請(qǐng)注意：本文所講的屏幕時(shí)間指工作和學(xué)習(xí)之外的屏幕時(shí)間虚循，包括在電視同欠、電腦、手機(jī)横缔、IPad等各種電子設(shè)備上看視頻铺遂、玩游戲、網(wǎng)絡(luò)社交等娛樂(lè)屏幕時(shí)間茎刚。
如今的社會(huì)襟锐，真的是電子化的信息時(shí)代，很多人包括老人膛锭、成人粮坞、孩子蚊荣，對(duì)電腦、IPad莫杈、手機(jī)等愛(ài)不釋手互例，很多地方包括家里、飯店里筝闹、路上媳叨，隨處可見(jiàn)人們手里握著一塊寶貝手機(jī)，手指滑一下又一下关顷，低著頭眼睛盯著屏幕糊秆，這種著迷專心的景象，是在學(xué)校里上課解寝、公司里工作都不太常見(jiàn)的扩然。屏幕似乎有股魔力，太具有誘惑力了聋伦，所以對(duì)屏幕的使用夫偶，需要進(jìn)行管理，而且我們要堅(jiān)信觉增，它可以被管理兵拢。
前些天，女兒學(xué)校邀請(qǐng)了一位老太太（Noel Janis-Norton）來(lái)給家長(zhǎng)們做講座逾礁，話題是《更平和说铃、更簡(jiǎn)單、更快樂(lè)的屏幕時(shí)間》嘹履。這是一位在美國(guó)和英國(guó)都非常著名的教育專家和作家腻扇；這是一位滿頭銀發(fā)、慈祥并堅(jiān)定的老太太砾嫉。她的講座幼苛，解答了家長(zhǎng)們很多關(guān)于如何限制或引導(dǎo)孩子屏幕時(shí)間的困惑，給出了很多很好的建議焕刮。她反復(fù)強(qiáng)調(diào)舶沿，知道和行動(dòng)即真正地去做是兩件事。孩子可能明白玩電腦游戲和看手機(jī)不好配并，但他們不能控制自己括荡。所以，父母應(yīng)該足夠勇敢和堅(jiān)定溉旋，幫助孩子學(xué)會(huì)合理地使用屏幕時(shí)間畸冲。
聽(tīng)完講座，我買來(lái)了這位作家的書，細(xì)細(xì)讀來(lái)召夹，有心想要今后更好地幫助孩子學(xué)會(huì)管理屏幕時(shí)間岩喷，實(shí)踐需要理論指導(dǎo)。
本文依據(jù)專家所講监憎，結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)纱意，分以下幾個(gè)部分進(jìn)行討論，希望我們能夠幫助孩子在兒童時(shí)期和青少年時(shí)期學(xué)會(huì)對(duì)屏幕時(shí)間進(jìn)行管理鲸阔。這樣當(dāng)他們長(zhǎng)大后偷霉，才會(huì)更好地管理屏幕時(shí)間。
合理的屏幕時(shí)間
設(shè)定合理屏幕時(shí)間的原因
幾個(gè)誤區(qū)
三不要
如何做
結(jié)語(yǔ)
合理的屏幕時(shí)間
首先我們可以評(píng)估一下自家孩子每天的屏幕時(shí)間是否太長(zhǎng)褐筛，孩子是否需要家長(zhǎng)幫助確定合理的屏幕時(shí)間类少。
英國(guó)醫(yī)學(xué)家協(xié)會(huì)的健康指南是這樣建議的：
孩子出生至兩周歲：建議不要讓孩子接觸屏幕。
兩周歲至五周歲：每天最多一小時(shí)渔扎。
五周歲至十八周歲：每天最多兩小時(shí)硫狞。
這位老太太教育專家，根據(jù)她的研究晃痴，提出了更嚴(yán)格的要求残吩。
孩子出生至三周歲：完全不要讓孩子接觸屏幕，這包括電視倘核、電腦泣侮、手機(jī)、IPad等各種電子設(shè)備紧唱。
三周歲至八周歲：每天最多半小時(shí)活尊。
八周歲之后（包括成年階段）：每天最多一小時(shí)（某些特殊情況除外，比如到電影院看電影漏益、在電視上看體育比賽決賽等）蛹锰，這里的一小時(shí)是指所有屏幕加在一起的時(shí)間，不是說(shuō)電腦一小時(shí)绰疤、又一小時(shí)電視铜犬、又一小時(shí)手機(jī)。
讀到此處峦睡，請(qǐng)各位家長(zhǎng)朋友想一想翎苫，自己孩子的屏幕時(shí)間是否在上面的時(shí)間范圍內(nèi)权埠。如果沒(méi)有超出上面建議的時(shí)間榨了，而且孩子每次玩了之后，在把電視攘蔽、電腦關(guān)掉那一刻龙屉，在把IPad、手機(jī)收起來(lái)的那一刻，孩子很平靜转捕，那么作岖，您的孩子做得非常好，您作為家長(zhǎng)也做得非常好五芝。如果您的孩子超出了上面建議的時(shí)間痘儡，而且每次在關(guān)掉屏幕的時(shí)候，孩子都非常不開(kāi)心甚至哭鬧枢步，這時(shí)沉删，孩子就需要家長(zhǎng)的幫忙，幫孩子學(xué)會(huì)管理好屏幕時(shí)間醉途。
設(shè)定合理屏幕時(shí)間的原因
當(dāng)需要做某件事情的時(shí)候矾瑰，我們首先要弄明白為什么需要去做，我們才會(huì)下決心去做隘擎。為什么需要設(shè)定合理的屏幕時(shí)間呢殴穴？
首先，過(guò)長(zhǎng)的屏幕時(shí)間货葬，對(duì)眼睛不好采幌，容易導(dǎo)致近視。
前一段時(shí)間帶著孩子去做每年的視力例行檢查宝惰，作為媽媽植榕，那一刻，心都懸著尼夺，認(rèn)真聽(tīng)著眼科醫(yī)生說(shuō)出的每一個(gè)字尊残，唯恐孩子從七、八歲起就開(kāi)始戴上眼鏡淤堵，只要戴上了寝衫，基本上之后一生都會(huì)戴著了。如果孩子真的近視了拐邪，戴上了眼鏡慰毅，父母和孩子只能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，過(guò)一段時(shí)間扎阶，孩子也許就適應(yīng)了汹胃；可是，作為父母东臀，都還是不太想孩子過(guò)早地戴上眼鏡着饥。
眼科醫(yī)生提醒我說(shuō)，由于現(xiàn)代社會(huì)每天對(duì)電子屏幕的大量使用惰赋，90%的亞洲孩子將來(lái)都會(huì)戴上眼鏡宰掉，這里面也包含了一定的基因因素。這著實(shí)讓我吃驚不已。那么世界其他地方的人呢轨奄？在網(wǎng)上搜到一篇2015年的BBC新聞孟害，點(diǎn)擊此處可以閱讀，里面這樣說(shuō)：
Yet short-sightedness is something of an epidemic; 30-40% of people in Europe and the US need glasses, and the figure has risen to as much as 90% in some Asian countries.
中文是：然而挪拟，近視變成了一種流行的東西：在歐洲和美國(guó)挨务，30%至40%的人會(huì)需要戴眼鏡，而在某些亞洲國(guó)家玉组，這一數(shù)字已經(jīng)上升到了90%耘子。
難怪一位中國(guó)教育前輩，對(duì)我說(shuō)過(guò)好幾次球切，“如果你能讓你的孩子不戴眼鏡谷誓，那么這就是你教育的成功《执眨”當(dāng)然老前輩并不是不讓孩子學(xué)習(xí)讀書捍歪、用電腦，而是在告誡我少讓孩子看電視鸵钝、電腦糙臼、IPad和手機(jī)等。
也許恩商，孩子最終還是會(huì)戴上眼鏡变逃，但作為眼科醫(yī)生和父母，我們都希望這一天來(lái)得晚些怠堪、再晚些揽乱。所以，控制合理的屏幕時(shí)間粟矿，是非常關(guān)鍵的凰棉。
其次，過(guò)長(zhǎng)的屏幕時(shí)間陌粹，對(duì)大腦有很多負(fù)面影響撒犀。
盡管表面上看孩子眼盯著屏幕，看似很專注掏秩，可是屏幕上一會(huì)兒冒出一條消息或一則廣告或舞，處處在分散著孩子的注意力。另一個(gè)極端是蒙幻，過(guò)度專注映凳，孩子在玩電子游戲時(shí)，當(dāng)我們?cè)谔嵝阉麄冞€有五分鐘時(shí)杆煞，他們好像根本聽(tīng)不到我們的話魏宽，因?yàn)樗麄兊拇竽X過(guò)度沉迷于游戲，對(duì)周圍的環(huán)境置之不理决乎。
很多屏幕游戲队询，吸引著孩子一級(jí)又一級(jí)、不肯罷休地進(jìn)行下一輪“挑戰(zhàn)”构诚、浪費(fèi)著孩子寶貴的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間蚌斩。
更嚴(yán)重的是，在屏幕上范嘱，只要不停地用手指點(diǎn)呀點(diǎn)送膳，就可以升級(jí)，這使孩子開(kāi)始抗拒寫作業(yè)丑蛤、練琴等本應(yīng)該做的事情叠聋，因?yàn)檫@些事情需要付出真正的努力，可是受裹，頭腦中習(xí)慣了輕而易舉就可以升級(jí)的電子游戲的孩子們碌补，不肯、不愿付出更多的努力棉饶。久而久之厦章，孩子的學(xué)業(yè)下滑液茎，琴技沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)男翰。
電腦或IPad上的一些教育游戲，雖說(shuō)在一定程度上能夠幫助孩子學(xué)習(xí)崔拥，其實(shí)并沒(méi)有想象的那么有效幸缕。真正的學(xué)習(xí)群发，應(yīng)該還是來(lái)自于真實(shí)生活中的老師、父母的講授发乔。這些游戲也物，給孩子的大多是短暫記憶，長(zhǎng)期來(lái)看列疗，孩子可能只是對(duì)花花綠綠的屏幕顏色和不停的點(diǎn)擊感興趣滑蚯，其實(shí)并不能真正學(xué)到知識(shí)，并不能學(xué)到如何實(shí)際運(yùn)用抵栈。
第三告材，過(guò)長(zhǎng)的屏幕時(shí)間，嚴(yán)重影響孩子肢體方面的發(fā)展古劲。
大家都知道斥赋，運(yùn)動(dòng)使人健康、強(qiáng)壯产艾。久坐在屏幕面前疤剑，孩子運(yùn)動(dòng)的時(shí)間自然就減少了滑绒，從而造成孩子在各種體育活動(dòng)中協(xié)調(diào)性差，包括跑步隘膘、蹦跳疑故、騎車、踢球等弯菊。缺乏運(yùn)動(dòng)纵势，抵抗力下降，從而導(dǎo)致容易生病管钳。
各種體育鍛煉會(huì)消耗孩子們體內(nèi)的腎上腺素钦铁，讓他們更平靜。
第四才漆，過(guò)長(zhǎng)的屏幕時(shí)間牛曹，嚴(yán)重影響孩子的社交能力。
各種社交軟件使得人們可以保持隨時(shí)的交流醇滥□锍穑可是，我們的孩子們腺办，如果長(zhǎng)期大量借助于屏幕和他人交流焰手，而不是參加各種活動(dòng)和真實(shí)的人們交流，你會(huì)發(fā)現(xiàn)怀喉，當(dāng)他面對(duì)老師书妻、朋友的時(shí)候，他很可能不敢或不會(huì)看別人的眼睛躬拢，可能會(huì)低著頭躲履，可能會(huì)眼盯著一個(gè)角落。屏幕社交聊闯，缺乏和他人交流過(guò)程中最重要的一個(gè)部分工猜，目光接觸。當(dāng)然菱蔬，借助于視頻篷帅，可能會(huì)彌補(bǔ)這一缺陷，但是拴泌，視頻聊天魏身，與真實(shí)會(huì)面還是很不同。
第五蚪腐，過(guò)長(zhǎng)的屏幕時(shí)間箭昵，會(huì)讓孩子變得暴燥。
孩子如果沉迷于屏幕回季，在屏幕被關(guān)掉的那一刻家制，他會(huì)很生氣正林，甚至?xí)兊梅浅１┰辏绕涫钱?dāng)他們對(duì)一些暴力游戲玩得太久的話颤殴。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)觅廓，他和很久之前那個(gè)乖巧的孩子迥然兩人。生活中不乏這樣的例子诅病。
而且我們發(fā)現(xiàn)，父母退讓一步粥烁，允許地越多贤笆，孩子想要的就更多，然后讨阻，一步步陷入了一個(gè)惡性循環(huán)芥永。
幾個(gè)誤區(qū)
很多父母，包括我自己钝吮，之前對(duì)屏幕時(shí)間埋涧，有很多誤區(qū)。
第一奇瘦，工作棘催、生活太忙，把IPad或手機(jī)給孩子玩一會(huì)兒耳标，自己也圖個(gè)清凈醇坝。
第二，排隊(duì)次坡、坐車等空擋時(shí)間呼猪，孩子一個(gè)勁兒說(shuō)無(wú)聊，父母不得已就把手機(jī)給孩子玩砸琅。
第三宋距，當(dāng)孩子的屏幕時(shí)間到了，可他苦苦哀求症脂，再玩5分鐘谚赎、10分鐘、15分鐘诱篷、30分鐘……父母的心軟了沸版，說(shuō)可以吧，再玩幾分鐘吧兴蒸。
第四视粮，孩子學(xué)習(xí)了很久了，玩會(huì)兒電腦放松一下吧橙凳。
我們每次的行為蕾殴，都暗示著我們內(nèi)心的想法：玩一會(huì)兒笑撞，沒(méi)什么。這一次一會(huì)兒钓觉，也許真的沒(méi)什么茴肥；可是，久而久之荡灾，孩子越來(lái)越喜歡屏幕瓤狐，當(dāng)我們意識(shí)到需要限制屏幕時(shí)間，發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)非常大的難題批幌。有些家長(zhǎng)開(kāi)始責(zé)怪孩子础锐，太愛(ài)玩IPad或手機(jī)，殊不知我們才是始作俑者荧缘。
當(dāng)孩子說(shuō)無(wú)聊時(shí)皆警，他們并不是真的無(wú)聊，他們只是想要得到屏幕而已截粗，因?yàn)樗麄兊哪X子中只有屏幕這件事情信姓。孩子需要學(xué)會(huì)等待，孩子需要學(xué)會(huì)自?shī)首詷?lè)绸罗。父母需要給他們機(jī)會(huì)意推，以培養(yǎng)他們的耐心。
更何況珊蟀，他們可做的事情有很多左痢，比如和父母聊聊天、讀本書系洛、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)俊性、到外面跑一跑、畫張畫描扯、給爺爺奶奶打個(gè)電話問(wèn)候定页、用紙折個(gè)飛機(jī)或小動(dòng)物、幫忙做做家務(wù)等等绽诚。真實(shí)生活中的聊天和討論典徊，幫助發(fā)展他們的社交技巧，增長(zhǎng)他們的詞匯恩够，鍛煉他們的思維能力卒落。
當(dāng)在孩子苦苦哀求多一點(diǎn)兒屏幕時(shí)間時(shí)，父母同意了蜂桶，尤其作為媽媽容易心軟儡毕，可是這和我們想要教孩子管理屏幕時(shí)間的目標(biāo)南轅北轍。來(lái)做講座的老太太的一席話驚醒了我，她是這樣說(shuō)的“If you think it’s cruel to say no to your kids when they ask for only a few more minutes, there will be things more cruel ahead of them in life. We want to teach them resilience. Obviously giving a few more minutes after the limit is not a good way.”
中文是：如果你認(rèn)為孩子僅僅多要求幾分鐘腰湾，我們都不答應(yīng)雷恃，有點(diǎn)兒太殘忍了，可是未來(lái)生活中他們會(huì)面臨比這更殘酷的事情费坊。我們口口聲聲要教會(huì)孩子韌性倒槐，顯然時(shí)間到了卻再多給幾分鐘顯然不是一個(gè)好辦法。
Resilience附井，韌性讨越，包括面對(duì)挫折（包括感情挫折）后重新站起來(lái)的能力。在這里永毅，當(dāng)我們拒絕了孩子的請(qǐng)求把跨，孩子感情上受到了一定的挫折，這正是一個(gè)鍛煉他們韌性的好機(jī)會(huì)卷雕。
需要特別指出的是节猿，玩電子設(shè)備并不能使大腦得到放松票从。真正有效的放松方式漫雕，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)峰鄙、唱歌浸间、讀書、散步吟榴、下棋魁蒜、畫畫、做個(gè)手工吩翻、洗個(gè)熱水澡等兜看。
三不要
當(dāng)您已經(jīng)下定決心要對(duì)孩子的屏幕時(shí)間進(jìn)行改變的時(shí)候，請(qǐng)記住以下三點(diǎn)狭瞎，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中细移，您可能會(huì)不安、會(huì)妥協(xié)熊锭，因?yàn)槿藗儼ê⒆觽儾幌矚g變化弧轧，即使他們知道這個(gè)變化對(duì)他們是有益。
第一碗殷，請(qǐng)不要對(duì)您做的決定感到不安精绎。
當(dāng)您的孩子感到不安時(shí)，請(qǐng)您不要對(duì)您的做的決定感到不安锌妻。
讓孩子釋放他們不安代乃、不高興的情緒。
請(qǐng)記住仿粹，孩子們很快就能克服它襟己。
第二引谜，請(qǐng)不要分心或忽視已經(jīng)制定的規(guī)則。
請(qǐng)?jiān)O(shè)置屏幕時(shí)間的計(jì)時(shí)器擎浴。
第三员咽，父母雙方不要意見(jiàn)不一。
當(dāng)人們感到困惑時(shí)贮预，焦慮會(huì)增加贝室。父母對(duì)是否管理屏幕時(shí)間及其長(zhǎng)短意見(jiàn)不一，孩子會(huì)感到很困惑仿吞，導(dǎo)致焦慮感增加滑频。
請(qǐng)父母先事先討論協(xié)商，達(dá)成一致的意見(jiàn)唤冈，再一起和孩子談話峡迷，制定合理屏幕時(shí)間的計(jì)劃。生活中你虹，不乏見(jiàn)媽媽想要減少孩子屏幕時(shí)間绘搞，而爸爸隨手就把手機(jī)給孩子玩的現(xiàn)象。
如何做
第一傅物，請(qǐng)父母先把手機(jī)放下夯辖。
當(dāng)我們想要給孩子設(shè)定規(guī)則的時(shí)候，父母應(yīng)該首先做出榜樣董饰。榜樣的力量是無(wú)窮的蒿褂。當(dāng)我們想要幫助孩子設(shè)定合理的屏幕時(shí)間時(shí)，作為父母卒暂，請(qǐng)先把手機(jī)放下啄栓。
第二，請(qǐng)?zhí)崆皫滋旄嬖V孩子新的屏幕時(shí)間管理規(guī)則也祠。
可以在周五晚上告訴他昙楚，從下周一開(kāi)始，我們要開(kāi)始更合理地使用屏幕時(shí)間齿坷。這可以讓孩子提前做好心理準(zhǔn)備桂肌，不至顯得太突兀。
第三永淌，請(qǐng)?jiān)诩覍⒚恐艿哪骋惶旎驇滋煸O(shè)為無(wú)屏幕日崎场，當(dāng)然工作、學(xué)習(xí)需要除外遂蛀；請(qǐng)有意識(shí)地給孩子安排其它活動(dòng)谭跨。
在這一天或幾天的時(shí)間里，在家里，大人螃宙、孩子都不接觸屏幕蛮瞄，而是一起享受美好的家庭時(shí)光：可以和孩子多聊聊天，多一起到戶外走一走谆扎，多一起看看書挂捅，多一起做做家務(wù)，多一起做做運(yùn)動(dòng)堂湖。這些對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)有著非常重要的作用闲先。孩子轉(zhuǎn)眼就長(zhǎng)大，趁他們小在我們身邊无蜂，一起做些值得將來(lái)回憶的事情吧伺糠。
前一段時(shí)間，我兒子很著迷在IPad上玩足球游戲斥季，一回到家训桶，就要去打開(kāi)電腦或IPad。為了改變這種現(xiàn)象酣倾，我跟他講了他的屏幕使用時(shí)間需要改變舵揭，他應(yīng)該有聽(tīng)明白，但之前玩游戲的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成灶挟，或者說(shuō)太上癮了琉朽，之后幾天回到家毒租，還是吵著要玩稚铣，不讓玩，就大發(fā)脾氣墅垮。于是惕医，我改變了策略，放學(xué)了算色，先不回家抬伺，到公園打網(wǎng)球、到商店里買些東西灾梦、到圖書館看書峡钓，讓他在這段時(shí)間里有其它事情可做；等再回到家若河，就到了吃晚飯能岩、練琴的時(shí)間了，然后就該睡覺(jué)了萧福。經(jīng)過(guò)一兩周有意的改變拉鹃，他對(duì)游戲的癮下去了，放學(xué)了，我們可以直接回家了膏燕，但他已經(jīng)不再要求玩游戲了钥屈。
當(dāng)屏幕被移出之后，許多問(wèn)題會(huì)自動(dòng)消失坝辫，這已經(jīng)被很多家庭的實(shí)踐證實(shí)篷就。我周圍有很多家庭，周一至周五沒(méi)有屏幕時(shí)間近忙，周末會(huì)給孩子半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)腻脏，有的家庭甚至周末也沒(méi)有屏幕時(shí)間。這些家庭的孩子是怎么樣的呢银锻？會(huì)不如有屏幕時(shí)間的孩子快樂(lè)嗎永品？答案恰恰相反，這些孩子更加得健康击纬、自信鼎姐、快樂(lè)，因?yàn)樗麄冇懈嗟臅r(shí)間和父母更振、朋友真實(shí)地交流炕桨，有更多的時(shí)間閱讀大量的書籍，有更多的時(shí)間運(yùn)動(dòng)肯腕，有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)音樂(lè)献宫、可以彈出更動(dòng)聽(tīng)的曲子。
第四实撒，請(qǐng)確保用餐時(shí)姊途、練琴時(shí)、寫作業(yè)時(shí)知态、讀書時(shí)沒(méi)有屏幕時(shí)間捷兰。
這可以使孩子可以愉快地用餐，可以借此機(jī)會(huì)和家人聊聊天负敏；之后能專心地做事情贡茅，包括練琴、寫作業(yè)其做、讀書等顶考。
第五，請(qǐng)盡可能把各種屏幕移出臥室妖泄。
這樣才可以盡力保證安靜入睡驹沿，保證睡眠質(zhì)量。
第六浮庐，請(qǐng)讓屏幕朝向您甚负，這樣您就可以看到孩子在做什么柬焕。
很多時(shí)候，孩子說(shuō)我要在IPad做數(shù)學(xué)題梭域，可是沒(méi)過(guò)幾分鐘斑举，他可能已經(jīng)在另外一個(gè)游戲里，或在網(wǎng)上看一個(gè)與數(shù)學(xué)無(wú)關(guān)的視頻病涨。當(dāng)孩子還不能夠自己控制的時(shí)候富玷，我們需要對(duì)他們進(jìn)行監(jiān)督。
父母可以信任孩子那一刻既穆，會(huì)來(lái)到的赎懦，但不會(huì)輕易或快速地到來(lái)。
我們不能因?yàn)槟挲g而信任一個(gè)人幻工，只有當(dāng)一個(gè)人證明了他值得可信励两，我們才能信任他。這里的意思是囊颅，我們不能說(shuō)孩子10歲了或15歲了当悔，我們就可以信任他可以有效地管理他的屏幕時(shí)間了，而是要孩子證明給我踢代，比如盲憎，他真的可以在寫作業(yè)不碰手機(jī)。
第七胳挎，管理屏幕時(shí)間饼疙，設(shè)定兩個(gè)計(jì)時(shí)器。
一個(gè)計(jì)時(shí)器是孩子的慕爬，另一個(gè)是父母的窑眯。當(dāng)還有5分鐘時(shí)，父母去提醒孩子還有5分鐘澡罚，要確保孩子聽(tīng)到了你的提醒伸但，并坐在他們身邊肾请，提醒他們還有4分鐘留搔、3分鐘、2分鐘铛铁、1分鐘隔显，時(shí)間到，然后微笑著饵逐、平靜地要求他把IPad遞給你括眠。這在最初幾次，很可能不會(huì)成功倍权，孩子會(huì)緊抱著IPad不放掷豺，或者會(huì)抱怨父母打擾了他的游戲時(shí)間捞烟，這時(shí)父母要足夠鎮(zhèn)定，告訴他如果他繼續(xù)哭鬧当船、不能遵守規(guī)則的話题画，那么下次的屏幕時(shí)間就取消，父母要說(shuō)到做到德频。
第八苍息，多聆聽(tīng)孩子。
當(dāng)他們的屏幕時(shí)間被管理了壹置，讓他們表達(dá)出內(nèi)心的不安竞思、生氣，接受他們的情緒钞护，甚至可以輕聲附和他們的感受盖喷。當(dāng)孩子感到被理解之后，他們會(huì)變得越來(lái)越不容易生氣难咕。
第九传蹈，多表?yè)P(yáng)孩子的進(jìn)步，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)兒步藕，給予一些小小的獎(jiǎng)勵(lì)惦界。
第十，在家里設(shè)置手機(jī)放置盒咙冗。
很多中學(xué)沾歪，要求學(xué)生到了學(xué)校要把手機(jī)鎖在自己的小箱子里，放學(xué)的時(shí)候才可以取出來(lái)雾消。這對(duì)學(xué)生專心學(xué)習(xí)非常有用灾搏。
同樣的方法，在家里設(shè)置手機(jī)放置盒立润，回到家狂窑，就把手機(jī)放進(jìn)去。等寫完作業(yè)之后桑腮，可以有幾分鐘看一下是否有消息泉哈，然后把手機(jī)放回到盒子里。之后的時(shí)光破讨，可以讀書丛晦、做家務(wù)、和父母提陶、兄弟姐妹聊天等烫沙，然后睡覺(jué)休息。
第十一隙笆，培養(yǎng)孩子有自己的主見(jiàn)锌蓄。
這意味著孩子有自己的看法和處事原則升筏，這將幫助他們?cè)谄聊皇褂蒙陷^少受同學(xué)、朋友的影響瘸爽，不會(huì)說(shuō)朋友在玩什么仰冠，他就也要玩什么。要知道蝶糯，每個(gè)孩子都是不同的洋只，每個(gè)家庭也都是不同的。
經(jīng)過(guò)了兩昼捍、三周非常具有挑戰(zhàn)性的努力识虚，我7歲的兒子已經(jīng)不再是一個(gè)小小電子游戲迷了，他找到了很多其它好玩的事情妒茬，比如担锤，今天周五的晚上，他看了一本書乍钻，里面文字肛循、圖畫兼?zhèn)洌谑撬诤枚嗉埳贤盔f银择。我在一旁說(shuō)多糠，“將來(lái)，姐姐寫書浩考，你可以幫她配圖了夹孔。”而仍在低頭作畫的他卻說(shuō)析孽，“我想寫搭伤，讓她配圖⊥嗨玻”畫了一會(huì)兒怜俐，決定不畫了，還用其中一張紙疊了一個(gè)小飛機(jī)邓尤，從臥室的這頭扔到那頭拍鲤，扔了好幾次，看哪次飛機(jī)飛得最遠(yuǎn)裁赠。
結(jié)語(yǔ)
這位來(lái)學(xué)校做講座的老太太講了這樣一個(gè)故事：一個(gè)圖書館殿漠，快要倒閉了，館長(zhǎng)想出了一個(gè)辦法佩捞，每天發(fā)出一封信來(lái)募集資金，但仍然不夠蕾哟；就在它將要關(guān)閉的前兩個(gè)月一忱，館長(zhǎng)決定每周發(fā)出兩封信莲蜘，募集更多的資金。最終帘营，圖書館有了足夠的資金購(gòu)買更多的書籍票渠，并能夠保持圖書館的運(yùn)營(yíng)。
她在告訴我們芬迄，很多時(shí)候问顷，并不是我們不能達(dá)到目標(biāo)，只是禀梳，遇到了挫折或困難杜窄，我們太快就放棄了。
每個(gè)家庭都是不同的算途，您的價(jià)值觀和行動(dòng)對(duì)孩子的身心成長(zhǎng)都有著非常重要的作用塞耕。對(duì)待屏幕時(shí)間這件如此具有誘惑力的事情，大部分孩子還是需要家長(zhǎng)的幫忙才能學(xué)會(huì)管理好的嘴瓤。
一項(xiàng)對(duì)孩子進(jìn)行的調(diào)查：你對(duì)父母最不滿意的是什么扫外？
好多孩子的回答是：他們大多數(shù)時(shí)間都在看手機(jī)或打電話，他們不跟我說(shuō)話廓脆。
由此可見(jiàn)筛谚，屏幕太具有誘惑力了，連作為父母的成人都難以抵制停忿，何況是心智還未成熟的孩子刻获？而且這個(gè)回答中透露出孩子們熱切的期待，那就是他們渴望父母跟他們說(shuō)話瞎嬉，渴望和父母交流蝎毡。只是，我們有些時(shí)候氧枣，忽視了他們的需求沐兵。父母在管理孩子屏幕時(shí)間的同時(shí)，是否也學(xué)會(huì)管理自己的屏幕時(shí)間呢便监？
周末看到這樣一則格言扎谎，中文意思是“生活中最美好的事情莫過(guò)于分享∩斩” 如果您愿意毁靶，請(qǐng)將此文分享給更多的人，謝謝逊移。
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