今天的寫(xiě)作主題是情緒乱投，我能想到的就是在工作和在家庭中我的情緒變化是不一樣的，下面我就說(shuō)說(shuō)不一樣的特點(diǎn)是什么。
1、工作中的情緒
現(xiàn)在我心中一直秉持著我再工作中一定要讓自己的情緒保持著平穩(wěn)的狀態(tài)腿宰。因?yàn)閯偖厴I(yè)的時(shí)候，在工作中發(fā)過(guò)幾次非常大的火缘厢，是因?yàn)楹推渌竞献鞯倪^(guò)程中出現(xiàn)了一些嚴(yán)重的問(wèn)題酗失。
當(dāng)時(shí)能很明顯的感受到，自己在發(fā)火的時(shí)候昧绣，心跳加速，整個(gè)人處于高度緊張捶闸，身體到達(dá)了顫抖的狀態(tài)夜畴。并且我還發(fā)現(xiàn)，只要我今天一發(fā)火删壮，那我今天一整天的工作效率都非常的差贪绘。所以經(jīng)過(guò)幾次的深刻教訓(xùn)之后，我發(fā)現(xiàn)情緒給我?guī)?lái)的全部是負(fù)能量央碟。
發(fā)現(xiàn)問(wèn)題税灌，那就得想辦法解決呀。所以自此之后我開(kāi)始觀察自己的情緒，我只要感受到要發(fā)火了菱涤，那我先壓一壓火苞也，先來(lái)看這個(gè)問(wèn)題該如何解決，等到問(wèn)題解決了粘秆，其實(shí)我的氣也消了如迟。所以現(xiàn)在在工作中的情緒會(huì)變得越來(lái)越平穩(wěn)。
2攻走、家庭生活中的情緒
但是在生活中會(huì)有很大的情緒殷勘，比如和父母。我以前和父母一直處于一個(gè)表面關(guān)系比較良好的狀態(tài)昔搂。是因?yàn)橛X(jué)得父母是我的靠山玲销，我一直靠著他們就可以牲距，可能自己也沒(méi)有很多的想法缀雳。
但是越長(zhǎng)大越大越發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們會(huì)做一些讓你不能接受的事情的時(shí)候搂妻，比如他們最?lèi)?ài)干的事情就是安排你的生活议慰，這時(shí)候我的火真的是壓不住的蠢古，因?yàn)槲覜](méi)有辦法停下來(lái)解決完這個(gè)問(wèn)題之后再去發(fā)火，因?yàn)楹透改傅膯?wèn)題真的是都是非常難解決的問(wèn)題别凹，因?yàn)檫@涉及到了你原生家庭的問(wèn)題草讶，你從小的一些性格和她們根深蒂固的想法，真的太難改變炉菲。
這種問(wèn)題就沒(méi)法和工作中的問(wèn)題來(lái)拿來(lái)相比較堕战，因?yàn)槟愫透改钢g是參雜有感情的，在工作中你可以不帶感情的去和合作伙伴聊拍霜，但是你和父母和家人做不到這樣嘱丢。
那怎么辦呢？說(shuō)實(shí)話祠饺，這個(gè)問(wèn)題也是至今控?cái)_我的問(wèn)題越驻，我只能通過(guò)多看一些心理學(xué)的書(shū)來(lái)緩解。首先我覺(jué)得就是要接納他們道偷，他們就是那個(gè)樣子你沒(méi)法去改變缀旁；再一個(gè)就是讓自己成熟，這是一個(gè)很重要的點(diǎn)勺鸦，意思是任何事情都靠自己并巍。這個(gè)過(guò)程還是很艱難的，因?yàn)橐粋€(gè)人長(zhǎng)大很容易换途，但是一個(gè)人變得成熟懊渡，就沒(méi)有那么簡(jiǎn)單刽射。
尤其在中國(guó)這個(gè)講人情的社會(huì)里，你不管是和朋友還是和家人剃执，因?yàn)槟闶菐Ц星榈娜ズ退麄兘涣鳒贤ㄊ慕＿@個(gè)過(guò)程中，情緒一定會(huì)發(fā)生變化忠蝗，這時(shí)候我們能做的只有去接納他們现横，接納你的情緒，然后再來(lái)處理問(wèn)題阁最。
