根據(jù)近期的數(shù)據(jù)顯示鹦马，今年一季度離結(jié)率最高的前五個(gè)省市是：吉林、黑龍江忆肾、遼寧荸频、天津、北京和重慶客冈。排在最高的吉林離結(jié)率約為72%旭从，意味著每100對新人步入婚姻殿堂的同時(shí)，有72對夫妻分道揚(yáng)鑣。
離婚意味著告別熟悉的生活和悦，而離婚并沒有儀式可以讓人去表達(dá)和發(fā)泄悲傷退疫，走出離婚的痛苦不是一天兩天的事。研究表明這個(gè)階段的恢復(fù)一般需要兩年的時(shí)間鸽素。雖然導(dǎo)致離婚有很多外在的原因蹄咖，但是根源大多在于內(nèi)在可以改善的地方。比如不健康的適應(yīng)性行為付鹿、思維模式和溝通的方式。
離婚了并不代表這些問題已得到解決蚜迅，離婚帶給自己的負(fù)面的情緒和消極心態(tài)也需要去處理舵匾。很多人在離婚后都會感到受到傷害，內(nèi)心有強(qiáng)烈的憤怒谁不，同時(shí)又去自我否定和自我批評坐梯，不知道自己究竟做錯(cuò)了什么。離婚后的獨(dú)撫母親刹帕，往往感到““生活中無法碰到同類人吵血，有些東西沒法和人聊”，那么到哪里可以去學(xué)習(xí)偷溺、傾訴蹋辅、獲得理解和實(shí)現(xiàn)自我成長呢？“一個(gè)母親”的線上離婚支持小組為你打開這扇門挫掏。
這個(gè)小組的課程是“一個(gè)母親”和美國的專家合作侦另，將美國開展近40年的心理重建小組引進(jìn)到中國，結(jié)合本土情況設(shè)計(jì)而成尉共，幫助經(jīng)歷婚姻挫折的獨(dú)撫母親自我賦能褒傅，渡過離婚或危機(jī)的艱難階段，悅納自己袄友，掌控自己的生活殿托。
在正在進(jìn)行的第一個(gè)小組，九位媽媽千里連線剧蚣，從北京支竹、杭州、青島等城市券敌，到最遠(yuǎn)的西半球的加拿大唾戚，大家在線上形成了一個(gè)默契、溫暖的小集體待诅，在這里可以坦言心中刻骨銘心的痛叹坦，道出對過去自我的告別，說出各種困擾和有深度的自我覺察卑雁。這樣一個(gè)互動的小組就是會有神奇的力量募书，伴隨每周一次的課程見證大家的成長與蛻變绪囱，以及從內(nèi)心生發(fā)出的勇氣與力量。其中一位媽媽說：“我沒想到大家會給我有力量的評價(jià)莹捡，這是我自以為最欠缺的能力......今天看到好幾個(gè)姐妹的面貌都發(fā)生了細(xì)微的變化鬼吵，變得柔軟、生動篮赢、明媚很多齿椅，真好啊......."
第一期小組導(dǎo)師徐萍老師說，參加小組是一個(gè)勇敢者的游戲启泣，我們需要戰(zhàn)勝的最重要的人涣脚，就是自己。這個(gè)勇敢者的游戲等你來寥茫！
課程招募：
如果你已經(jīng)離婚遣蚀，或正在離婚的過程中，或處于分居纱耻、或陷入婚姻危機(jī)芭梯，如果你因此陷入極度的悲傷、憤怒弄喘、怨恨玖喘、絕望等情緒中，對親密關(guān)系失去了信心限次，對未來不再抱有希望芒涡，歡迎加入心理重建小組。
你將和老師卖漫、其他伙伴一起每周線上聚會一次费尽，開啟總共10周的學(xué)習(xí)和自我成長與療愈的旅程。無論你處在婚姻關(guān)系的哪個(gè)階段羊始，在跟隨老師對每一個(gè)模塊的內(nèi)容的學(xué)習(xí)并認(rèn)真完成作業(yè)后旱幼，你將逐漸用積極的視角看待和思考問題，處理消極情緒突委，獲得內(nèi)在力量和安全感柏卤。走出婚姻挫折，從別人的另一半匀油，轉(zhuǎn)變成獨(dú)立完整的你缘缚。
課程簡介：
心理重建小組課程是根據(jù)《分手后成為更好的自己》一書的19個(gè)心理重建模塊衍生而成，通過每周一次的線上學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)化的內(nèi)容和經(jīng)典的課程材料以及這本書的指導(dǎo)閱讀敌蚜，幫助經(jīng)歷婚姻挫折的獨(dú)撫母親自我賦能桥滨，渡過離婚或危機(jī)的艱難階段，悅納自己，掌控自己的生活齐媒。
課程計(jì)劃：
前五周幫助參加者處理和應(yīng)對關(guān)系結(jié)束后的負(fù)面情緒和心態(tài)包括否認(rèn)蒲每、悲傷、憤怒等喻括，識別哪些行為容易引發(fā)感情危機(jī)邀杏，引導(dǎo)參加者去發(fā)現(xiàn)自身存在的不被滿足的需求和自我關(guān)愛；課程的后五周側(cè)重參加者的自我接納唬血，去除內(nèi)疚感望蜡，找到自我價(jià)值和目標(biāo)，如何去開啟新的關(guān)系和生活拷恨。課上小組成員會根據(jù)重建模塊的重要議題進(jìn)行討論和分享泣特。參加者也會因此結(jié)緣，建立友誼挑随，彼此支持和陪伴。
課程背景：
重建模塊課程的創(chuàng)始人是《分手后成為更好的自己》的作者勒叠，來自美國愛荷華州的教育學(xué)博士布魯斯費(fèi)希爾兜挨。他試圖研究人生帶來沖擊的情緒力量時(shí)，自己發(fā)生了一場婚變眯分，于是他開始關(guān)注人們怎樣處理離婚這件事拌汇。當(dāng)時(shí)是20世紀(jì)70年代到80年代初，正是美國離婚率到達(dá)巔峰的時(shí)期弊决。費(fèi)希爾發(fā)現(xiàn)離婚過程中人們會經(jīng)歷情緒上的痛苦噪舀，其中有高度一致性的19個(gè)階段。費(fèi)希爾根據(jù)這一發(fā)現(xiàn)開創(chuàng)了“離婚后心理重建模型”和離婚討論課程飘诗，為《分手后成為更好的自己》提供了大量真實(shí)案例与倡。成千上萬的美國人在離婚大潮中通過這個(gè)離婚討論課程和這本書獲得了心理支持。
后來昆稿，這個(gè)心理重建模塊和課程到今天開展了將近40年纺座，在全球用18種語言在使用，累計(jì)75萬學(xué)員從中獲益溉潭。有學(xué)者和治療師對這個(gè)課程做過幾十項(xiàng)研究净响。研究表明，經(jīng)歷重建模式后喳瓣，大多數(shù)課程參與者對離婚的接受馋贤、對過去戀情的釋懷、對憤怒情緒的接受和對新的社會關(guān)系重建等方面都有非常重大的收獲畏陕。
美國教育學(xué)博士布魯斯費(fèi)希爾配乓，他在職業(yè)生涯中培訓(xùn)了成百上千的課程導(dǎo)師，這個(gè)課程也在40多年來不斷地發(fā)展和推廣，被學(xué)者驗(yàn)證為是針對關(guān)系結(jié)束的人群行之有效的心理支持工具扰付〉棠欤“一個(gè)母親”的合作專家Nick是該課程的研發(fā)和督導(dǎo)專家，累計(jì)開展心理重建課程幾百期羽莺，參加者通過親身經(jīng)歷肯定了小組在他們?nèi)松械淖饔煤蛢r(jià)值实昨。
課程反饋：
“我曾經(jīng)是個(gè)極其不愛自己的人，心里總想著別人盐固，沒有自己......我也發(fā)現(xiàn)了自己的改變荒给，并為自己由衷感到高興，也非常感恩對我伸手相助的伙伴們”---第一期小組學(xué)員（中國）
“講憤怒的那節(jié)課刁卜，恩說她找不到憤怒志电，讓我開始關(guān)注情緒這個(gè)點(diǎn)，我課后開始去分析自己的各種的情緒....這個(gè)小組學(xué)習(xí)真是讓我獲益匪淺”----第一期小組學(xué)員（加拿大）
“言語無法表達(dá)我在這個(gè)課程中所得到的特別有價(jià)值的東西蛔趴。我發(fā)現(xiàn)自己變得堅(jiān)強(qiáng)了挑辆，快樂了，并且不再那么焦慮孝情。我相信去處理每一個(gè)情緒真的會發(fā)生改變鱼蝉。我告訴身邊經(jīng)歷分手的人都來參加這個(gè)課程，課程的內(nèi)容和在同一戰(zhàn)壕的伙伴的支持都是彌足珍貴箫荡。謝謝魁亦，謝謝，你帶我走向了治愈的道路羔挡〗嗄危”——Anne N（美國）
“我不知道沒有這個(gè)課自己會變成什么樣。我從不斷地譴責(zé)绞灼、受傷害的狀態(tài)走出來利术，非常開心的感到自己被賦能準(zhǔn)備去創(chuàng)造新生活〉桶”——Kristin B（美國）
每周線上課程包括：
專家針對每一個(gè)心理重建模塊的講解
小組討論和分享以促進(jìn)參加者對模塊的理解和自我覺察
專家針對參加者提供的場景和困擾提供一對一互動指導(dǎo)
課程內(nèi)容和時(shí)間：（時(shí)間暫定為每周二或周三晚7:30-9:30氯哮，最終上課時(shí)間由報(bào)名小伙伴共同確定）
首次開課時(shí)間：9月22日（周二）或9月23日（周三）晚
第一周?課程概覽，創(chuàng)造者思維模式
第二周 ?健康的和非健康適應(yīng)性行為
第三周 ?悲傷的療愈
第四周??憤怒——健康的表達(dá)和發(fā)泄
第五周??面具——從偽裝到自我解脫
第六周 ?自尊——走向自我接納與自愛
第七章??愛的重新定義
第八周??目標(biāo)與原諒
第九周??親密關(guān)系
第10周??真實(shí)與自由
課程形式：
6-8人封閉式小組商佛，通過騰訊會議視頻每周一次由專家授課喉钢、組員討論和分享
課程收獲：
課程內(nèi)容精華和相關(guān)閱讀與視頻材料
心理自測評估量表測評，幫助你發(fā)現(xiàn)自身存在的根源性問題
掌握一系列提升內(nèi)在力量良姆、樂觀思維的方法
???? 從婚姻挫折的創(chuàng)傷中獲得療愈和成長
相似經(jīng)歷的伙伴的支持與鼓勵
《分手后成為更好的自己》書一本
課程材料一套
督導(dǎo)專家簡介：
Nick 心理學(xué)學(xué)士肠虽，婚姻家庭與親子咨詢碩士，老年學(xué)碩士玛追，接受多個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目和訓(xùn)練包括心理咨詢税课，團(tuán)體帶領(lǐng)闲延，組織咨詢和個(gè)人重建；結(jié)合自己20年第一次婚姻韩玩，21年第二次婚姻的經(jīng)歷垒玲，連續(xù)八年致力于美國“分手后成為更好的自己“離婚后心理支持項(xiàng)目，首創(chuàng)線上心理支持小組并為此培訓(xùn)來自世界各地的課程導(dǎo)師找颓，用專業(yè)所長和親身經(jīng)歷幫助無數(shù)個(gè)人和夫妻走出人生低谷和婚姻危機(jī)合愈。
課程導(dǎo)師簡介：
周真宇，獨(dú)撫媽媽击狮。國家二級心理咨詢師佛析、國際認(rèn)證教練（CPCC&PCC），20年跨國公司和本土創(chuàng)業(yè)公司人力資源經(jīng)驗(yàn)彪蓬，領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)寸莫、個(gè)人教練、團(tuán)隊(duì)教練档冬”炀ィ“一個(gè)母親”專家志愿者，線上小組研發(fā)團(tuán)隊(duì)成員酷誓。
課程費(fèi)用：
本小組的收費(fèi)為公益價(jià)格：10次課共2000元/人（所有費(fèi)用均用于小組研發(fā)和運(yùn)營成本辽狈，每次課程2小時(shí)，市場同類型小組最低收費(fèi)3500/人）呛牲。第一周課試聽后可以扣除材料費(fèi)后退款，第二周開始后恕不退費(fèi)驮配。
面向?qū)ο螅?/p>
離異或婚姻危機(jī)并獨(dú)自撫養(yǎng)孩子的女性
有自我成長和改變的意愿
小組成員要求：
有無線網(wǎng)絡(luò)設(shè)備可正常使用騰訊會議app
每周可以安排一次2-2.5小時(shí)的安靜的屬于自己的時(shí)間
可以持續(xù)地參加10周課程
報(bào)名方式與截止日期：
添加客服：ygmqwxh??? （截止日期：9月12日）
