震撼人心最厲害的不是物質(zhì)，而是心靈笛谦，參加30天快速閱讀訓練饥脑，劉主編把第一本書安排為《深度工作》灶轰，這是一本外國書翻譯過來的框往，由于自己平時懶散習慣了椰弊，聽老師講解感覺挺清晰明了瓤鼻，也知道這本書主要的精髓是專注度越深秉版，工作價值越大，以及整本書詳細分解其中原由及方法茬祷。
當我拿起書看的時候清焕，才真正的理解深度工作與膚淺工作的區(qū)別，為此我反思祭犯、糾結(jié)了幾個晚上秸妥，深度工作=能夠?qū)Ｗ⒆约旱墓ぷ鬟_到極限，產(chǎn)生新的價值并能提升技能沃粗。膚淺工作=干擾下能工作粥惧、重復的事務(wù)性工作，隨時被復制取代的最盅。我的工作每天都是事務(wù)性的比較多突雪，當我熟悉之后，每天不需要去開動我的腦袋去思考涡贱，直接就完成了咏删，我已經(jīng)放棄我的大腦了，完全是憑著本能去完成我的工作问词，我內(nèi)心深深的感覺恐懼和不安督函，我意識到自己的工作太沒有安全感了，因為我隨時都有可能被別人替代激挪，我每天都在浪費我的生命辰狡。
現(xiàn)在信息的發(fā)達，隨處都是網(wǎng)絡(luò)灌灾，人人手機不離手搓译，我也是同樣，之前一直覺得這樣挺好锋喜，想看什么些己，隨時可以打開手機就能解決，為此我也覺得在何時就算是自己一個人也不孤獨寂寞冷嘿般，因為有手機陪著我段标，當我閱讀《深度工作》后，我發(fā)現(xiàn)自己突然就不能靜心的看書炉奴，集中精神思考逼庞，更別說去寫書評了，我發(fā)現(xiàn)我的腦袋隨時都能分心瞻赶，一會想到和朋友說的事情赛糟，一會想著我要買其他東西派任，一會又是我的電視或者小說更新了，總之璧南，我就是做不到專心的學習掌逛，這時候我覺得我就像書中人物斯洛夫一樣，得了注意力缺失癥司倚，帶著這份焦慮我繼續(xù)讀下去豆混，去解讀書中的專注力訓練方法，我總結(jié)了一下以下5點动知，1皿伺、打造安靜的學習環(huán)境，2盒粮、關(guān)閉一切網(wǎng)絡(luò)鸵鸥，遠離手機，3拆讯、安排自己的學習時間脂男，4、設(shè)定學習時間种呐，從最初自己能堅持的時間開始宰翅，之后每次半小時的時間累積，5爽室、練習冥想汁讼，鍛煉我的記憶力。首先阔墩，我從最簡單的開始嘿架，每天練習觀察呼吸60秒，讓自己慢慢專注起來啸箫，這個是最方便做的耸彪，因為隨時都可以練習。其次就是開始整理我的臥室忘苛，我給自己整理了一個空的書桌蝉娜，制作了學習打卡表，我的目標計劃表扎唾，來監(jiān)督自己召川，并讓自己隨時看見自己的目標實現(xiàn)了多少，也就是遵循SMAR原則來制定胸遇。
每天當我回到家的時候荧呐，我就想休息，當我看見床的時候，我就看見了我的學習計劃表倍阐，看見我的書桌概疆，所以我在內(nèi)心告訴自己，我需要學習收捣，我需要提升自我價值届案，千里之行始于足下，其實最難的就是最開始的堅持罢艾，說實話，我真的失敗了尽纽，我可以跟著老師后面聽課咐蚯，可是我卻做不到按時讀完書，寫完書評弄贿，包括這本《深度工作》的書評春锋，我也是三番五次的提起又放下了，覺得心里好多想要寫的差凹，可以當坐下寫的時候又覺得腦袋好空呀期奔，不知道該怎么寫下去。因為我有好多年不寫作了危尿，我不知道從何寫起呐萌，又該怎樣寫，就這樣磨磨蹭蹭的谊娇，可是內(nèi)心一直有個聲音告訴自己肺孤，不要放棄，就像老師說的济欢，只要你邁出第一步了赠堵，后面就好了，不管好與壞法褥，只要我付出行動了茫叭，我就能有所收獲，所以半等，今天我在此寫下我的第一篇書評《深度工作》的感悟揍愁。
我是一個思想的巨人，行動的矮子酱鸭，平時我就不愛運動吗垮，屬于十足的宅族，只要家里有吃的凹髓，我可以很久不出去烁登，在家看小說，看電視，可是心里也想多學點東西饵沧，所以就出現(xiàn)锨络，只要看見了一些好的課程我都會花錢去報名，只不過最后的結(jié)果就是沒有實際去認真的學習狼牺，為此也浪費了我不少的money羡儿；不過，從看完《深度工作》后是钥，我開始給自己梳理掠归，我現(xiàn)下最要學的是什么，設(shè)定自己最重要的一個目標悄泥，然后去分解這個這個目標虏冻，什么時候完成，我不需要同時想著學習這個弹囚，又想學習那個厨相，這樣下去，我依然沒法專注做好每件事鸥鹉，浪費時間蛮穿、浪費我的金錢、最主要的是浪費我的人生毁渗。下面是我對專注力做的思維導圖践磅，是按我自己的想法來做的，希望我自己能堅持下去祝蝠，養(yǎng)成專注的習慣音诈，成為精英，最主要的是在有限的生命中留下一抹炫彩绎狭。
最后我套用書中的威妮弗雷德.加拉格爾的一句話：我將活出專注的人生细溅，因為這是最好的選擇！從膚淺工作走進深度工作儡嘶，培養(yǎng)專注力喇聊，擁抱深度，開啟新的世界大門蹦狂，走向閃耀光芒的人生誓篱！
