當(dāng)前的美容時(shí)尚界刮起了一陣“膠原蛋白”的浪潮，從平民百姓到時(shí)尚明星，越來(lái)越多的人開始關(guān)注膠原蛋白，這種被號(hào)稱“皮膚軟黃金”的物質(zhì)成了愛(ài)美人士茶余飯后的重要談資撤嫩。尤其是年輕的白領(lǐng)一族，面對(duì)強(qiáng)大的工作壓力蠢终、電腦輻射序攘、皮膚出現(xiàn)過(guò)早衰老、每天被皺紋寻拂、色斑程奠、黑眼圈、痘痘祭钉、暗黃等各種問(wèn)題所困擾瞄沙。
膠原蛋白的出現(xiàn)，讓人眼前一亮慌核，每天服用1-2小袋距境，就能對(duì)抗衰老、美容養(yǎng)顏垮卓，這不正是人們夢(mèng)寐以求的嗎垫桂？那是不是膠原蛋白真有這樣神奇的功效呢？今天琪琪老師就帶大家揭開“膠原蛋白”的神秘面紗喔~~
大家先來(lái)了解一下：什么是“膠原蛋白”扒接？人體皮膚真皮層的75%都是由膠原蛋白構(gòu)成伪货，其獨(dú)特的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)保障了皮膚的彈性和張力，使皮膚呈現(xiàn)年輕化钾怔。膠原蛋白占人體全身總蛋白質(zhì)的30%以上碱呼，一個(gè)成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚宗侦、骨骼愚臀、肌肉、軟骨矾利、關(guān)節(jié)姑裂、頭發(fā)組織中，起著支撐男旗、修復(fù)舶斧、保護(hù)的三重抗衰老作用，是人體延緩衰老必須補(bǔ)足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)察皇。
缺乏膠原蛋白表現(xiàn)在身體部位的表現(xiàn)：
眼睛?：膠原蛋白流失導(dǎo)致眼睛干澀茴厉，疲勞。分眼角膜透明度不佳什荣，彈性纖維變硬矾缓，晶狀體渾濁，引起的白內(nèi)障等眼疾稻爬。
牙齒?：牙齒中膠原蛋白的流失導(dǎo)致鈣質(zhì)流失會(huì)造成牙齒病變嗜闻，容易蛀牙、牙周病桅锄，牙齒松動(dòng)脫落琉雳、疼痛、易敏竞滓、咬力不強(qiáng)等咐吼。
心腦血管?：膠原蛋白流失血管壁彈性變差，影響血壓的穩(wěn)定性商佑，血液粘稠锯茄，切易引起脂肪肝、高血脂茶没，血液循環(huán)緩慢肌幽，心絞疼，凹胸悶抓半，胸口疼喂急，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，人體吸收代謝不暢笛求，易患心腦血管疾怖纫啤糕簿；記憶力衰退，頭暈狡孔，健忘懂诗，失眠多夢(mèng)。
乳房?：膠原蛋白流失纖維結(jié)締組織機(jī)能下降苗膝，且乳房變得松弛殃恒，下垂，干癟辱揭，皮膚出現(xiàn)皺紋离唐、粗糙、乳房較小问窃，細(xì)胞生成速度較慢亥鬓。
胃部和腸道?：膠原蛋白流失，胃部出現(xiàn)胃酸域庇，胃脹贮竟，打嗝，胃痙攣较剃，陣痛咕别，胃痛，脹氣便秘写穴，消化吸收能力差惰拱，宿便存留，胃腸炎啊送，額頭長(zhǎng)小痘偿短，體重變化，有虛胖現(xiàn)象馋没。
排毒和代謝?：膠原蛋白流失出現(xiàn)毒素堆積昔逗，身體變黃，皮膚粗糙篷朵，便秘勾怒，體質(zhì)過(guò)胖，體質(zhì)偏酸声旺，各種內(nèi)臟衰退笔链，腎臟與脾臟代謝障礙，腎炎腮猖，較重者導(dǎo)致腎衰竭鉴扫，肌膚成片起皮，紅腫澈缺，皮膚瘙癢坪创，皮膚疼痛炕婶，長(zhǎng)痘各種問(wèn)題。
骨骼?：膠原蛋白流失莱预，導(dǎo)致骨密度降低古话，形成空洞，鈣也會(huì)大量流失锁施！骨關(guān)節(jié)疼痛，骨刺杖们，肌肉萎縮悉抵，骨骼變粗，易引發(fā)骨癌摘完，雙腿麻痹姥饰，腿腳不靈活，不能彎腰提重孝治，骨質(zhì)疏松列粪，骨力不支，易骨折谈飒，骨骼愈合慢岂座，骨韌度下降，骨頭變脆杭措。
關(guān)節(jié)和韌帶?：膠原蛋白流失费什，關(guān)節(jié)出現(xiàn)節(jié)疼痛，易患風(fēng)濕病手素，關(guān)節(jié)僵硬鸳址，腰背疼痛，肩頭僵硬泉懦，易患骨質(zhì)增生稿黍，背部經(jīng)絡(luò)堵塞，代謝不暢崩哩，背部脂肪堆積巡球，陰雨天骨骼酸脹疼痛。韌帶是纖維樣的結(jié)締組織邓嘹，其中充涌著大量的膠原蛋白辕漂，隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白流失韌帶易拉傷吴超，彈性變差容易損傷關(guān)節(jié)和骨骼部位钉嘹，纖維組織出現(xiàn)塌方，使得臀部松跨鲸阻，下垂跋涣，變形缨睡，脂肪隨之增厚，臀部與大腿輪廓不清晰形成青蛙腿陈辱。
神經(jīng)系統(tǒng)?：膠原蛋白流失導(dǎo)致記憶力減退奖年，注意力不集中，失眠多夢(mèng)沛贪，焦慮陋守，抑郁，煩躁不安利赋，更年期綜合癥水评，反應(yīng)能力差，神經(jīng)疼等媚送。
肌肉組織?：膠原蛋白流失肌肉量減少中燥，脂肪量增加，頸椎肌肉硬桔塘偎，頸椎病疗涉，腦供血不足，腰酸背痛吟秩，肩部酸麻咱扣，失去活力，肌肉無(wú)提拉力涵防，肌肉張力下降偏窝，呈八字下垂趨勢(shì)。
各體臟器官?：膠原蛋白流失武学，腹腔壓力下降祭往，臟器下垂，胃下垂火窒，心肌泵血不足硼补，出現(xiàn)腰腹部增大，脹氣等熏矿，肝臟排毒出現(xiàn)異常已骇，膽結(jié)石，口苦票编，分泌吸收能力差褪储，糖尿病，令造血功能弱慧域，不平衡時(shí)出現(xiàn)惡性貧血鲤竹，身體機(jī)能下降等。
免疫系統(tǒng)?：膠原蛋白流失昔榴，淋巴循環(huán)緩慢而導(dǎo)致免疫下降辛藻，易感染流行疾病碘橘，肌肉酸疼，身體乏力等癥狀吱肌。
內(nèi)分泌指標(biāo)?：膠原蛋白不足痘拆、流失過(guò)多，體能特征變得不明顯氮墨，閉經(jīng)纺蛆，月經(jīng)量少，月經(jīng)紊亂规揪，提前進(jìn)入更年期桥氏，發(fā)育不良，乳房松弛下垂粒褒，乳腺增生，易引起乳腺癌诚镰。
膠原蛋白的各種各種效果：
撫平幼紋奕坟，修復(fù)皺紋：皺紋及細(xì)小皺紋的產(chǎn)生與膠原蛋白的自然流失有關(guān)，補(bǔ)充膠原蛋白后可直接滲透到皮膚真皮層清笨，重整肌膚纖維組織機(jī)構(gòu)月杉，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老
增白靚膚抠艾，淡斑去涌廖：德國(guó)研究學(xué)者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性检号，減少色斑的形成腌歉，有效促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，修復(fù)表皮的痘印痘疤齐苛。
補(bǔ)水保濕翘盖，充盈肌膚：膠原蛋白特有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能有效的鎖住水分凹蜂，形成大量的親水基因馍驯，因此膠原蛋白有極強(qiáng)的儲(chǔ)水性 能，鎖住肌膚水分玛痊，長(zhǎng)效滋潤(rùn)水嫩汰瘫。
收縮毛孔，緊致肌膚：口服膠原蛋白可以增加皮膚緊密度擂煞，縮小毛孔混弥，使皮膚更緊繃且富有彈性。
消除黑眼圈对省、眼袋：膠原蛋白的流失導(dǎo)致眼部組織的松弛剑逃、下垂浙宜，補(bǔ)充膠原蛋白可以使肌膚結(jié)構(gòu)變緊，血液不會(huì)停留在縫隙中蛹磺，黑眼圈粟瞬、眼袋會(huì)慢慢淡化消除了。
豐富結(jié)締組織萤捆、挺拔乳房：補(bǔ)充膠原蛋白能夠豐富胸部結(jié)締組織裙品，恢復(fù)膠原纖維的彈性和強(qiáng)度，使乳房豐滿挺拔俗或。
修身整形市怎，睡眠減脂：減肥需要燃燒脂肪（分解代謝），睡前服用膠原蛋白粉可以使這種分解代謝的過(guò)程增加和延長(zhǎng)辛慰，燃燒更多的脂肪区匠，從而到達(dá)減肥、瘦身目的帅腌。
護(hù)發(fā)驰弄、護(hù)甲：膠原蛋白主要控制著頭發(fā)的粗細(xì)，彈性和濕潤(rùn)度速客。內(nèi)層缺乏膠原蛋白戚篙，頭發(fā)干枯分叉，指甲易斷裂溺职，灰暗無(wú)光澤岔擂。擁有一頭秀發(fā)，治本之道補(bǔ)充膠原蛋白浪耘，營(yíng)養(yǎng)皮下組織這樣才能夠促進(jìn)毛發(fā)乱灵，指甲健康，保持頭發(fā)與指甲的柔軟亮澤七冲。
需要補(bǔ)充膠原蛋白的人群：
1阔蛉、工作勞累，睡眠不足癞埠，壓力山大的人群
2状原、年齡、紫外線照射因素引起的皮膚松弛苗踪、下垂颠区、皺紋、干燥等皮膚衰老現(xiàn)象的人群
3通铲、體內(nèi)毕莱、皮膚中黑色素過(guò)多，大量沉積皮膚表面，肌膚不能及時(shí)代謝朋截，形成各種色斑蛹稍，如：色斑,黃褐斑、雀斑部服、早期老年斑唆姐、身體不白皙的人群
4、長(zhǎng)期戶外活動(dòng)及皮膚保養(yǎng)不當(dāng)使膚質(zhì)受到損傷廓八，過(guò)早出現(xiàn)細(xì)紋奉芦、皮膚干燥、脫皮剧蹂、紅腫声功、毛孔粗大延曙、過(guò)敏等不良癥狀的人群
5吭狡、內(nèi)分泌失調(diào)紊亂警儒，皮膚膚質(zhì)差剔宪、皮膚出油、發(fā)暗舱沧，易長(zhǎng)青春痘抖僵，留下的痘印椎木、痘坑的人群
6窄驹、生活作息不規(guī)律朝卒、吸煙证逻、喝酒等因素,造成的黑眼圈乐埠、眼袋等問(wèn)題的人群
7、長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作囚企，電腦輻射造成內(nèi)分泌紊亂丈咐、身體抵抗力低下的人群
8、選用劣質(zhì)護(hù)膚龙宏、化妝品或者激素類產(chǎn)品造成的皮膚容易過(guò)敏棵逊、角質(zhì)層受損的人群
9、孕期银酗、哺乳期的媽媽人群
10辆影、亞健康人群，易疲勞黍特，睡眠不好蛙讥，記憶力減退，未老先衰的人群
11灭衷、皮膚粗糙次慢、多斑、起皺紋，彈性差迫像、光澤度下降的人群
12劈愚、骨質(zhì)疏松、長(zhǎng)期補(bǔ)鈣效果不明顯闻妓，需要增加骨酪韌性的人群
13菌羽、患有關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛的人群
14纷闺、腸胃不好算凿，消化系統(tǒng)有疾病的人群
15、身材偏瘦犁功、曲線平坦氓轰、女人味不濃的女性
16、術(shù)后康復(fù)浸卦，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群
如何選擇好品質(zhì)署鸡、可信賴的膠原蛋白：
看顏色：優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白粉色澤呈現(xiàn)乳白色，并且粉末的顆粒均勻細(xì)膩限嫌。如果顏色偏黃靴庆，一般說(shuō)明膠原蛋白的純度不夠。如果顏色過(guò)白怒医，則說(shuō)明可能使用了漂白劑炉抒。
聞味道：市面上的膠原蛋白大多數(shù)由豬、牛皮骨以及普通的海魚中提取稚叹，此類優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白一般有淡淡的骨香焰薄，沒(méi)有其他異味。高級(jí)的膠原蛋白則多數(shù)是從無(wú)污染的深海魚皮中提取的扒袖，在溶于水后塞茅，會(huì)稍稍有淡淡的魚腥味。沒(méi)有淡淡的腥味或是腥味過(guò)重季率，都說(shuō)明其原料可能存在問(wèn)題野瘦，或是添加了其他物質(zhì)。
看水溶性：優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白粉劑在35℃到40℃的溫開水中可以迅速溶解飒泻。溶解后的膠原蛋白沒(méi)有沉淀和雜質(zhì)鞭光，一般上部呈無(wú)色透明狀，而底部為金黃色泞遗。如果水中有油狀漂浮物惰许，說(shuō)明其中含有脂肪；如果水中有沉淀刹孔，則說(shuō)明膠原蛋白的純度不高啡省。
看成分：在購(gòu)買膠原蛋白時(shí)娜睛，我們應(yīng)該選擇有效氨基酸含量較高的產(chǎn)品，如：（羥）脯氨酸卦睹、甘氨酸畦戒、賴氨酸等為促進(jìn)人體合成膠原物質(zhì)的有效氨基酸。優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白產(chǎn)品這些氨基酸含量都比較高结序。我們要知道障斋，優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白不應(yīng)該含抗生素、膽固醇徐鹤、脂肪垃环、重金屬、防腐劑等不良物質(zhì)返敬。
分子量：國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)界已拿到充分的臨床試驗(yàn)證據(jù)遂庄，證明小分子（小于3000道爾頓）膠原蛋白在口服吸收及外用護(hù)膚方面都有明顯的效果。分子量在2000—3000道爾頓的膠原蛋白吸收利用率可達(dá)90%以上劲赠。
萃取工藝：直接萃取所得到的膠原蛋白分子量非常大涛目，不容易被吸收，所以需要把分子量縮定向酶切凛澎，把分子量一般控制在200-3000道爾頓霹肝。目前采用先進(jìn)的定向酶切、變性塑煎、干燥沫换、萃取等技術(shù)，結(jié)合各種不同的分離純化技術(shù)最铁，將魚鱗膠原蛋白進(jìn)一步提純讯赏。
膠原蛋白產(chǎn)品按照劑型分為：膠原蛋白純粉、膠原蛋白口服液炭晒、膠原蛋白膠囊待逞、膠原蛋白片劑甥角。對(duì)于普通消費(fèi)者來(lái)說(shuō)网严，膠原蛋白純粉是最容易鑒別質(zhì)量?jī)?yōu)劣的。
看認(rèn)證：優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白產(chǎn)品嗤无，無(wú)論片劑震束、膠囊還是口服液，一定要有經(jīng)過(guò)正規(guī)批準(zhǔn)的衛(wèi)食證字編號(hào)当犯，或者是經(jīng)過(guò)QS認(rèn)證的垢村。
關(guān)于膠原蛋白的疑問(wèn)：
1、膠原蛋白會(huì)不會(huì)發(fā)胖嚎卫？
答：液態(tài)的膠原蛋白為了追求口感嘉栓，一般會(huì)在產(chǎn)品中添加甜味劑、果味劑等成分，長(zhǎng)期服用的確會(huì)容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況侵佃，粉狀的膠原蛋白麻昼，如果是高純無(wú)添加的魚膠原蛋白就不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，可以放心服用喔馋辈。
2抚芦、有小葉增生可以喝膠原蛋白粉嗎？答：可以喝的迈螟，要記得選擇純度高叉抡、品質(zhì)好的膠原蛋白粉，是不會(huì)刺激小葉增生情況的答毫。
3褥民、夏天服用膠原蛋白會(huì)不會(huì)上火？
答：很多MM認(rèn)為膠原蛋白屬營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)洗搂，夏季服用會(huì)容易引發(fā)上火轴捎，其實(shí)這是一種誤導(dǎo)。膠原蛋白的補(bǔ)充是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w在25歲之后蚕脏，由于體內(nèi)膠原蛋白的流失速度加快侦副，人體自身合成的膠原蛋白已經(jīng)難以滿足，所以需要額外補(bǔ)充的驼鞭，來(lái)延緩皮膚的衰老秦驯、身體機(jī)能的衰老，因此服用膠原蛋白是不會(huì)上火的挣棕，并且夏季服用膠原蛋白能夠很好的幫助皮膚對(duì)抗輻射译隘，對(duì)抗紫外線，減少色斑洛心、曬斑的形成固耘。
4、服用膠原蛋白需要持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間效果最佳呢词身？
答：女性從20歲膠原蛋白就開始流失厅目，自身合成量不足流失量的1/4,長(zhǎng)時(shí)間流失的量，短時(shí)間內(nèi)是補(bǔ)不回來(lái)的法严，膠原蛋白進(jìn)入體內(nèi)后损敷，7天開始轉(zhuǎn)化為皮膚的一部分，一般25歲以上的女性深啤，至少要1-2個(gè)月才能補(bǔ)到一定水平拗馒，改善肌膚。
5溯街、魚膠原蛋白孕婦诱桂、哺乳媽媽可以吃嗎洋丐？
答：孕婦在懷孕期間補(bǔ)充膠原蛋白是非常必要的，因?yàn)閼言衅陂g女性膠原蛋白流失是平時(shí)的10倍挥等，很多女性發(fā)現(xiàn)生完BB之后垫挨，皮膚質(zhì)量差了很多，彈性消失触菜，臉上也有細(xì)紋了九榔，就是這個(gè)原因，因?yàn)榇罅康哪z原蛋白給寶寶補(bǔ)充了涡相。在歐美及日韓等國(guó)家哲泊，懷孕女性大部份都是要補(bǔ)充膠原蛋白的，孕婦補(bǔ)充膠原蛋白可以預(yù)防妊娠紋催蝗、預(yù)防缺鈣切威、腿抽筋，及加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收和利用丙号。哺乳期補(bǔ)充膠原蛋白可以預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛先朦、預(yù)防乳房松弛、下垂犬缨，幫助鈣的吸收和利用喳魏，是產(chǎn)后身體修復(fù)的重要元素。心雨靚點(diǎn)老師建議廣大媽媽們選擇無(wú)添加的膠原蛋白粉怀薛。
6刺彩、膠原蛋白粉與蛋白質(zhì)粉有什么區(qū)別呢？
答：膠原蛋白主要分布在人體的結(jié)締組織中枝恋，作為皮膚创倔、骨骼、肌腱焚碌、韌帶畦攘、血管的構(gòu)成材料。含有美容和保健的特定的氨基酸十电，屬于是功能性蛋白知押，用于抗皺、保濕和治療骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松摆出。
蛋白質(zhì)粉（如魚蛋白朗徊、大豆蛋白等）是營(yíng)養(yǎng)性蛋白首妖，用于老人偎漫、小孩等體弱群體增強(qiáng)體質(zhì)。
二者有著本質(zhì)的區(qū)別有缆，既不是一種產(chǎn)品象踊，也不能相互替代温亲。膠原蛋白有美膚、延緩衰老杯矩、改善關(guān)節(jié)等作用栈虚，而蛋白質(zhì)粉是沒(méi)有的。
7史隆、吃雞腳魂务、豬蹄、骨頭能補(bǔ)充膠原蛋白嗎泌射？
答：食療粘姜、食補(bǔ)膠原蛋白（牛蹄筋、豬蹄熔酷、雞翅孤紧、雞皮、雞腳拒秘、魚皮及軟骨）這些普通食物中的膠原蛋白是大分子的号显，并不能被人體直接吸收，而且這類食物大多脂肪含量較高躺酒，不適合經(jīng)常食用的押蚤。而且食物中的各種營(yíng)養(yǎng)素會(huì)在人的消化系統(tǒng)中過(guò)濾掉很大一部分，真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限的羹应，效率偏低活喊。
8、在服用了膠原蛋白一段時(shí)間后量愧，感覺(jué)效果很好钾菊，停止后反彈嗎？
答：不會(huì)的偎肃。純度高的膠原蛋白是采用無(wú)污染煞烫、無(wú)添加的魚膠原蛋白，從皮膚內(nèi)部解決存在的皮膚問(wèn)題累颂，通過(guò)調(diào)節(jié)皮膚新陳代謝系統(tǒng)來(lái)達(dá)到美白抗衰老的作用滞详，最終讓皮膚柔滑嫩白，濕潤(rùn)有光澤紊馏，皮膚質(zhì)量指數(shù)明顯提高料饥，皮膚自我修補(bǔ)和抵抗外界刺激的能力顯著提升。停用后朱监，皮膚系統(tǒng)將繼續(xù)保持優(yōu)秀的狀態(tài)岸啡，不反彈，不依賴赫编。
9巡蘸、有些人服用膠原蛋白后一個(gè)星期就能看到明顯效果奋隶，而另一些人看起來(lái)不明顯？
答：因?yàn)槊總€(gè)人的身體組織結(jié)構(gòu)不一樣造成的悦荒。一些人的腸胃吸收功能較好唯欣，則服用較短時(shí)間就能看到皮膚改善明顯的。反之搬味，另一些人服用一段時(shí)間卻看不到明顯的變化境氢。
要對(duì)自己選擇的產(chǎn)品有信心，繼續(xù)服用碰纬。隨著服用周期的增加产还，不斷積累，厚積薄發(fā)嘀趟，使美膚保養(yǎng)效果明顯起來(lái)的脐区。
