從昨晚到今天渊涝。關(guān)于四川和新疆的地震消息，一直牽動(dòng)著全所有人的心床嫌。
中國(guó)地震臺(tái)網(wǎng)速報(bào)正式測(cè)定：
8 月 8 日 21 時(shí) 19 分跨释，在四川阿壩州九寨溝縣（北緯 33.20 度，東經(jīng) 103.82 度）發(fā)生 7.0 級(jí)地震厌处，震源深度 20 千米煤傍。甘肅隴南、蘭州嘱蛋、天水蚯姆、平?jīng)龆嗟赜姓鸶小?/p>
8 月 9 日 7 時(shí) 27 分五续，在新疆博爾塔拉州精河縣（北緯 44.27 度，東經(jīng) 82.89 度）發(fā)生 6.6 級(jí)地震龄恋，震源深度 11 千米疙驾。
圖片來(lái)源：新華社
地震如此可怕又難以預(yù)測(cè)，不論我們所處的城市是否是地震多發(fā)區(qū)郭毕，關(guān)于防震自救的正確知識(shí)它碎，都必須了解的，關(guān)鍵時(shí)刻能救命显押。
面臨地震
我該如何保護(hù)自己和孩子扳肛？
地震發(fā)生時(shí)，不管你在室內(nèi)還是室外乘碑，保持冷靜并采取相關(guān)行動(dòng)挖息，是保護(hù)自己和孩子最好的方法。
室內(nèi)安全提示
如果地震發(fā)生時(shí)兽肤，你和孩子碰巧在室內(nèi)套腹，此時(shí)要繼續(xù)待在室內(nèi)。
不要試圖跑到其它房間甚至沖到室外去资铡，并立即按照「趴下」「掩護(hù)」「穩(wěn)住」的安全原則保護(hù)自己和孩子电禀，防止「震下來(lái)」的東西甚至倒塌的房屋等傷到自己。
給孩子找好安全區(qū)笤休，教保護(hù)爭(zhēng)取的保護(hù)姿勢(shì)尖飞。如果是幼小的孩子或者嬰兒，一定要小心地把你的孩子抱在懷里店雅，抱著他靠近你的胸部政基，在躲避的過(guò)程中保護(hù)好孩子的頭部和頸部，避免被墜落物砸傷底洗，你也需要小心腋么，以免失去平衡咕娄，記得及時(shí)安撫孩子情緒亥揖。
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1. 趴下
立刻采取雙手雙膝支撐地面趴下的姿勢(shì)，這種姿勢(shì)重心低圣勒、不容易在地震中跌倒费变，也能在必要時(shí)快速移動(dòng)。
與此同時(shí)圣贸，用雙臂或者手邊適合的物件保護(hù)頭頸部挚歧，以防有東西掉下來(lái)砸到自己。
2. 掩護(hù)
最好能找到一個(gè)堅(jiān)實(shí)的桌子作掩護(hù)吁峻，盡量把身體（至少頭頸部）都躲到桌子下面去滑负。
當(dāng)然在张，并不是每個(gè)房間都恰好有桌子！
如果沒(méi)有矮慕，就設(shè)法挪到堅(jiān)固的大柱子旁邊帮匾、沒(méi)有大型家具的墻角、低矮的家具旁痴鳄，一定要緊貼著墻角或家具作掩護(hù)瘟斜，同時(shí)用手和胳膊保護(hù)好頭頸。
但有些地方是絕對(duì)不適合做掩護(hù)的：
不要躲在大家具旁的墻角痪寻！一旦家具倒了螺句，那可是致命的威脅。
不要躲在門(mén)框下橡类，那里也不安全蛇尚！地震時(shí)，任何掉下來(lái)的東西都可能傷到你猫态，躲在門(mén)框下并不能預(yù)防任何一種危險(xiǎn)情況的發(fā)生佣蓉。
也要避免選擇靠近玻璃窗、瓷器亲雪、燈具勇凭、擺在高架上的物品以及掛著裝飾品等的位置做掩護(hù)∫逶總之虾标，慌亂中也要遠(yuǎn)離那些平時(shí)就看起來(lái)不結(jié)實(shí)、搖搖晃晃的東西灌砖。
3. 穩(wěn)住
搖晃期間一定要始終躲在相對(duì)安全的遮掩處璧函，不要亂跑，直到搖晃停止基显。
這個(gè)時(shí)候跑出去蘸吓，一方面容易被其他物品砸到，另一方面這個(gè)時(shí)候人可能是沒(méi)辦法站穩(wěn)的撩幽，任何意外都有可能發(fā)生库继。
如果地震發(fā)生時(shí)，你正在廚房或床上窜醉，那么宪萄，除了以上 3 點(diǎn)以外，你還有其他事情要注意：
1. 如果你正在廚房里榨惰，迅速關(guān)閉電磁爐拜英、天然氣等，然后找地方躲起來(lái)琅催。
2. 如果你正在床上居凶，別慌虫给，第一時(shí)間用枕頭保護(hù)頭部。如果在慌亂中滾下床或沖到門(mén)外侠碧，地面上已經(jīng)震下來(lái)的玻璃渣子等可能會(huì)直接扎到你狰右。
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室外安全提示
如果地震發(fā)生時(shí)正在室外，第一時(shí)間帶孩子遠(yuǎn)離高樓舆床、電線棋蚌、下水道，以及各種油挨队、氣管道等谷暮，小的孩子懷抱最佳，年齡較大的孩子要是抱不動(dòng)盛垦，放慢速度來(lái)配合他的步伐湿弦，直至轉(zhuǎn)移到安全區(qū)域。
1. 遠(yuǎn)離建筑物附近
地震發(fā)生時(shí)腾夯，建筑物的窗戶及墻上的一些裝飾物非常容易掉下來(lái)颊埃，切記千萬(wàn)不要靠近這些危險(xiǎn)區(qū)，并采取如上文所述的放低身體重心的姿勢(shì)蝶俱，直到地震停止班利。
2. 開(kāi)車(chē)時(shí)，應(yīng)逐漸減速并待在車(chē)內(nèi)
如果地震發(fā)生時(shí)榨呆，你正在開(kāi)車(chē)罗标。不要急剎車(chē)，更不要貿(mào)然沖到車(chē)外积蜻！
先找個(gè)比較安全的路邊停下來(lái)闯割，注意避開(kāi)電線桿、立交橋竿拆、天橋或高架等地段宙拉；
待在車(chē)內(nèi)，并踩下剎車(chē)丙笋；
打開(kāi)廣播谢澈，收聽(tīng)是否有針對(duì)地震的緊急通知；
要讓孩子緊抓扶手不见，低頭澳化，防止摔倒或者碰傷崔步。
在此期間稳吮，車(chē)子可能會(huì)晃來(lái)晃去，但相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較安全的躲避場(chǎng)所井濒。
但是灶似，如果地震發(fā)生時(shí)列林，自己所處的位置距離安全地段比較遠(yuǎn)，且需要自己開(kāi)車(chē)到安全地段酪惭，開(kāi)車(chē)時(shí)要警惕路上的異常情況希痴，包括電線桿和電線砸落、路面斷裂春感、高架和橋梁坍塌等砌创。
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特殊情況下的安全提示
不管在什么情況下，如果周?chē)鷹l件允許鲫懒，都要盡量做到「趴下」「掩護(hù)」「穩(wěn)住」這 3 點(diǎn)嫩实，并利用一切可利用的東西，保護(hù)好頭頸部窥岩。
1. 行動(dòng)受限的人
如果因?yàn)樾袆?dòng)受限甲献，無(wú)法立即趴在地上，可以根據(jù)自己的條件保持坐位颂翼。
如果正坐在輪椅上晃洒，迅速將輪椅輪子鎖住，以防輪椅不受控制地滑來(lái)滑去朦乏，發(fā)生意外球及。
與此同時(shí)，要利用比較厚的書(shū)本呻疹、枕頭或者手臂保護(hù)頭頸部桶略，將那些掉落或飛來(lái)物件可能帶來(lái)的傷害降到最低。
2. 孕婦
如果是孕婦诲宇，一定不要著急际歼，躲藏時(shí)不建議采取蹲式，可采取跪式或坐式躲藏姑蓝，最好能找到東西護(hù)住肚子鹅心，以防意外撞擊帶來(lái)的嚴(yán)重后果。
3. 正在高樓里
趴下纺荧、尋找掩護(hù)并躲到地震結(jié)束為止旭愧，避開(kāi)窗戶等。此時(shí)有可能會(huì)發(fā)生斷電宙暇，室內(nèi)的滅火器也會(huì)開(kāi)始灑水输枯，不要驚慌。
切記不要使用電梯占贫！
4. 正在電梯里
如果地震發(fā)生時(shí)桃熄，你恰好被困在電梯里，試著用力拍電梯門(mén)或用金屬物件敲型奥，盡量引起他人注意瞳收，等待救援碉京。
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5. 正在擁擠的室內(nèi)
趴下、尋找掩護(hù)并躲到地震結(jié)束為止螟深。
不要盲目沖到出口處谐宙，此時(shí)肯定會(huì)有很多很多人涌向出口，有可能發(fā)生踩踏事件界弧。
6. 正在體育場(chǎng)或電影院
待在自己的座位上直到地震結(jié)束為止凡蜻。即使地震結(jié)束，也要小心余震的發(fā)生垢箕，離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)要隨時(shí)保持警惕咽瓷。
7. 正在海邊
趴下，尋找掩護(hù)并躲到地震結(jié)束為止舰讹。
需要大概估計(jì)下地震持續(xù)的時(shí)間茅姜，如果劇烈搖晃持續(xù)了有差不多 20 秒以上，可能會(huì)伴隨海嘯的發(fā)生月匣，抓緊時(shí)間跑到地勢(shì)比較高的地方（至少距離海岸 3 公里钻洒，高于海拔 30 米較安全）。
8. 正在大壩下游
劇烈地震時(shí)锄开，大壩隨時(shí)可能坍塌素标，如果你正處于大壩下游，尋找緊急事件疏散路線萍悴，抓緊時(shí)間離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)头遭。
未雨綢繆
我們可以這樣做
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除了儲(chǔ)備自救常識(shí)外，做好物資儲(chǔ)備準(zhǔn)備工作癣诱，也能將災(zāi)害的損失減少至最低计维。
建議在家儲(chǔ)備的應(yīng)急物品包括但不限于：
1. 水，每人每天至少需儲(chǔ)備 3.8 升的水撕予，備夠 72 小時(shí)之用鲫惶，建議買(mǎi)一些瓶裝水，要注意保質(zhì)期实抡；
2. 食品欠母，準(zhǔn)備足夠 72 小時(shí)之用的聽(tīng)裝食品或脫水食品；
3. 應(yīng)急燈和備用電池吆寨；
4. 便攜式收音機(jī)等赏淌，或無(wú)線對(duì)講機(jī)；
5. 急救箱啄清，含有備用急救藥物六水，急救手冊(cè)、或手機(jī)下載可離線使用的急救知識(shí) (比如說(shuō)中國(guó)紅十字會(huì)開(kāi)發(fā)的急救 APP 「急救」）
6. 家用滅火器；
7. 寶寶用品缩擂，包括奶粉、尿不濕添寺、必備日用品等胯盯；
8. 重要文件和現(xiàn)金，證件的復(fù)印件计露；
9. 工具博脑，管鉗、扳手等票罐，打火機(jī)叉趣，用來(lái)呼叫援救人員的哨子；
10. 備一套衣服该押，以及一個(gè)小毯子疗杉。
