斷舍離 | 跳出消費(fèi)主義的誘惑(下篇)

跳出消費(fèi)主義的糾結(jié)田弥,不讓受物欲的困擾,保持清醒的自由铡原,是我一直在踐行的事情偷厦。將我的真實(shí)經(jīng)歷與思考心得集結(jié)成文,與大家共勉燕刻。

本文是「斷舍離」系列的上篇只泼。這個(gè)系列分為上、下兩篇卵洗。


在上篇內(nèi)容中请唱,我們談?wù)摿巳藶槭裁磿?huì)產(chǎn)生購(gòu)物依賴,以及不健康的消費(fèi)習(xí)慣會(huì)給我們帶來什么樣的負(fù)面影響过蹂,更多是聚焦在“why”與“what”的層面十绑。

在“how”——「如何讓消費(fèi)習(xí)慣變得更健康」的層面,作為一個(gè)與消費(fèi)主義的迷霧“斗爭(zhēng)”多年的普通人酷勺,我總結(jié)了以下幾個(gè)有效可行的小Tips本橙。如果你也苦于總是掉入消費(fèi)主義的陷阱,不妨試試看脆诉。

Tips1甚亭、決定付款之前,問自己四句話

“能用嗎击胜?”

“會(huì)用嗎”

“經(jīng)常用嗎亏狰?”

必須買嗎?”

以上四個(gè)問題偶摔,如果答案都是「Yes」那就買回來暇唾。如果有一個(gè)甚至多個(gè)是「NO」就不買。

當(dāng)你糾結(jié)一個(gè)東西到底買不買時(shí)辰斋,這個(gè)方法特別好用信不。這四句“靈魂拷問”并非我發(fā)明,是很久之前在微博上看到的亡呵。當(dāng)時(shí)覺得很有意思,一直受用至今硫戈。

我們每買一件東西前锰什,都應(yīng)該先問問自己這四句話。因?yàn)樗鼙WC我們最終買回來的東西一定是符合內(nèi)心真實(shí)需求的,而不是在“更多就會(huì)更好”的潛意識(shí)作祟之下稀里糊涂收進(jìn)來的汁胆。

與這樣的物品為伴梭姓,我們就會(huì)最大程度地享受它們帶來的價(jià)值,也就能感到十分充實(shí)和愉悅嫩码,而不會(huì)三分鐘熱度之后就棄之無味誉尖。

我們不能抗拒思考、拒絕思考铸题,即使是在“買東西”這種小事上铡恕。如果一個(gè)人不愿意動(dòng)腦,毫無理性判斷丢间,只聽?wèi){自己的感性探熔、直覺驅(qū)使而消費(fèi),那么這種不愛思考的做事習(xí)慣也許就會(huì)滲透到日常生活與工作的方方面面烘挫。個(gè)人認(rèn)為诀艰,這是不太好的。

Tips2饮六、只記「非剛需」的賬

很多的理財(cái)類文章其垄,無一例外,都強(qiáng)調(diào)了“記賬”這件事的重要性卤橄。

但記賬也有科學(xué)的記法绿满。

記什么?

無論什么類型的支出虽风,每一筆都記棒口,個(gè)人是不太建議的(除非你本身就已養(yǎng)成了多年的記賬習(xí)慣)。我曾經(jīng)無數(shù)次嘗試事無巨細(xì)地記賬辜膝,但發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持不下來无牵。為什么?因?yàn)檫@樣做很折騰厂抖。

在我們的生活中茎毁,有很多支出是剛需性質(zhì)的。比如房/車貸忱辅、水電煤氣費(fèi)七蜘、一日三餐錢、交通費(fèi)等等墙懂,這些常規(guī)剛性支出維持著我們起碼的生計(jì)橡卤,是不太可能省下的,也沒有必要省下损搬。

所以碧库,這類賬記與不記柜与,在「讓消費(fèi)習(xí)慣變得更健康」這個(gè)目的之下,意義不大嵌灰。反之弄匕,如果把這些也記錄進(jìn)來,只會(huì)讓我們覺得“天哪沽瞭,我的支出怎么這么嚇人”迁匠,從而給自己帶來不必要的煩惱。

真正要記錄的驹溃,是那些「非剛需」的賬城丧。比如單純因?yàn)橛X得“好好看啊”而買下的衣服,出發(fā)點(diǎn)是“為了擁有某明星同款色號(hào)”而買下的口紅吠架,等等芙贫。我們只需記下這些支出就好。

關(guān)于什么是「非剛需」傍药,每個(gè)人的判斷標(biāo)準(zhǔn)都不一樣磺平。但如果我們真的想擺脫消費(fèi)主義的誘惑,我們心里就必須要有屬于自己的那桿秤拐辽。

怎么記拣挪?

1、可以用各類記賬軟件俱诸,也可以用excel菠劝,甚至可以手寫。自己喜歡就好睁搭。

2赶诊、時(shí)間顆粒度詳細(xì)到月就行,不需要過于細(xì)园骆,節(jié)省記錄時(shí)間舔痪。

3、最起碼要記錄物品名稱锌唾、價(jià)格锄码。我習(xí)慣把數(shù)量也記上,不記也沒什么問題晌涕。

*附上一個(gè)我自己的記賬模板滋捶,就是用excel而已。非常簡(jiǎn)單:

Tips3余黎、每月對(duì)「非剛需賬單」進(jìn)行10分鐘簡(jiǎn)易復(fù)盤

看到上面的記賬表格重窟,可能你會(huì)問,“Y/N”是什么意思惧财?這就引出了第二個(gè)小Tips——月度復(fù)盤亲族。

記賬炒考,只是一個(gè)過程。如果我們的目的是逐漸擺脫不健康的購(gòu)物習(xí)慣霎迫,那么我們就需要對(duì)已記錄的「非剛需賬單」進(jìn)行復(fù)盤。復(fù)盤比記賬本身還重要帘靡。

復(fù)盤的過程也很簡(jiǎn)單:

在每個(gè)月的最后一天知给,隨便抽10分鐘時(shí)間,回看一下這個(gè)月購(gòu)買的每一件「非剛需物品」描姚,逐個(gè)問問自己:這東西真的對(duì)我有用嗎涩赢?我這個(gè)月真的經(jīng)常用到它嗎?如果答案是Yes轩勘,那就給它標(biāo)個(gè)“Y”筒扒;如果確實(shí)買了之后沒怎么用,或者感覺有點(diǎn)猶豫不決急但,又或者已經(jīng)無感掀宋,那就標(biāo)個(gè)“N”霉旗。

全部打完后,自己通盤review一下這個(gè)月的整體非剛需消費(fèi)冰蘑,以及標(biāo)“N”的物品消費(fèi)總額、占月度消費(fèi)金額的比例村缸。那些被標(biāo)N的東西祠肥,其實(shí)理論上我們都是可以不買的,這些花費(fèi)也是沒必要產(chǎn)生的梯皿。被標(biāo)N的東西越多仇箱,嚴(yán)格意義上,說明浪費(fèi)得也就越多东羹。

對(duì)于已經(jīng)擁有了一段時(shí)間的物品剂桥,我們的興奮感會(huì)逐漸減弱。在判斷一件物品的價(jià)值時(shí)百姓,也會(huì)更加趨于理性和清醒渊额。所以,不要小看了每月這10分鐘的復(fù)盤垒拢,它能促使我們二次審視自己的消費(fèi)習(xí)慣與趨勢(shì)旬迹,讓自己一次又一次地看清,自己總共花了哪些錢求类,這里面又有哪些錢是該花的奔垦,而哪些東西本不該買。

Tips4尸疆、晚點(diǎn)再買椿猎,勇敢擺脫錯(cuò)誤的緊迫感

上篇提到惶岭,人總是對(duì)于“未來沒有什么”而感到不安,從而傾向于「向外求」犯眠,總覺得“以后會(huì)有用的”或者“不買就會(huì)有潛在的不好的情況發(fā)生”按灶。

對(duì)于這種思維慣性,我們要做的是努力擺脫「錯(cuò)誤的緊迫感」的驅(qū)使筐咧,讓子彈飛一會(huì)兒鸯旁。

當(dāng)我們要買什么東西的時(shí)候,我們可以告訴自己:我不是不買量蕊,而是晚一段時(shí)間再買铺罢。

如果我們每個(gè)月都要買一雙新鞋子,不妨試試兩個(gè)月買一雙残炮、三個(gè)月甚至更久再買一雙韭赘,是不是也OK。嘗試一下势就,有的東西泉瞻,是不是最終不買也沒什么問題。

很多時(shí)候蛋勺,我們對(duì)一件東西的執(zhí)著程度瓦灶,真的沒有想象的那么高。只是因?yàn)閷?duì)“確定性”的本能追求抱完,從而產(chǎn)生了“不買不行”的想法贼陶。所以,推遲購(gòu)買決策巧娱,等個(gè)一段時(shí)間碉怔,也許我們真的就沒有那么想買這個(gè)東西了。

Tips5禁添、如果過度糾結(jié)撮胧,那就先買,大不了再退

可能有的人會(huì)說:你說得容易老翘,有的東西芹啥,我知道是非剛需,眼下也不見得用到铺峭,但我就是喜歡啊墓怀,我就是想買,不買我就一直想卫键,天天想傀履,不買它我難受。

我深知莉炉,脫離誘惑钓账、改變消費(fèi)習(xí)慣碴犬,是一件很不容易甚至非常痛苦的事情。的確會(huì)有少數(shù)東西梆暮,如果不買回來服协,腦子里面就天天惦記。

如果是這種情況啦粹,過度糾結(jié)買與不買就得不償失蚯涮,耗費(fèi)了太多時(shí)間和精力。針對(duì)這類物品卖陵,我的做法是:如果超過兩個(gè)星期,我還在每天想著這個(gè)東西张峰,還在糾結(jié)泪蔫,那就先買回來看看再說。

無論是線上還是線下喘批,絕大部分品類的商品都支持七天無理由退換撩荣,很多商家也都提供了運(yùn)費(fèi)險(xiǎn)。我們要清楚饶深,既然商家支持這些服務(wù)餐曹,那么這就是我們作為消費(fèi)者的權(quán)利,我們可以善用它敌厘、利用好它台猴。很有可能某個(gè)東西在我們的腦補(bǔ)之下是一個(gè)樣子,收到之后發(fā)現(xiàn)卻不那么滿意俱两,甚至與想象中相去甚遠(yuǎn)饱狂。

如果實(shí)在“想得難受”,糾結(jié)超過兩周宪彩,我們就先買回來休讳,再考慮一遍“有用嗎?會(huì)用嗎尿孔?經(jīng)常用嗎俊柔?必須買嗎?”活合。如果真的還是喜歡得不得了雏婶,那就留下。反之芜辕,我們還可以行使退貨的權(quán)利尚骄,從而省下不必要的支出,也避免日后壓箱底浪費(fèi)侵续。

另外倔丈,為什么我把這個(gè)Tips放到最后憨闰?就是因?yàn)椴唤ㄗh經(jīng)常這樣。不建議把“先買回來再說”變成一種常態(tài)需五。它只適用于那些「如果不買鹉动,我真的兩周內(nèi)每天都會(huì)想著這個(gè)東西」的非剛需類物品。否則一旦經(jīng)常這樣做宏邮,我們很可能又會(huì)退回到那種不經(jīng)思考就隨便下單的消費(fèi)狀態(tài)泽示。


最后,允許自己犯錯(cuò)蜜氨、后悔械筛,但不要自責(zé)。

前面說過飒炎,在消費(fèi)主義的誘惑面前長(zhǎng)期保持清醒的頭腦和理性的分析埋哟,并不是容易的事情,初期也可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)郎汪。在這個(gè)過程中赤赊,如果出現(xiàn)“沒買好后悔”的想法,或者是某天心情不爽又開始沖動(dòng)消費(fèi)煞赢,是再正常不過的抛计。

這個(gè)世界上沒有人是完美的,也很少有哪些事是輕易就能干成的照筑。特別是要與自己長(zhǎng)期以來養(yǎng)成的不健康消費(fèi)習(xí)慣對(duì)抗吹截、與人避難趨易的本能反應(yīng)對(duì)抗。

如果一個(gè)東西沒有買朦肘,我們實(shí)在很懊悔饭弓,沒什么關(guān)系,重新買回來就是媒抠。如果某天一時(shí)又沒能控制住自己沖動(dòng)消費(fèi)了弟断,也沒什么關(guān)系,告誡自己下次注意趴生,重新開始就是阀趴。一切都沒什么大不了。無論如何苍匆,我們都千萬不要自責(zé)刘急。因?yàn)檫@些都是正常的。

也不必因?yàn)閾?dān)心可能有障礙浸踩,可能就不去改變叔汁,從而在意識(shí)到自己的消費(fèi)狀態(tài)已經(jīng)不健康了的情況下,仍耽于此。想要把障礙据块、困難全部從人生的路上剔除码邻,或者因?yàn)榭赡苡袉栴}就止步不前,不敢走下去另假,這種心態(tài)我們不能有像屋。如果總是懼怕失敗,那么我們的心靈就會(huì)一直停在原地边篮,無法進(jìn)步己莺。



無論是排解壓力還是尋找快樂,萬事萬物的解法戈轿,都不止一個(gè)凌受。請(qǐng)相信,除了買買買思杯,這個(gè)世界上還有很多不花錢就可以讓我們感覺好起來的事情胁艰。《要錢還是要生活》一書中提到:“一旦我們不再追求虛幻的戰(zhàn)利品(更多智蝠、更好和新鮮的東西),你就會(huì)追求真切的戰(zhàn)利品:家人奈梳、朋友杈湾、分享、關(guān)心攘须、學(xué)習(xí)漆撞、迎接挑戰(zhàn)、親密關(guān)系于宙、休息浮驳、陪伴、保持聯(lián)系和受到尊重捞魁。換句話說至会,就是生活中那些免費(fèi)的最美好的東西∑准螅”

最后奉件,用我很喜歡的史欣悅律師說過的一句話來結(jié)尾:

“君子不役于物”。讓自己不自由不快樂的物品昆著,我們就放手县貌。哪怕是香車寶馬、瓊樓玉宇凑懂。

與你共勉煤痕。

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