凡是你真心想要的，必得到回應(yīng)晌梨。
今天是先知舞者的第一天桥嗤。驚訝于這個(gè)課程安排的美妙：上午9點(diǎn)～下午2點(diǎn)，下午3點(diǎn)～晚8點(diǎn)仔蝌。扎扎實(shí)實(shí)泛领，又并不枯燥乏味。真好敛惊！
一開始并不覺得师逸。一直想睡覺。覺得很平凡豆混。漸漸地就被引導(dǎo)篓像、全心投入了。后來越來越精神皿伺。
不知道是不是自己遇到卡點(diǎn)的原因员辩，特別認(rèn)真。人一定要到這時(shí)候才覺醒鸵鸥。
上午的舞蹈課程體力強(qiáng)度很大奠滑。但老師引導(dǎo)得很好，所以并不讓我們畏難妒穴。沒想到能堅(jiān)持下來宋税，而且越來越敞開。是因?yàn)樗麄冋娴暮苡袃?nèi)功讼油。
老師患過癌癥杰赛，頭發(fā)花白，看起來瘦弱矮台，說話聲音并不洪亮和有穿透性乏屯。但是跳起舞蹈根时，優(yōu)美得不行，很陽剛辰晕，很孔武有力蛤迎，差點(diǎn)落下淚來。先知老師們示范的快樂與美好更強(qiáng)化了我們的羨慕和躍躍欲試含友，于是整個(gè)會(huì)場(chǎng)一片熱舞的海洋替裆。
勇氣不是沒有軟弱，而是帶著恐懼前行窘问。
蒙上眼睛辆童，盡情發(fā)揮釋放能量，可能都沒想到自己能堅(jiān)持一個(gè)多小時(shí)南缓。12：50到快2點(diǎn)，在老師不停地帶動(dòng)和鼓勵(lì)下荧呐，我發(fā)現(xiàn)自己超常發(fā)揮汉形，汗水浸濕了衣服和頭發(fā)，感覺卻妙不可言倍阐。蒙著眼睛專注挑戰(zhàn)自己概疆，隨著音樂的節(jié)奏不斷解鎖自己的高難度動(dòng)作，在堅(jiān)持不了的時(shí)候再逼自己堅(jiān)持峰搪，發(fā)現(xiàn)在鍛煉這件事上岔冀，凡與自己較勁打敗了身體的懈怠，特別有成就感概耻，這種快樂就是有益的多巴胺使套。
我挑戰(zhàn)了雙臂指向天空的動(dòng)作，酸鞠柄，累侦高，但是我的信念是節(jié)奏不停這個(gè)動(dòng)作不停。最后應(yīng)該是300多下吧厌杜，挑戰(zhàn)了自己奉呛。
又發(fā)現(xiàn)只要做到了一次，就很有信心做到無數(shù)次夯尽。叫心中有底瞧壮，或胸有成竹。
所以要打破限制的挑戰(zhàn)自己匙握。
在課程上還挑戰(zhàn)了頭壓腿和頭部點(diǎn)地咆槽，無意中悟出了吸氣和呼氣對(duì)動(dòng)作的區(qū)別，呼氣時(shí)腹部收緊果然就能壓得更低圈纺。
發(fā)現(xiàn)跟自己的身體較勁罗晕，其樂無窮济欢。無怪乎小孩子喜歡玩自己的手腳，樂此不疲小渊，一個(gè)人跟自己可以玩半天法褥，無怪乎有人可以在健身房一練可以一整天，原來跟自己的身體玩酬屉，真的是可以上癮的半等。
我是不是著道了？
為什么平時(shí)做不到的動(dòng)作呐萨，在這個(gè)先知舞者的課堂上可以做得這么不費(fèi)力?應(yīng)該是熱舞打開了身體杀饵。
我認(rèn)為，在這里擔(dān)任老師應(yīng)該是最快樂開心的谬擦，既不要備課也不要背課切距，還可以盡情舞蹈。
感動(dòng)的是惨远，熱舞后平躺休息谜悟，輕輕地一片云羽毛樣飄在身上，心里和身上一陣暖北秽。
我最珍貴葡幸。我被愛著。
這就是愛的示范贺氓。
兩點(diǎn)多吃午飯蔚叨，三點(diǎn)開課。每?jī)扇艘唤M辙培，各拿一片毛巾被蔑水。一片鋪在地上，一片拿在手上扬蕊，聽他們議論說做按摩肤粱。我很緊張，因?yàn)槲液ε吕鄢唷５仓荒苈爺[布领曼。隨著主持人的柔聲指令，我躺在一片毛巾上蛮穿，另一片毛巾蓋在我身上庶骄。我舒服地躺著。當(dāng)伙伴的手一只手蓋在我的頭頂践磅，一只手放在我的腰上单刁，我感覺暖暖的電流般的爽感傳遍全身。主持人的聲音真溫柔啊，我一下子就睡著了羔飞，應(yīng)該是睡得很香很深度肺樟，她在我耳邊輕柔地說：親愛的，你很珍貴時(shí)逻淌，我醒來很舒服么伯，沒有一點(diǎn)午睡后經(jīng)驗(yàn)暈眩的感覺。心里被幸福和感恩充滿卡儒。
我有這么舒服幸福的體驗(yàn)田柔，主持人示范我做的時(shí)候，我格外用心骨望。輕柔地摸她的頭和腰硬爆，在毛巾上按摩她的腰和腿，每一個(gè)身體部位都用心撫摸和按摩擎鸠。雖然我們都不專業(yè)缀磕，但體驗(yàn)過，就這樣也挺好劣光，所以很有信心袜蚕，能讓那個(gè)被我服務(wù)的人舒服。
一邊按摩主持人一邊提醒我們這是最珍貴的家人赎线，不由得我在動(dòng)作上加入了感情廷没，自己心里有一種感動(dòng)糊饱。我想這樣用心地珍惜地對(duì)待人和事垂寥，本身就是一種滿足和幸福。感恩我的這位伙伴另锋，有緣滞项，長(zhǎng)沙望城的。
眼前就浮現(xiàn)出照這樣給女兒和老公以及親人做按摩的情景夭坪。
愛是一種技能文判，需要有人教，需要體驗(yàn)和感受室梅，需要學(xué)習(xí)戏仓。
先知舞者無時(shí)無刻不在教我們，如何愛亡鼠。
接下來學(xué)習(xí)了課本12個(gè)力量的前4個(gè)力量赏殃。
上午沒帶眼鏡，《意識(shí)的層次》《呼吸的奧秘》隨便應(yīng)付過去了间涵，想著大芳老師每天早上有帶課仁热，復(fù)習(xí)問題不大。
下午特意拿眼鏡勾哩，認(rèn)真學(xué)抗蠢。
第一個(gè)《覺醒的力量》
第一次落淚：
大師姐說举哟，心里沒愛，就無法給出迅矛。沒有得到過愛妨猩，就無法接收愛∥芷颍“我明明沒有做什么呀册赛，為什么會(huì)有人愛我?”不配得感。這多么像我的經(jīng)歷震嫉。我對(duì)愛自己的人森瘪，都有深深的嫌棄和無情，而只有對(duì)虐我的人票堵，才產(chǎn)生依戀和感情扼睬。而一旦這個(gè)人愛上了我，我又對(duì)他不在意了悴势。這是什么鬼窗宇？
于是她跟她兩歲半女兒做愛的練習(xí)。
她說特纤，“軒軒军俊，媽媽跟你做一個(gè)游戲，你如果覺得聽懂了捧存，你就點(diǎn)點(diǎn)頭粪躬，好嗎?”于是大師姐對(duì)女兒說，“寶貝昔穴，我愛你”镰官，她女兒點(diǎn)點(diǎn)頭，表示聽懂了吗货。大師姐又說泳唠，“寶貝，我愛你”……女兒點(diǎn)點(diǎn)頭宙搬。然后說輪到我了笨腥，“媽媽，我愛你”
三遍勇垛。
大師姐說這三句“我愛你”脖母，一遍比一遍柔美，那聲音飽含深情窥摄，我聽得哭了镶奉。語言好有魔力！
她講了一個(gè)去印度？學(xué)習(xí)的經(jīng)歷哨苛「胄祝花費(fèi)一萬美元，爬山涉水歷盡千辛建峭，第一天要他們睡好吃好玻侥，第二天要他們游山玩水玩好。
大師姐繪聲繪色亿蒸，肢體動(dòng)作和表情十分豐富凑兰，不亞于脫口秀演員。所以我們的注意力被牢牢牽住边锁。一萬美元的課到底講些什么呢姑食？
大師姐說，老師是要讓我們放空茅坛。只有放空才能裝下東西音半。
于是，大道至簡(jiǎn)：
覺醒：生命的苦難并非事實(shí)贡蓖，它來自于你的觀點(diǎn)和看法曹鸠。
受害者理論：都是父母害了我，都是別人害了我斥铺，都是這個(gè)男人害了我彻桃。
我的心一震。這幾天晾蜘，心一直糾結(jié)邻眷。
我心即宇宙。然而道理懂笙纤，真正做到難耗溜。
當(dāng)大師姐需要一個(gè)案例時(shí)组力，我勇敢地舉手了省容。
我知道自己的內(nèi)心缺乏力量，很多東西不敢去爭(zhēng)取燎字。而錯(cuò)失機(jī)會(huì)腥椒，又后悔難受，埋怨自己候衍，渾身不舒服笼蛛。通過上午的領(lǐng)悟，我決定蛉鹿，一定要果斷滨砍！勇敢！哪怕采取行動(dòng)后沒達(dá)成，也不要后悔沒爭(zhēng)韧锵贰领追！所以今天上午分組，我想到大芳那一組响逢，又有些怕绒窑，結(jié)果她那組名額就滿了。我心里懊悔舔亭。我想與其懊悔不如爭(zhēng)取些膨，于是硬擠到她那一組。大家說多一個(gè)人就多一個(gè)人钦铺，雖然過會(huì)主持人要我到不滿7個(gè)人的另一組订雾，我也愉快去了，因?yàn)槲倚袆?dòng)了矛洞，我不后悔葬燎。一
