1.多喝水 這個(gè)肯定是好的走趋，趕上疫情期間衅金，有一陣嗓子特別容易發(fā)干，猛喝了四五天的白開水簿煌，你別說氮唯，還真是喝好了。重點(diǎn)是姨伟，我感覺自己好像瘦了惩琉，臉小了一圈。所以夺荒，喝水其實(shí)能消水腫瞒渠。
2.健身 健身一陣子以后，拍全身照般堆，我再也不用p腰p腿p胳膊在孝。去逛街，穿什么淮摔，什么合身私沮。最主要是，精氣神和橙，真的會(huì)被提起來仔燕。由內(nèi)而外散發(fā)著一種朝氣和陽光。還有看不見的一面是魔招，身體倍兒棒晰搀，無病無痛。
3.紋眉 我以前是有點(diǎn)倒八字的眉毛办斑，那天躺著一邊種睫毛一邊跟那個(gè)小姐姐聊天時(shí)外恕，心血來潮就決定再紋個(gè)眉吧杆逗！毫不夸張的說，堪稱整容鳞疲。 可能有眉毛濃密的小姐姐會(huì)說罪郊，我又不是毛發(fā)稀疏，我自己的眉毛尚洽，修修剪剪悔橄，畫一下，也挺好的……嗯腺毫，也不無道理癣疟，但是如果比較懶，原生眉毛長(zhǎng)勢(shì)不太好看的潮酒，真的建議來個(gè)一勞逸三年的半永久紋眉睛挚。
4.讀書 我最近是朋友圈，微博澈灼，滿世界的安利書中自有顏如玉竞川。我喜歡泡腳的時(shí)候讀書，那寧靜的一刻叁熔，真的身心舒暢委乌。睡前讀書，也很助眠荣回。至于內(nèi)在遭贸，那就更不用說了，腹有詩書氣自華心软，真的不是誑語壕吹。心胸，眼界删铃，格局耳贬，氣性，真的會(huì)有潛移默化的影響猎唁。如果一開始咒劲，有些看不進(jìn)去，那就給自己下任務(wù)诫隅，比如300頁的書腐魂，你分6天看，一天看50頁逐纬。其實(shí)差不多看到100頁的時(shí)候蛔屹，你會(huì)自主想看后面兩百頁了。
5.如果可以豁生，看完書兔毒，試著寫點(diǎn)什么漫贞。文筆會(huì)不知不覺變好，說話育叁，也會(huì)讓人聽著更舒服绕辖，更易理解。
6.每天至少一個(gè)水果擂红。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是一方面，促進(jìn)新陳代謝围小，也很關(guān)鍵昵骤。肚子里的垃圾，真的會(huì)浮現(xiàn)在臉上肯适，口氣里变秦。做一些與健康美好相關(guān)的事，也是一種心理暗示框舔。真的會(huì)讓你變美蹦玫。
7.飯后靠墻站15-20分鐘，坐著玩手機(jī)也是玩刘绣，不如靠墻站著玩樱溉，讓儀態(tài)挺拔的同時(shí)，也不耽誤玩手機(jī)纬凤。（肩部福贞，后背上半部分，臀部停士，小腿挖帘，后腳跟，后腦勺貼著墻壁）
8.不要讓自己極度饑餓恋技。就不會(huì)有暴飲暴食拇舀。垃圾食品之所以招人喜歡，因?yàn)槟茏屓顺粤擞幸环N滿足感蜻底，發(fā)泄感骄崩。偶爾一次自暴自棄，沒關(guān)系朱躺，但如果長(zhǎng)時(shí)間迷戀這味道刁赖，那便是自毀容顏。
9.旅游 聽起來长搀，好像是很奢侈的事宇弛，畢竟，費(fèi)錢呀源请！可能不適合手中緊張的學(xué)生黨枪芒。但我想說的是彻况，有很多那種花費(fèi)一兩百三五百的短途或周末游，一群熱愛大自然的人一起去看看春天的花舅踪，秋天的落葉纽甘，淌一下夏天里清涼的小溪，登一下高看看冬天的白雪皚皚……
