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? ? 子時(shí)（23:00-1:00）又稱夜半互亮、子夜、中夜余素，是一天當(dāng)中太極生命鐘的陰極的時(shí)候豹休，按照陰陽消長(zhǎng)的規(guī)律，讓身體處于休息的狀態(tài)桨吊⊥《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“夜半為陰攏，夜半后面為陰衰视乐÷宀螅“指的就是，半夜陰氣由盛轉(zhuǎn)衰佑淀，陽氣由弱漸強(qiáng)留美。此時(shí)為膽經(jīng)當(dāng)令，是養(yǎng)膽護(hù)陽的最好時(shí)間伸刃。
? ? ?在中國傳統(tǒng)文化里谎砾，“子鼠”象征子時(shí)陽氣生發(fā)的力量，這力量雖小奕枝，卻很持久棺榔，緩慢的生發(fā)。子時(shí)與鼠對(duì)應(yīng)隘道，以老鼠強(qiáng)生的繁殖力來比喻症歇。此時(shí)不休息，實(shí)際上就是讓輪到此時(shí)休息的膽經(jīng)在一天的勞動(dòng)后谭梗，無法完整的進(jìn)行休息和新陳代謝忘晤，大大加重了膽經(jīng)的負(fù)擔(dān)。
? ? ?中醫(yī)認(rèn)為激捏，膽對(duì)于人體至關(guān)重要设塔。膽氣在疏通人體氣機(jī)，調(diào)節(jié)臟腑功能方面發(fā)揮著重要作用远舅，膽氣主要有生發(fā)闰蛔、疏泄的功能痕钢。《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)于膽的描述有：“氣以壯膽序六，邪不能侵任连，膽氣虛則怯，氣短例诀，謀慮而不能決斷”随抠，意思就是，人體內(nèi)膽氣充足繁涂，則外邪不易侵入體內(nèi)：膽氣不足拱她，則會(huì)膽怯，做事優(yōu)柔寡斷扔罪。謀慮雖多秉沼，決斷不清，則會(huì)使肝膽通道堵塞矿酵，產(chǎn)生多疑氧猬、精神錯(cuò)亂等癥狀。
? ? ? 膽氣不足的人坏瘩，觸事易驚，驚悸不眠漠魏，夜多惡夢(mèng)倔矾。根據(jù)藏象理論，膽經(jīng)的生發(fā)柱锹、疏泄功能發(fā)生變化哪自，連帶的肝和胃也會(huì)相應(yīng)受到影響，引發(fā)表癥禁熏。
? ? ?四時(shí)陰陽師自然界萬物賴以生長(zhǎng)的根本壤巷，四時(shí)陰陽的有序變化，是世間萬物的終始瞧毙，是死與生的根本胧华。陰陽師自然界存在的基礎(chǔ)，陰陽平衡是確保自然萬物不受損害的根本宙彪，人體養(yǎng)生也是以調(diào)和陰陽為基礎(chǔ)的矩动。
? ? 我是研究中醫(yī)理論的嘮司雞，預(yù)知十二時(shí)辰養(yǎng)生小知識(shí)释漆，請(qǐng)關(guān)注我悲没，下篇繼續(xù)講述丑時(shí)。
