仔細(xì)地回想一下服爷，在你過往的生命中，有哪一天你能做到對時間心中有數(shù)获诈，清楚的知道做了些什么仍源，哪些事情無趣但重要的，哪些事情是有趣但不重要的烙荷。
是不是像我一樣镜会，完全沒有概念？
那些度過的歲月就這樣在無意識中浪費(fèi)掉了终抽。
沉重的罪惡感，讓我對過去充滿了懊悔，對未來充滿了惶恐昼伴。如果按照以前的方式走向未來匾旭，未來某一天我還將不知道怎么就過到了那天。
所以圃郊，我想做出改變价涝。
時間能夠被管理嗎？我覺得有句話說的特別好：時間是不能夠被管理的持舆，它只會悄無聲息的流逝色瘩，需要被管理的永遠(yuǎn)是我們自己。
如果概念的講逸寓，所有我們對于時間的把握居兆，尤其是合理的分配利用的行為。我們姑且稱之為“時間管理”竹伸。學(xué)習(xí)“時間管理”泥栖，是讓自己的生活與學(xué)習(xí)更加有效率，更好的提升自己勋篓。
但是請記住吧享，“時間管理”管理的不是時間，是我們自己譬嚣。
本周閱讀了一本關(guān)于時間管理的書《番茄工作法圖解》
知道番茄工作法也是在簡書作者的文章中钢颂，他們利用它來管理自己的讀書與生活。
番茄工作法就是列出當(dāng)天要做的事情拜银，設(shè)置一個25分鐘的鬧鐘殊鞭，從第一件事情開始做。每隔25分鐘休息5分鐘盐股。休息完后钱豁，開始下一個番茄鐘，直到把任務(wù)完成疯汁。
如果連續(xù)工作4個番茄鐘牲尺，來一次長一點(diǎn)時間的休息。（休息期間是純娛樂的幌蚊，可以站起來走走谤碳，閉眼小睡等，總之什么都不要想）溢豆。
這樣簡單的一個任務(wù)管理方法蜒简，管理思路也同樣很簡單：
1、計劃漩仙，列出每天要做的事搓茬，把它當(dāng)作一種自我承諾犹赖。
2、跟蹤卷仑，過程中如果有被打斷峻村，記錄下來。
3锡凝、記錄粘昨，在一天結(jié)束時，把當(dāng)天數(shù)據(jù)歸檔窜锯。
4张肾、處理，從當(dāng)天數(shù)據(jù)中提取有用信息锚扎。
5吞瞪、可視化。認(rèn)真的做做總結(jié)工秩，針對一天中碰到的問題進(jìn)行可視化的改進(jìn)思考尸饺。
番茄工作法的核心和戴明循環(huán)很相似，戴明循環(huán)也叫品質(zhì)管理循環(huán)或PDCA循環(huán)助币。
Plan-計劃浪听，定義預(yù)期的結(jié)果，以及達(dá)成它所需的流程眉菱。
Do-執(zhí)行迹栓，試試該流程。
Check-檢查俭缓，對流程進(jìn)行衡量克伊，比較實(shí)際結(jié)果與預(yù)期結(jié)果，找出差距华坦。
Act-應(yīng)用愿吹，對差距進(jìn)行分析，找出問題根源惜姐，以圖改進(jìn)犁跪。-
這一切的計劃、監(jiān)控歹袁、衡量和改進(jìn)也是番茄工作法的核心坷衍。
番茄工作法的重點(diǎn)在于每一次專注的投入，用盡全力条舔。完整的任務(wù)可以分為好幾個番茄鐘去完成枫耳。
在進(jìn)行的過程中，中斷是番茄工作法的困擾孟抗。而對于中斷迁杨，我們要做的是钻心，接受它，記錄它仑最，然后繼續(xù)投入手頭的工作扔役，避免被真的打斷帆喇。
關(guān)于番茄工作法的使用書中還講到了很多警医，例如團(tuán)隊(duì)中如何使用，中斷的各種策略等坯钦，不再一一表述预皇。使用番茄工作法是幫我們進(jìn)行自我管理，提高專注力婉刀，排除周圍干擾吟温。
這也是我想使用番茄工作法達(dá)到的目的。甚至目前我只用番茄鐘進(jìn)行讀書的管理突颊，還沒有延伸到其他的事情鲁豪。慢慢的我也希望能將其利用到整個的生活中。
番茄工作法是一種方法律秃，措施爬橡，真正的利用它才能達(dá)到效果。它以一種外在的方式去管理時間棒动。而還有一本書《把時間當(dāng)作朋友》是從內(nèi)在的思維方式上引導(dǎo)我進(jìn)行關(guān)于時間和內(nèi)心的更深層次的思考糙申。
正如前面說的，時間是不能被管理的船惨，我們能管理的永遠(yuǎn)是我們自己柜裸，而時間，我們可以把它當(dāng)作朋友粱锐。
想把時間當(dāng)作朋友疙挺，就需要開啟我們的心智，也是這本書想要傳達(dá)的主旨：運(yùn)用心智怜浅，獲得解放铐然。
一、心智的作用與意義
面對同一件事情海雪，人們總會有不同看法锦爵，心智力量的不同，最終會使一個人無論在學(xué)習(xí)上奥裸、工作上险掀，還是生活上與其他人產(chǎn)生不可逾越的鴻溝；得到不同的結(jié)論湾宙，做出不同的選擇樟氢，甚至擁有不同的人生冈绊。
一些體現(xiàn)心智的觀點(diǎn)：
很多事情不是因?yàn)橛信d趣才能做好，而是做好了才有興趣埠啃。
所有學(xué)習(xí)上的成功死宣，都是靠兩件事：策略和堅(jiān)持。而堅(jiān)持本身就是重要的策略碴开。
二毅该、心智的定義和影響因素
什么是心智？
心智主要包括三個方面的能力：獲得知識潦牛，應(yīng)用知識眶掌，抽象推理。
通過獲取知識巴碗，應(yīng)用知識朴爬，以及同樣需要學(xué)習(xí)才能獲得的抽象推理能力，最終一個人的心智可以被開啟橡淆、培養(yǎng)召噩、發(fā)展，可以被重建逸爵，再進(jìn)一步甚至可以被反復(fù)重建具滴。
一個人智商很高，我們會形容他聰明痊银，但是一個人心智力量強(qiáng)大抵蚊，則可以用睿智來形容。
心智會受我們大腦的控制溯革，情緒的影響贞绳，所以控制自己的大腦和情緒是開啟心智的關(guān)鍵。
我們經(jīng)常無意識的忙碌致稀，最終發(fā)現(xiàn)竟然做的都是一些沒用的事情冈闭，就是受了大腦的控制。
控制我們的情緒抖单，情緒有很多種萎攒，但需要控制的大地上只有一種，那就是痛苦矛绘。平靜的面對痛苦耍休，要想到自己并不孤獨(dú)，肯定這個世界上還有另外一些人遭遇過同樣的甚至比這還要嚴(yán)重的痛苦货矮。
而推遲滿足感是心智成熟的人必備的能力羊精，也是需要掙扎和鍛煉才可以習(xí)得的能力。當(dāng)你變得更有耐心的時候囚玫，堅(jiān)持不懈的努力著喧锦，總有一天時間會給你一個好的答案读规。
推遲滿足感就是讓自己變得更有耐心、更理性燃少、更成熟束亏。
三、怎樣和時間做朋友
1阵具、精確的感知時間碍遍，為每天記錄時間事件日志
例如：2016年4月24日，寫讀書筆記怔昨，用時2小時10分鐘雀久。
這種基于過程的記錄，比基于結(jié)果的記錄更為詳盡趁舀，會讓我們每天結(jié)束后在數(shù)據(jù)中精確的感知時間，戰(zhàn)勝以往的時間焦慮祝沸。
2矮烹、制作時間預(yù)算
為每天制作一個列表，把今天要做的事情羅列出來罩锐，給列表中的每項(xiàng)任務(wù)標(biāo)上權(quán)重值奉狈。三個等級：不重要，一般涩惑，重要
而判斷一項(xiàng)任務(wù)是否真的重要仁期，就是看這項(xiàng)任務(wù)的完成對你的目標(biāo)達(dá)成是否有益。
3竭恬、使用列表減少失誤
相信你一定去超市買菜的經(jīng)歷跛蛋，蔥姜蒜是做菜三大法寶。我經(jīng)常因?yàn)椴涣私鈴N房的剩余量痊硕，出現(xiàn)忘記購買的懊惱赊级。但在每次出門前，如果去廚房看一眼岔绸，看清楚哪些食材還欠缺理逊。列出清單再去超市進(jìn)行購買。會讓你避免忘記購買某樣?xùn)|西產(chǎn)生的懊惱盒揉。
這就是使用列表的重要性晋被。
關(guān)于列表：最好的工具使用隨身攜帶的紙和筆記錄，最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有一個就是那個對目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有幫助的任務(wù)刚盈。為每個人物制定核對列表羡洛，列表一旦開始就一定要執(zhí)行到底。
4扁掸、目標(biāo)切實(shí)可行
計劃是重要的翘县，行動更為重要最域。
制定一些切實(shí)可行的目標(biāo)，不論是短期還是長期锈麸，行動起來去完成它镀脂。
所以想盡一切辦法真正了解自己，真正了解時間忘伞、精確的感知時間薄翅；而后在想盡一切辦法使自己以及自己的行為與實(shí)踐合拍。這就是作者說的與時間做朋友氓奈。
四翘魄、怎樣提高我們的心智力量
1、通過不同的途徑獲取知識
從我們出生起舀奶，心智是為零的暑竟。隨著我們接受教育，感知體驗(yàn)整個世界育勺，慢慢的發(fā)展了我們的心智但荤。而獲取知識是我們提高心智的唯一手段。
體驗(yàn)涧至、試錯腹躁、觀察是我們獲得知識的手段。
但是有些知識并不是我們能夠通過體驗(yàn)南蓬、試錯纺非、觀察獲得的。于是閱讀就成了獲取知識更加重要的手段赘方，當(dāng)然也更加需要心智能力烧颖。
通過閱讀我們可以得知他人的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)典奉，開拓我們的認(rèn)知失受。
2赠潦、擺脫經(jīng)驗(yàn)的局限
正確的思考才是獲取真正意義上的知識的主要手段牡整。
有些時候我們通過自我的經(jīng)驗(yàn)完全無法想象他人的體驗(yàn)究竟是什么樣的蒙秒。這就像我們總是希望博得他人的理解羔飞，往往總是得不到拓瞪。
3溶锭、提高自學(xué)能力
自學(xué)能力的基礎(chǔ)技能是閱讀理解能力优妙，檢索能力是建立在相當(dāng)熟練的閱讀能力上的能力乘综，
寫作能力在自學(xué)能力中占據(jù)重要的地位，實(shí)踐能力最終能夠轉(zhuǎn)化為真正價值的根本套硼。
了解學(xué)習(xí)的過程并不是只要努力就一直能持續(xù)的進(jìn)步卡辰，在失望和絕望的時候仍然堅(jiān)持下去才是毅力。
4、正確對待老師
不應(yīng)該過分依賴?yán)蠋熅怕瑁靼桌蠋煛白龅米詈谩焙汀敖痰米詈谩辈皇且换厥路雌觥２灰米约旱膶W(xué)習(xí)結(jié)果衡量老師是否正確，最后老師也有出錯的時候萌朱。
5宴树、改變態(tài)度
只要你去改變你的態(tài)度，就會發(fā)現(xiàn)你的世界會因此發(fā)生轉(zhuǎn)變晶疼。一個終極技巧就是把你學(xué)到的東西交給別人酒贬，也就是所謂的分享，分享是最好的學(xué)習(xí)方法翠霍。
分享知識锭吨，會讓你更明白這是最好的助人為樂的方法，并且獲得的都是尊重寒匙。
6零如、耐心培養(yǎng)記憶力
要相信好記性不如爛筆頭，做筆記蒋情，并經(jīng)常翻閱是最好的培養(yǎng)記憶力的方式埠况。
五、小心成功學(xué)
每個人對于成功都有自己的定義棵癣，成功的核心缺陷來自于比較，把目光投向那些不需要比較就能夠獲得幸福與快樂的事情夺衍，解放自己的心智狈谊。
努力是應(yīng)當(dāng)?shù)模緹o需強(qiáng)調(diào)沟沙。如果你肯坦然的面對真實(shí)的自我河劝，你最終發(fā)現(xiàn)你今天面臨的所有尷尬或多或少都有自己的責(zé)任。
專心的打造自己把自己打造成一個優(yōu)秀的人矛紫，一個有用的人赎瞎，一個獨(dú)立的人比什么都重要。
六颊咬、更多關(guān)于時間與心智的思考
1务甥、最節(jié)省時間的方法是學(xué)習(xí)
看看自己每天做的事情，哪些是盡管無趣但是非常重要的喳篇，有多少是非常有趣但不重要的敞临。如果，你一整天都在做那些重要但無趣的麸澜，就意味著你已經(jīng)擺脫大腦的控制挺尿，成為大腦真正的主人。
2、效率低下的根源是回避困難编矾，提高效率的最有效方法是克服拖拉
想辦法提前預(yù)知自己需要怎樣的技能熟史，然后確定那是一個自己可以通過聯(lián)系真正熟練掌握的技能，而后長期計劃窄俏，一點(diǎn)一點(diǎn)執(zhí)行該計劃蹂匹。
3、做個不遲到的人
養(yǎng)成規(guī)律的生活裆操；每天檢查自己的時間表至少三次怒详；假定做的每件事情需要的時間比想象中更多一點(diǎn)；假定你永遠(yuǎn)都會遇到交通堵塞踪区；假定其他人都會遲到昆烁；盡量不要因?yàn)閯e人遲到而責(zé)怪他們
4、對時間開源節(jié)流
不要盲目地減少睡眠時間缎岗；盡量不要減少與家庭成員和親屬的交流時間静尼；最好不要放棄社交時間
5、不要浪費(fèi)時間去證明自己传泊，你以為的自己強(qiáng)可能只是你比身邊的人強(qiáng)
6鼠渺、不要一味的后悔，因?yàn)楹蠡诒旧砭褪窃诶速M(fèi)時間
7眷细、自卑是浪費(fèi)時間的罪魁禍?zhǔn)字?/h4>
承認(rèn)自己是一個有缺點(diǎn)的人是心智解放的重要前提拦盹；嘲弄他人的人必然被他人或者他人之外的人所嘲弄；忘記自己的優(yōu)點(diǎn)溪椎；適當(dāng)?shù)姆趴v一下自己
8普舆、不要相信明天會擁有比今天更多的時間和錢
七、從現(xiàn)在開始改變
1校读、做事情前提前做準(zhǔn)備
很多人做事情害怕沼侣，是因?yàn)闇?zhǔn)備不足。大部分人害怕當(dāng)眾演講便是很好的例子歉秫。蛾洛，而充分的準(zhǔn)備
2、有足夠的耐心
所謂的堅(jiān)持不懈雁芙，本質(zhì)是時間的投入轧膘。所謂耐心，就是敢于把時間投入簡單却特、枯燥但是最終會意義非凡的重復(fù)當(dāng)中去扶供。
越早醒悟越好。
在我開始讀之前對這本書的印象裂明，以為它像番茄工作法一樣椿浓，是對時間管理的講解太援。甚至在第一遍讀完這本書的時候，我都不能夠理解書的主旨和內(nèi)容扳碍。
然而在梳理讀書筆記的過程中提岔，我發(fā)現(xiàn)這本書涵蓋的層面非常深。它講的不僅和時間管理有關(guān)笋敞，而且和發(fā)展我們的內(nèi)心有關(guān)碱蒙。
在回顧這些知識點(diǎn)的時候，所有的反面觀點(diǎn)夯巷，我總能找到自己相對應(yīng)的事件赛惩。讓我意識到了比浪費(fèi)時間更嚴(yán)重的懊悔。由于自己文采有限和思緒的混亂趁餐。并不能將所有感受以及想法正確的表達(dá)清楚喷兼。我想這也是未來我要訓(xùn)練的：寫作能力。
慶幸的是本書所有的內(nèi)容都是在引導(dǎo)我向一個更好的方向去發(fā)展后雷。
認(rèn)識心智季惯，了解心智，提高心智是比時間管理更本質(zhì)的事情臀突。但是這一切都是要去踐行的勉抓，所以不只是了解，盡早的醒悟并付諸行動是關(guān)鍵候学。
希望自己能夠加強(qiáng)自我管理藕筋，開拓自己的心智，早一天真正的與時間做朋友梳码。
