【正念】看的見的小進(jìn)步---正念打卡第三周

打卡內(nèi)容精簡

寫給自己,分享他人悯蝉,打卡內(nèi)容從一長串到開始盡可能精簡

心念轉(zhuǎn)化

*關(guān)于自責(zé)的調(diào)整

1.允許:給自己表現(xiàn)不好的時間

2.發(fā)現(xiàn)正面意義:沒有發(fā)光归形,說明積累不夠,提醒自己需要集中的方向

3.行動:完成比完美更重要鼻由,哪怕邁出一小步暇榴,都值得一個點贊,總有一天蝸牛也能爬出一片天

*關(guān)于愛

能干懂事不=得到愛蕉世,本就是愛蔼紧,無需能干懂事,就能得到

吃得苦中苦不=人上人狠轻,不用非得苦哈哈奸例,才能換來快樂,過程快樂向楼,結(jié)果也快樂

思維方式

*關(guān)注點由一個點到一個面

單一吸收有用點查吊,到,全面看問題湖蜕,客觀判斷

*由散亂無主題到被迫思考主題逻卖,鎖定關(guān)鍵詞

輸出倒逼輸入

目的與動機為導(dǎo)向

知道但未做到,下一周的行動方向――

收到的點評昭抒,猴嗨桑评也,好有愛,謝謝你們
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