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身體出現如頭痛延蟹、腰痛、肩頸不適抠刺，都是在用癥狀和我們交流塔淤，周末的兩日“理解與接受”的工作坊里，其中做了個覺察壓力的練習速妖，現在感覺自己的肩頸與腰部輕松了很多高蜂。
? ? ? ?當我覺察拍檔不斷施加在我背部的壓力，自己被迫觸地時罕容，緊張备恤、壓抑稿饰、憤怒、害怕露泊、無力感喉镰，各種情緒蓬勃而出我掩面大哭……我們在生活里讓自己承擔了多少的壓力，讓自己活的如此萎縮憋屈而不自知惭笑！
? ? ? ?當情緒宣泄過之后侣姆，自己身體開始適應進而享受這種被壓的感覺，就像被按摩似的沉噩。仿佛生活里我們習慣了被虐捺宗，以為這就是生活本來的樣子，忘記自己曾經的挺拔精神川蒙，把我們肩負的壓力認為是自己本來的一部分蚜厉，若真感覺不到時，還會悵然若失畜眨。身體長時間聚集了這些壓力得不到疏解昼牛，就會發(fā)展出各種令人不適的癥狀。
? ? ? ?我請拍檔換到我的腰部胶果，又再次經歷過山車般的情緒流…
? ? ? ?在這個練習里匾嘱，受壓者會做出兩個選擇：如果順著施壓者的力就有機會感受到自己的身體都承載了什么，傾聽它的聲音早抠，它需要什么霎烙；另一個選擇就是與你施壓者對抗，這種對抗通常都是不自覺的蕊连，幾乎感受不到身體悬垃，整個人只在那個“我要贏”的驅力中。
? ? ? ?這也是我們日常行事模式的顯現甘苍，人一霎那間有幾千個念頭尝蠕，會有幾千種選擇，一個人的模式造就了其一生的軌跡载庭，何為受苦命看彼？何為富貴命？沒有定數囚聚，都在一念間靖榕。
