在實修營21天狸页，我做了什么了不起的幾件事（至少三件）
第一撒顿，完全的敞開，展現(xiàn)真實的自己传黄。面對自己的人生故事杰扫，突破自己的舊有模式，從開始到最后每次作業(yè)都真實的毫無保留的展現(xiàn)自己的起心動念膘掰，所思所想章姓。我不完美，但是我接納自己的不完美，我在成長的路上凡伊。
第二零渐，自己不斷地突破自己，打破自己的禁錮窗声，家庭關(guān)系得到很大的改善。
第三辜纲，在自己有三四個課程同時開展的情況下笨觅，每天學習10個小時以上，堅持完成所有的打卡作業(yè)耕腾，每課做了逐字稿见剩，并進行深度思考，在生活中不斷踐行扫俺。自己的努力也影響了孩子苍苞，每晚和淘淘一起學習，她每天都會對我說狼纬，媽媽咱倆一起加油羹呵。
在實修營21天，我收獲了哪些成長和感悟
第一疗琉，越敞開冈欢，越自由。對自己的封閉是對自己的不接納盈简，不敢于展現(xiàn)真實的自己凑耻，與別人有隔閡感，其實有時邁出那一步柠贤，就會有驚喜等待著你香浩，雖然我在群里互動不多，打卡互動也很少臼勉，但是我還是感受到了同修的強大的力量邻吭，他們給了我很多包容和鼓勵，給了我很多力量宴霸，讓我有勇氣不斷看見自己镜盯，突破自己，看見自己猖败，接納自己速缆，不斷地成長。
第二恩闻，我對自己的生活負責艺糜，我創(chuàng)造我的世界。對于原聲家庭我以前是抱有埋怨的，覺得父母沒有給予我愛和支持破停，但通過實修我看到了事情的真相翅楼，并接納這段關(guān)系的不可改變不可替代。只有面對真慢，我開始用心去領(lǐng)會和理解父母毅臊，看見她們的努力和愛的方式，我不再抱怨父母黑界，不再抱怨上天的不公管嬉，我感恩他們給予我生命，并養(yǎng)育我成長朗鸠，在負債累累的情況下供我讀書蚯撩，給我支持，讓我不斷地成長烛占，擁有我現(xiàn)在的人生胎挎，一切都是最好的安排。我珍惜生活中帶來的每個禮物忆家，坦然接受犹菇，勇敢面對。
第三芽卿，父母是孩子的起跑線项栏，我們應(yīng)該懂得在教育孩子上，引導帶孩子建立內(nèi)在的心靈品質(zhì)和格局才是最重要的蹬竖。當然這也是開啟了自己的一個新的課題沼沈，因為我沒有的我就沒有辦法給到她。用生命影響生命币厕，孩子就是來督促我學習的列另。自從淘淘的到來，對于這個小天使旦装，我想把最好的給她页衙，但是我又不知道如何去給，在養(yǎng)育她的過程中阴绢，我不斷被挑戰(zhàn)店乐，生活也一度雞飛狗跳，但我知道這不是我想要的呻袭，所以我開始改變我開始學習育兒知識眨八，開始喜歡閱讀，開始聽課學習左电，11年來我不斷地成長和改變廉侧，但是那些真的不系統(tǒng)页响，都是一些技巧性的東西，隨著淘淘的長大段誊，馬上進入青春期闰蚕，我知道我的那些皮毛不足以應(yīng)對這個靈性十足的生命。幸好有饅頭妹的引薦连舍，讓我遇見幸福實修没陡，遇見老師和同修們，老師的課每句都是箴言索赏，總是能啟發(fā)我深度思考盼玄，看見真相，看見本質(zhì)参滴，也找到了方向强岸。在心上修锻弓，成為一個成長型的媽媽砾赔。給予淘淘更好的引領(lǐng)，這一路會有困難青灼，但是我會不畏困難暴心，砥礪前行，因為我要成為更好的自己杂拨，因為我是一個媽媽专普，是孩子的原生劇本書寫者。
第四弹沽，通過冥想檀夹，懂得父母的愛，讓自己從自卑中走了出來策橘。自卑一直是我給自己的標簽炸渡，雖然我有很好的生活，很光鮮的工作丽已，很美滿的家庭蚌堵，但是我依舊自卑，我一直想改變這點沛婴，但是我一直做不到吼畏，我一直執(zhí)拗的認為我的原生家庭，我的父母就是我自卑的根源嘁灯。是的泻蚊，我從小就是自卑的孩子。通過老師帶領(lǐng)的冥想丑婿，通過對自己童年的梳理藕夫，讓我意識到我的自卑只源于小時候的物質(zhì)匱乏孽糖，當我決定為自己負責，接納父母的不完美毅贮，看到他們的努力办悟。我打破了這個魔咒，因為我可以給自己富足的生活滩褥，衣食無憂的生活病蛉。一切的改變都源于覺察和看見，我竟然在一天之中完成了這次“丑小鴨到白天鵝”的蛻變瑰煎，我的臉上帶著光铺然，我喜歡我自己。女兒也說酒甸，媽媽你今天好美魄健，你不一樣了！
在實修營21天插勤，我的生活沽瘦、關(guān)系發(fā)生了哪些變化，（過去如何农尖、現(xiàn)在如何）
生活變得更加美好析恋，一切只因我邁出了那“一小步” 。
實修前：
淘淘進入青春期盛卡，我們兩個開始有距離感助隧，我面對她總是覺得無力，容易煩躁焦慮滑沧，并總是挑剔她并村；與父母關(guān)系很冷淡，只是表面的盡孝道滓技，因為我心中有不滿哩牍；和公婆關(guān)系很寒冷，我們維持表面的客氣殖属，很勉強姐叁，我對他們有怨恨。李先生接納我的不夠好洗显，但是他也替我承擔了太多外潜。
實修后：
第一，和淘淘關(guān)系進入親密階段挠唆，愛在彼此間流動处窥。學會站在淘淘的角度看待問題，理解她玄组，懂她滔驾，給他愛與支持谒麦，我們之間不再有隔閡，建立深度的聯(lián)結(jié)哆致，彌補很多過去做的不夠的地方绕德，關(guān)系變得親密，有愛的流動摊阀，從心底里接納她的一切耻蛇，雖然有時仍會有情緒，但我能夠覺察到并能夠在90%情況下平和的解決胞此。
第二臣咖，與長輩關(guān)系得到很大的改善，中秋節(jié)那天與婆婆做了三年來第一次視頻還有給她發(fā)了紅包漱牵，讓愛開始流動夺蛇。?也增加了和媽媽的視頻次數(shù)，可以開心的話家常酣胀，我心底的堅冰刁赦，融化了。
第三灵临，夫妻關(guān)系更加親密截型，幾乎每天都與李先生溝通我的學習心得趴荸，他很感嘆我的勇敢儒溉，也贊賞我的進步。我感恩他的支持发钝，幾乎包攬了家里所有的家務(wù)顿涣，盡一切努力減輕我的負擔，全然的支持我酝豪。在我情緒失控時涛碑，抱著我，告訴我孵淘，你已經(jīng)很好了蒲障，慢慢來！我的改變讓家里變得溫暖瘫证，家是一個能量場揉阎，他也輕松許多。
在實修營21天背捌，我將如何做毙籽，可以讓自己收獲更多
第一，堅持學習毡庆、冥想坑赡，繼續(xù)跟隨老師的腳步烙如。回看同修的小打卡毅否，學習積累亚铁！敞開自己，勇敢面對螟加，才能夠看到真相刀闷，認真的反復的聽老師的課程，然后深入的思考和踐行仰迁，慢慢的改變甸昏。
第二，生活中也會時刻提醒自己帶著覺察徐许，去看見自己的所思所想施蜜，每一個起心動念，去思考雌隅，去轉(zhuǎn)換觀察的視角翻默，打破自己的固執(zhí)和禁錮，也才能夠有機會去看見這些背后的一切恰起，去改變自己的舊有模式修械，相信自己會越來越好的。
第三检盼，改變是一個過程肯污，慢慢來持續(xù)做。不可以急吨枉，我們依舊會不斷地被拽回到舊有模式里蹦渣，自己也會有失控的時候，但請接納自己貌亭，盡力而為柬唯，不斷調(diào)整進步就好，給自己時間圃庭。
第四锄奢，我是一切的源頭，一切從我的改變開始剧腻。不斷地去理解拘央、諒解、感恩父母恕酸，去看見孩子的渴望和需求堪滨，去表達自己的愛。我為自己負責蕊温，我就是家中愛的源頭袱箱。
這是我華麗麗的蛻變的開始遏乔，感恩遇見幸福實修，感恩饅頭妹发笔，感恩營長盟萨，感恩同修伙伴。
感恩先生和女兒了讨，感恩我的父母捻激、公婆，感謝你們一直的陪伴和支持前计！
