說起減肥,我感覺最毒的一句話就是:你連自己的體重都控制不了雕擂，怎么控制自己的人生？
控制體重有那么容易?那得需要多強的自律呀北滥！所以說減肥一直就是全民熱門話題。
大s闸翅，1976生再芋，現(xiàn)年己43歲的大s，最近頻上熱搜坚冀，熱搜原因話題很多济赎，最主要的都他的自律。對自己非常狠记某。為了減肥可以每天只吃早餐司训。每天只吃一根香蕉。在飲食上將營養(yǎng)師給的營養(yǎng)食譜再減半液南。當(dāng)然效果也是驚人的壳猜，一個月瘦了十公斤。
穎兒贺拣，說起穎兒蓖谢，大家也都比較熟悉的一位女演員捂蕴，從140斤減到90斤。讓眾網(wǎng)友一致說勵志闪幽。穎兒的減肥方法被曝光啥辨，讓網(wǎng)人意想不到的是每天只吃一粒老干媽。又或者只喝水盯腌。外加一杯酸奶溉知，還要堅持鍛煉運動。
像名星藝人這種又狠又有效的減肥方法腕够，是快速的级乍。但它真的適合我們普通人嗎？
其實我們真正減肥的目的就是讓身體更健康帚湘，身材更健美玫荣。對于這種女神名星的減肥法，作為我們普通的人來說大诸，看看就好
想要減肥還是找最適合自己的方法捅厂，歸根結(jié)底就是"管住嘴邁開腿"
說說我一位朋友減肥的事。
這位朋友從當(dāng)初和她老公認(rèn)識的時候资柔，兩個人可以說都是胖子焙贷，三觀相合，彼此欣賞贿堰，也就很快結(jié)婚了生子了辙芍。
生孩子后，兩人依舊做著快樂的胖子羹与。直到孩子上了幼兒園故硅，有一天孩子說:"爸爸媽媽你們兩個需要減肥，要不然你們少來幼兒園接我纵搁，我讓奶奶接契吉。″哈哈诡渴，一句話說到兩個人都驚呆了捐晶，這孩子現(xiàn)在都有鑒別"美″的能力了哦，所以他們?yōu)榱撕⒆右簿桶褱p肥提上了日程妄辩。
第一步惑灵，管住嘴，就是每餐支只吃七分飽眼耀。把零食戒了英支。
第二步運動，早起運跑步哮伟，晚上吃過飯再散步5km干花，正常上班工作妄帘。
第一個月男生減了4公斤，女生減了3公斤池凄。半年過后兩個人都減到了標(biāo)準(zhǔn)體重抡驼。
減肥是持之以恒的事兒，作為我們普通人肿仑，要工作要生活致盟，一定要健康減肥。想要健康減肥尤慰，欲速則不達馏锡。最重要的就是內(nèi)心的自律。行動上的堅持伟端。
愿生活愉快杯道，減肥成功。
