不管在手機(jī)中獲得多少樂趣坛猪，一旦面對現(xiàn)實(shí)，立馬覺得壓力特別大皂股。這是大多數(shù)沉迷手機(jī)孩子的生存狀態(tài)墅茉。
理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，自己意愿與家長老師的矛盾呜呐，使他們處在一個不和諧的關(guān)系中就斤，不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂，也不可能在被逼學(xué)習(xí)的高壓環(huán)境下獲得真正的進(jìn)步卵史。
首先战转，你要知道已經(jīng)高中了，很緊張也很重要以躯。
摸著良心問問自己槐秧，你對手機(jī)真的那么不可割舍嗎？沒有APP忧设，沒有手機(jī)詞典就不能正常學(xué)習(xí)嗎刁标？或者會造成很大損失嗎？
答案址晕，一定是否定的膀懈！別為自己割舍不了手機(jī)找理由。
你用手機(jī)查英文單詞或者成語比用詞典快谨垃，但是用詞典的記憶深刻启搂，親測有效硼控。而且搜題啥的，自己動腦子胳赌，或者問老師問同學(xué)牢撼。你如果一有不會的題就查，的確當(dāng)時很方便疑苫，但是會有依賴熏版。
再者，問問你自己到底想要什么吧捍掺，是來自別人不管屁用的虛榮撼短，還是一分通知書。
住校的話在學(xué)校里也沒什么用手機(jī)的必要挺勿，放假了可以稍微用用曲横。
9個建議做法：
1.不帶手機(jī)或帶老人機(jī)上學(xué)，不接受任何理由的反駁满钟。
“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有游戲和小說那種）”
“我要看時間”“你可以帶手表”
“我要刷題”“怎么胜榔？學(xué)校的題目還不夠多？”
“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機(jī)幫到你~”
“我要查時政熱點(diǎn)湃番，查單詞夭织、刷題...........”
“好吧，我讓你帶吠撮，不過~請自覺的上交老師尊惰，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內(nèi)容，用完放到老師那兒泥兰，要回家了再拿回來”
2.關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒
相信我弄屡，微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。如果真有誰有重要的事情找你鞋诗，他們一定會打電話的或者通過老師聯(lián)系你的膀捷！
3.打開群的消息免打擾功能
很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍削彬，每天消息不斷全庸，還不時有土豪發(fā)紅包。
不斷查看群消息融痛，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專注度的壶笼。所以建議大家：對你所擁有的群進(jìn)行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。學(xué)習(xí)時間可以直接關(guān)閉微信或QQ台谍。
4.取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點(diǎn)甩挫，都會抑制不住地非要點(diǎn)開來查看一番责语，生怕錯過了什么大事炮障，跟不上朋友們的節(jié)奏。
但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會發(fā)現(xiàn)：其實(shí)你錯過的都是無關(guān)緊要的消息鹦筹，人與人之間铝阐，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂铐拐，不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么？
5.降低更新朋友圈的頻率
克制自己發(fā)朋友圈练对，求點(diǎn)贊的心理遍蟋。
幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享螟凭，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感虚青，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。
6.卸載絕大部分（甚至是全部的）手機(jī)游戲及娛樂APP螺男。
再次提醒一下棒厘，你們已經(jīng)是高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場下隧，就一定不要沉迷游戲了奢人。
7.清理手機(jī)里的電子書
看時政新聞是一種很好的了解社會、積累作文素材的方式淆院，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說何乎，那就勸你不要看手機(jī)了。
8.在需要專注的時間打開手機(jī)免打擾功能
在需要專注學(xué)習(xí)的時間里土辩，建議大家給自己斷網(wǎng)支救，手機(jī)也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。
9.早起和睡前不要碰手機(jī)
睡前和早上醒來拷淘，是我們的手機(jī)依賴癥最容易病發(fā)的時段各墨，所以在這里我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機(jī)启涯，不要玩手機(jī)贬堵，不要玩手機(jī)！Ｊ藕俊扁瓢！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會書的習(xí)慣，建議大家休息時間好好休息补君，才能獲得高質(zhì)量的睡眠引几。
