【書中原文】：161～175頁
【核心概念轉(zhuǎn)述】
關(guān)懷他人
? ? ? 當(dāng)我們停止評判和評價自己時蛹稍，我們就不需要過多的擔(dān)心他們的評價赎离，而把注意力轉(zhuǎn)移到如何滿足他人的情感需求上。
? ? ? 關(guān)懷還包括對他人的照顧和關(guān)心玫荣，如何站在受難人的角度上看問題关面。不要對犯錯之人輕易的做出評價，關(guān)懷會讓我們考考慮到一定是什么東西讓這個人犯了錯嚷炉？在批判一個人之前渊啰，我應(yīng)該試著想象一下，如果我在他的位置上申屹，我的感受如何绘证？
? ? ? 支持苦難中的其他人，能夠讓我們更強壯哗讥，更堅定嚷那，更有韌性。
? ? ? 自我關(guān)懷高的人杆煞，更有可能寬恕違反規(guī)則的人魏宽。每個有意識的個體都處在一個龐大的因果關(guān)系中，這些原因和結(jié)果會影響我們的行為决乎。
【個人體驗】
? ? ? ? 當(dāng)學(xué)生違反紀(jì)律時队询，我沒有特別生氣，而是想：是什么原因?qū)е滤麄冞@么做构诚？其實我們的調(diào)皮孩子蚌斩，他們的家庭背景是非常復(fù)雜的，他們的生活也非常艱難范嘱。理解他們的不容易凳寺，更容易寬恕他們，對他們心存憐愛之心彤侍，盡了肠缨。力的去幫助他們。
? ? ? ? 當(dāng)別人批評訓(xùn)斥我時盏阶，我也會站在他的角度去分析：是什么原因讓他用訓(xùn)斥的方法晒奕？是不是她的家人和老師曾經(jīng)也這樣對待她？這樣一想名斟，我會更加去關(guān)心她脑慧，而不是感到受傷害而去對抗。
《自我關(guān)懷的力量》知識卡片14#心之藝共讀會#春風(fēng)說
【書中原文】：179～189頁
【核心概念轉(zhuǎn)述】
自我關(guān)懷的培養(yǎng)砰盐，只有成年人才能讓自己的行為和身心進(jìn)入愛的境界闷袒，對孩子而言，我們可能是最恰當(dāng)?shù)哪７堆沂幔越滩蝗缟斫棠抑瑁胱尯⒆映蔀槭裁礃拥娜嘶卧瘢覀儽仨毾瘸蔀槭裁礃拥娜恕s瑟夫.齊爾頓.皮爾斯
【個人體驗】
關(guān)懷我們不完美的養(yǎng)育
案例：卡羅爾要出門去和他的朋友一起去聽音樂會，因為時間有點緊也物，他一邊化妝和整理頭發(fā)宫屠，一邊為孩子煮意大利面，不小心意大利面煮糊了滑蚯，年長的孩子皺著眉說：真惡心浪蹂，你想讓我們吃這個，為什么你不能像繼母一樣燒出美味的食物告材？
卡羅爾的第一個本能的反應(yīng)是接受下面這個現(xiàn)實坤次，我感覺害怕，因為他從來都是成事不足斥赋，敗事有余浙踢，不是一個合格的媽媽，還失去了自己的丈夫灿渴。我是幸運的，是他醒悟的比較及時胰舆，何不來試著更為溫和的對待自己骚露？他意識到這是一個讓他增強自我關(guān)懷的完美時機，他提醒自己缚窿，母親有很多事情要做棘幸，偶爾有件事情沒做好是非常正常的，把意大利面煮過頭不是什么大事倦零。對不起误续，我把晚飯搞砸了，但這并不是世界末日扫茅，我訂購一些比薩餅怎么樣蹋嵌？不用說她的孩子一定贊成這個主意，他甚至聽到女兒向兒子偷偷的說葫隙，太酷了栽烂，繼母從來沒有讓我們吃過比薩餅。就像一個作家——皮特.德.弗里斯——評價的那樣恋脚，有時候父母似乎不過是在喂養(yǎng)一些恩將仇報的人腺办。
