一册养、事件（檢視使命和目標(biāo)）：昨天下午辦公室通知我，從外單位派過來一名主任科員压固，今天他們單位領(lǐng)導(dǎo)過來送他球拦，讓我參加。今天上午帐我，我拿著水杯出來倒水時(shí)坎炼，看到接待室領(lǐng)導(dǎo)正在和其他人交談，我猜想是否送人的過來了拦键。正好碰上辦公室分管領(lǐng)導(dǎo)讓我進(jìn)接待室谣光，我心中感覺有點(diǎn)退縮，說辦公室沒通知我矿咕。他說昨天沒通知你嗎抢肛？昨天已經(jīng)通知了狼钮，可今天沒有通知碳柱。恰巧又看到接待室里有個(gè)客人認(rèn)識(shí)我，和我打招呼熬芜。我趕緊回辦公室放下杯子莲镣，走進(jìn)接待室，熱情地和各位領(lǐng)導(dǎo)打招呼涎拉。
二瑞侮、“心魔”：我有輕微的不好意思的感覺的圆，我有資格和大領(lǐng)導(dǎo)在一起嗎？
三半火、心魔的正面動(dòng)機(jī)：我很重要越妈，我有資格和領(lǐng)導(dǎo)平等相處。
四钮糖、過往資源：小時(shí)候父母帶我走親戚梅掠，我可以在大桌上吃飯，給我好吃的店归，我很被重視阎抒。我曾經(jīng)和區(qū)領(lǐng)導(dǎo)一塊吃飯，曾經(jīng)作為主陪和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)一塊吃飯消痛。
五且叁、資源落地：
做重塑自信，植入資源秩伞。
當(dāng)我見領(lǐng)導(dǎo)有猶豫的感覺時(shí)逞带，我感受到是一種羞恥感、無資格感纱新。我?guī)е@種感覺往回走掰担，找到小時(shí)候家里來了客人，小孩不能上桌一塊吃飯怒炸，只能吃剩飯带饱，有這種感覺。我通過賦予能量阅羹，改變了過往的畫面聲音感覺勺疼。我可以和大人、親戚一塊吃飯捏鱼，我很被大人重視执庐、疼愛 他們都給我好吃的，我感受到我很重要导梆，我和他們是平等的轨淌。
我又植入強(qiáng)化了上面的資源，把上面曾經(jīng)的經(jīng)歷的畫面聲音感覺放大強(qiáng)化看尼。最后我感覺內(nèi)心非常激動(dòng)递鹉，我就像泰山山頂?shù)哪强盟蓸洌曳浅Ｖ匾卣叮抑档帽蛔鹬仵锝幔沂歉哔F的，我可以與任何人平等的在一起狰域。做完之后內(nèi)心非常激動(dòng)媳拴、感動(dòng)黄橘。
六、理論依據(jù)：
我們對(duì)自己所形成的信念都是由過往的經(jīng)歷購成的屈溉，經(jīng)歷的畫面塞关、聲音、感覺等認(rèn)知元素決定了我們的信念以及對(duì)自己身份的認(rèn)定子巾。有時(shí)我們會(huì)被局限的身份所障礙描孟，比如無資格感、我不夠好砰左、我不重要等等匿醒。這些會(huì)讓我們產(chǎn)生消極負(fù)向的情緒，障礙著我們的勇氣缠导，影響著我們的行為廉羔。
怎樣改變呢？根據(jù)精神分析療法僻造，通過自我催眠憋他，進(jìn)入潛意識(shí)，回到過去髓削，把過往障礙我們的畫面聲音改成有利于我們的感知元素竹挡，這些感知成分改變了，我們對(duì)自己的身份認(rèn)定就改變了立膛。既重新認(rèn)定自我揪罕，覺得自己足夠好，那么我們的自尊自信也就起來了宝泵。
一個(gè)高自尊的人好啰，會(huì)有足夠的自信，就會(huì)有勇氣有膽量去面對(duì)所有的人事物儿奶，外在也會(huì)表現(xiàn)出一種自信的狀態(tài)框往，影響別人對(duì)自己的態(tài)度，讓自己容易走向成功闯捎。
