最近看了一篇好文，引起我的思考瞒大。
2012諾獎獲得者日本京都大學生理學教授山中伸彌曾在《自然》雜志發(fā)表研究成果稱：深度思考是最好的養(yǎng)生方式挣轨。他說，習慣性深度思考能有效緩解脂肪的局部富集麸拄。
這個研究很快得到挪威生理學教授梅布里特及其丈夫愛德華的呼應(yīng)：近半個世紀全球平均壽命增長超越了前十個世紀，這與信息爆炸促進大腦高速運轉(zhuǎn)直接相關(guān)，越是人類發(fā)展指數(shù)高的國家克锣，其國民平均壽命增長也越快。愛德華夫婦因發(fā)現(xiàn)“大腦中的GPS”獲得2014諾貝爾生理學獎腔长。
想想也是袭祟，看看中國科學院和工程院那些一輩子深度用腦的院士，文化界那些心無旁騖的老畫家捞附，老作家巾乳，老藝術(shù)家，他們無論多老都精神矍鑠思路敏捷鸟召，中國的百歲老人很大一部分集中在這批深度用腦的學者當中胆绊。霍金半身不遂欧募，但透過厚厚鏡片下的眼神總是光芒四射压状。
如此看來，多用腦用足腦也是很好的養(yǎng)生方式和長壽秘訣跟继。
以前我就有一種想法种冬，如同身體運動能使肌肉發(fā)達一樣镣丑，多動腦其實也是一種更小尺度上的更加精細的運動，有點像早期印刷電路線路板和后來CPU上的微電流娱两，當然也應(yīng)該能促進腦的發(fā)達莺匠，腦越用越靈。
記得讀大學時谷婆，赤膊仰天夏天躺在床上慨蛙，三十五六度，靜下心來不思不想覺得汗出得還不算多纪挎，一旦思考問題期贫，馬上就渾身發(fā)熱，豆粒大的汗珠就在胸口肚子上冒出來排成了陣列异袄，突然悟到腦力勞動之所以稱為勞動通砍，就因它也是一種運動，一種勞作烤蜕，也要耗能也要發(fā)熱胺馑铩！既然是運動讽营，當然可促使作為運動載體的腦細胞經(jīng)受鍛煉虎忌，促進再生，使思維系統(tǒng)更加強健橱鹏，也就能更加順暢靈活高效地指揮周身各器官的運行膜蠢。
作為控制系統(tǒng)的大腦效率高，當然各個器官構(gòu)成的機器運轉(zhuǎn)就好莉兰，出錯就少挑围，這是一種由內(nèi)而外由軟件到硬件的健身和養(yǎng)生。體育鍛煉則不同糖荒，練的是硬件肌肉杉辙，這種大尺度運動很難作用到小尺度特定的位置，反哺給作為控制系統(tǒng)的神經(jīng)系統(tǒng)的有效作用就很微弱捶朵，所以一般的跑步打球?qū)ι窠?jīng)衰弱和失眠作用并不顯著蜘矢，除非你累成狗，而太極拳就好多了泉孩，因為凝神聚氣也是神經(jīng)系統(tǒng)的運動硼端，符合我的尺寸相當才能相互作用的理念，也就能作用到神經(jīng)和大腦寓搬，太極拳對肌肉的運動倒是比較舒緩珍昨，對肌肉的強健作用也不顯著。
科學家發(fā)現(xiàn)，大量的高強度重復(fù)體力運行會造成大腦損傷镣典，已經(jīng)有瑞典運動生理學家卡爾遜教授得出結(jié)論：機械性重復(fù)運動按千次單位計算兔毙，每增加一單位將明顯導(dǎo)致心肌損傷和大腦鈍化。所以職業(yè)運動員患老年癡呆的比較多兄春，數(shù)十年在同一個重復(fù)運動的崗位上工作的工人澎剥，其壽命也明顯低于常人「嫌撸卡爾遜同時認為哑姚，腦力工作者卻不存在這個問題。即便始終研究同一個領(lǐng)域問題芜茵，大腦的重復(fù)運動也能有效改善生理機能的均衡性叙量。
我就想，這可能歸因于大腦運動的強度遠小于肌肉激烈運動回饋給大腦的沖擊強度九串，故大腦在安全范圍之內(nèi)绞佩。另一方面，盡管肌肉運動對于大腦的反饋作用相對于肌肉的運動本身幅度已大大減弱了猪钮，但由于沒作用到大腦適合的點品山，相對于大腦的承受能力，累積沖擊破壞力還是很可觀的烤低，反觀腦力運動肘交，其重復(fù)強度都在大腦本身承受范圍之內(nèi)，而且具有很強點對點的針對性和高效率扑馁，這就成為大腦內(nèi)的動態(tài)自洽酸些，成為流水不腐般的作用，有助于消除大腦觸突間運行不協(xié)調(diào)造成的內(nèi)應(yīng)力和思維阻滯檐蚜。
不禁又想，那么非重復(fù)的腦力運動呢沿侈？創(chuàng)新思維呢闯第？是不是可想象為在大腦各個細胞觸突運行流動中出現(xiàn)的湍流呢，這種短暫的強度跳躍性增高是不是會帶來應(yīng)激反應(yīng)缀拭，從而有助于提高大腦整體的思維能力和耐受強度而變得更強大呢咳短？我想，不管是與不是蛛淋，其作用應(yīng)該是正相關(guān)的咙好。
再者，竊以為深度思考還是一種興趣的趨使褐荷，沒有興趣勾效，你不會樂此不疲契而不舍地追尋答案，也不會有得到答案的那種柳暗花明迷蒙閃光特殊的快感，所以深度思考又是一種帶有自信的快樂层宫，而現(xiàn)在的許多權(quán)威研究表明杨伙，快樂是健康長壽所必須的，甚至是超越其他養(yǎng)生方式而居于第一位的萌腿。
好吧限匣，無知者膽大，外行者膽賊大毁菱，胡侃一番就此打住米死。不過，深度思考必須ing贮庞。
