只有認清現(xiàn)實残吩,才能與時間為友

本文是根據(jù)李笑來老師的著作《把時間當作朋友》第三版的第二章內(nèi)容撰寫的讀書筆記,主要講了我們在平時的生活倘核,對待時間方面經(jīng)常會遇到的各種不現(xiàn)實的想法泣侮、產(chǎn)生原因、以及如何應(yīng)對紧唱。只有認清現(xiàn)實活尊,才能獲得成長隶校。

以下是本文目錄

目錄

1. 速成絕無可能

2.交換才是硬道理

3.完美永不存在

4.未知永遠存在

5.現(xiàn)狀無法馬上擺脫

6.與時間做朋友


1. 速成絕無可能

1. 不管在任何領(lǐng)域,人們都渴望速成蛹锰,都擁有浮躁的特點深胳。

2. 期望速成,從微觀上看铜犬,有兩個主要原因

a) 人們希望自己的欲望馬上得到滿足的天性

例子:

1) 賭博中的老虎機——賭鬼

2) 酗酒瘋狂無度的

3) 減肥廣告

4) 防身術(shù)——一招制敵

5) 銀行貸款

b) 浮躁的根源——很多人不懂“有些階段就是無法跨越”這個道理舞终。因此,他們才那么不切實際地希望找到一個方法癣猾,靠其速成達成目標敛劝,完成任務(wù),獲得解脫纷宇。

3. 從宏觀上看夸盟,也有一個原因使人們常常不由自主地渴望速成——哪怕是之前已經(jīng)醒悟過的人。這個宏觀上的原因即所謂的“現(xiàn)狀使然”像捶。

a) 根據(jù)達特茅斯學(xué)院經(jīng)濟學(xué)教授布蘭奇弗勞爾的調(diào)查結(jié)論上陕,通常情況下,一個人一生各個階段的滿意程度及其年齡分布可以練成一個U型曲線拓春。


從這張圖中可以看出释簿,大多數(shù)人對其自身的滿意度從15歲左右開始持續(xù)下降,開始持續(xù)下降痘儡,這大抵是不再無知無畏造成的辕万。從那時起,一個人慢慢意識到自己在這世界上其實微不足道沉删,進而開始在所謂的理想和扭曲的現(xiàn)實中拼斗渐尿、掙扎,直到45歲左右的時候才漸出苦海矾瑰,曲線才開始上升砖茸。這就是一個普通人心智,觀察殴穴、感受凉夯、思索、理解采幌、實踐劲够、回顧,直到恍然大悟或者誤入歧途時間——30年休傍。

b) 而這30年中征绎,由自我滿意度下降造成的浮躁形成了巨大的心理壓力。越是浮躁磨取,就越是對自己的現(xiàn)狀不滿人柿;越是對自己的現(xiàn)狀不滿柴墩,就越是浮躁。

c) 更大的問題在于:大多數(shù)人并不知道幾乎所有的人都是這樣凫岖。相反江咳,現(xiàn)實總是提醒我們,有些人過的比我們好多了哥放。

d) 統(tǒng)計學(xué)的優(yōu)勢:排除感情因素歼指,用冷冰冰的數(shù)字展示現(xiàn)實。如果它所展示的現(xiàn)實與我們原本以為的并不相同甚至相反婶芭,這一優(yōu)勢的就變得更為明顯东臀。

4. 總結(jié):三方面

a) 自己的無限欲望

b) 要完成的事情太多

c) 自我滿意度的不斷下降

5. 出路只有一個——接受現(xiàn)實着饥。告訴自己:我有不足犀农,我需要時間,我沒辦法一蹴而就.

2.交換才是硬道理

1. 速成不可能宰掉,滿足自身欲望的方式只有一種——換呵哨!

2. 不成熟的人通用的特征就是整天想著“我要……”,全然不顧自己其實一無所有轨奄。

3. 雖然每個人起點都不同孟害,但每個人都要從零開始積累。

4. 然而“我要”的欲望不會消減挪拟,只會不斷增加挨务。大多數(shù)人之所以浮躁是因為他們一無積累(或者積累太少,幾乎沒辦換取任何東西)玉组,二無方法和經(jīng)驗(所以求而不得)與此同時谎柄,“我要”欲望因無法得到滿足而熊熊燃燒,那欲望之火甚至可以燒掉他們所有的時間和精力惯雳,占用努力或者投機的時間朝巫,陷入死循環(huán),無法掙脫石景。

5. 積累多的人之所以穩(wěn)健劈猿,是因為對他們來說,我要的欲望可以用“我有”來滿足潮孽,即使“我有”的暫時不夠揪荣,他也能借助已有的足夠的努力和勤奮(或投機取巧的方法和經(jīng)驗),只要假以時日往史,定能如愿以償仗颈,“我有”的更多,“我要”的也更容易獲得怠堪,如此形成良性循環(huán)揽乱。

6. 生活的本質(zhì):你想要什么名眉,它偏不給你什么。

7. 擺脫這種死循環(huán)的方法:給我什么我就用好什么凰棉,積累到一定程度再去換取能換的東西损拢,要不斷地想辦法運用心智的力量去識別那些死循環(huán)和惡性循環(huán),然后在好像不可能的情況下跳出去撒犀。出這次出者存福压,困者亡。

8. 跳出循環(huán)的方法:拿出一張紙或舞,將其劃分為左右兩半荆姆,然后做出兩個列表,左邊是我有的映凳,右邊是我要的胆筒,逐一羅列。完成后盡量客觀的判斷:先劃掉“我要的”當中無法用“我有的”換取的诈豌;在仔細判斷在剩下的能用“我有的”換取的那些“我要的”之中仆救,哪些是必須的、重要的矫渔、必要的彤蔽、不可或缺的、并在其上做重點標記庙洼。偶爾有一些“我要的”無法用現(xiàn)在“我有的”換來顿痪。卻又是必須必要、甚至不可或缺的油够,這需要我們認真考慮用什么樣的手段再積累一些“我有的”蚁袭,從而有足夠的資本換取那些“暫時換不到但極其想要的”——或勤奮努力,或投機取巧叠聋。投機取巧的方式并非不能用撕阎,盡管它的成功概率實際上并沒有看起來那么高。而它的失敗概率甚至和它看起來的成功概率一樣高碌补。 還有一個輔助手段虏束,就是在想到“我要什么的”時候馬上提醒自己,接下來花一些時間思考 “我有什么”厦章。后者會讓你轉(zhuǎn)瞬間“腳踏實地”镇匀。 即時發(fā)現(xiàn)你什么都沒有,但只要勤奮袜啃,只要努力汗侵,機會總是存在的,毫不懷疑的相信這一點。

3.完美永不存在

1. 最常與“完美主義者”一并出現(xiàn)的是“脆弱的”越是能力差的人晰韵,越是有那種非常不現(xiàn)實又及其脆弱的完美主義傾向发乔。他們不現(xiàn)實,是因為他們不懂雪猪。

2. 一些人是這樣的完美主義者栏尚,什么都不懂,所以提出一些很不現(xiàn)實的想法和目標只恨,由于不現(xiàn)實译仗,所以他們做不到,由于經(jīng)常做不到官觅,所以他們脆弱纵菌、很容易受傷。而有些人故意這樣做休涤,這是抬高自己的手段也是不做一些事情的借口咱圆,最后的結(jié)果就是他們什么都沒有做好

3. 而優(yōu)秀的人,則是他們一直努力去接近完美

例子

a) 詹姆斯卡梅隆滑绒,為了拍出《阿凡達》闷堡,在拍完《泰坦尼克號》后準備了10年,

b) 克里斯托弗諾蘭 準備了10年的《盜夢空間》

4. 沒有人能夠做到完美疑故,我們至多能做到接近完美。所以無論我們做什么事弯菊,都要時刻忍耐各種各樣的不完美纵势,否則什么事情也無法完成。現(xiàn)實如此管钳,只能接受钦铁。

4.未知永遠存在

1. 我們害怕未知,害怕不確定的事物才漆,我們希望一切都在自己的掌握之中牛曹,只是我們永遠做不到。

2. 大部分都有愛鉆牛角尖的習(xí)慣醇滥,只是程度不同黎比。未知會嚴重威脅人們的安全感,帶來嚴重的心理壓力鸳玩。(遠超出人類的想象)進入任何一個新領(lǐng)域時阅虫,這種壓力會讓新手窒息。并且到處充斥著“牛角尖陷阱”

3. 然而不跟,為了進步颓帝,我們必須忍受一定的未知.

a) 我們必須要承認自己不可能全職全能,有些時候有些問題沒有答案,就好像“先有雞還是先有蛋的”的問題购城。而有些時候即使有了答案吕座,原因也不見得是我們能夠搞懂的,這種時候瘪板,“暫時不去問為什么”可能更劃算.

b) 我們要了解未知分兩種:一種是永遠不能解決的米诉,另一種是也許可預(yù)見的未來內(nèi)能夠解決的。而這種未知卻是我們必須面對的篷帅,學(xué)習(xí)的難度也在于此史侣。“第一章的內(nèi)容需要在掌握后面的知識后才能深入了解”魏身,這也幾乎是所有高難知識體系的普遍特征惊橱,只有接著學(xué)習(xí)才能解決之前的問題和疑問,箭昵。這也就是那些愛鉆牛角尖的最終常常吃虧的原因——他們總是想解決“馬上解決當時不可能解決的問題”税朴。

4. 事實上,“做人難”也是一樣的道理家制。我們小時候被逼著強迫做一些自己不想去做的事情正林,但只有長大后才明白這么做的道理。

5. 未知永遠存在颤殴,我們只能適應(yīng)著在“在未知中不斷前行”觅廓,否則,我們就會平添無數(shù)的焦慮涵但。

6. “焦慮”是導(dǎo)致時間浪費杈绸,效率低下的根源之一。當人處于焦慮狀態(tài)的時候矮瘟,甚至可能出現(xiàn)一切理智都被清空的情況瞳脓。另外,焦慮的情緒可能會使人覺得“必須要做些什么”澈侠。但是鹿霸,在缺乏理智的情況下做出的任何決定和行為都可能帶來災(zāi)難性的后果夜矗。 (個人感悟:也可以采用自言自語的鼓勵自己,不斷地對自己說:“我很興奮,我準備好了珊肃,因為興奮和焦慮的身體狀態(tài)類似)

7. 對抗焦慮比較有效的策略是:當有問題解決不了時蜂怎,把他們先記下來倦西,然后繼續(xù)前行倍宾。

8. 記下來,并不斷前行醇坝,不斷成長邑跪,中有一天次坡,你會獲得那些困擾你的問題的答案。

5.現(xiàn)狀無法馬上擺脫

1. 人們往往會忽略環(huán)境的巨大能量画畅,在我們的文化環(huán)境中砸琅,從小教育孩子的外因“通過內(nèi)因起作用”完全是顧頭不顧腚的屁話一句。原因可能是:人們往往忽視環(huán)境轴踱,而把來自環(huán)境的影響當作自己“由衷”的想法症脂。

2. 第一條說明,很多時候我們自以為的夢想和目標淫僻,很多時候來自于和外界的無謂比較诱篷,讓自己憑空多出了一個根本不屬于自己的目標。

3. 很多人(應(yīng)該是絕大多數(shù)人)的工作態(tài)度本質(zhì)上是“騎驢找馬”雳灵∽厮基于種種原因(主要是概率問題),人們往往對自己現(xiàn)在從事的職業(yè)并不滿意悯辙。很多人心懷夢想琳省,有一個“無論如何早晚都要從事的夢想職業(yè)”,不幸的是躲撰,很多人證因為如此最終淪落為平庸之輩针贬。

4. 盡管天分確實重要,但一個人的能力主要靠積累獲得拢蛋。從一個人開始認真桦他、努力從事一個職業(yè)開始,他的能力就會不斷積累瓤狐。但瞬铸,如果一個人被他的夢想所綁架,那么他在當前的職業(yè)上就不會用心础锐。天長日久,這個人在當前職業(yè)中便會逐漸落后于那些認真做事的人荧缘。但他并不會因為自己落后而奮起直追皆警,反過來,更有可能把“自己的夢想不是這個”當作借口截粗。(盡管世界上80%以上的職業(yè)并不過分依賴天分信姓,更可能甚至幾乎只依靠積累)

5. 即使一個人進入了自己的夢想職業(yè),但他可能會發(fā)現(xiàn)绸罗,自己在這個領(lǐng)域毫無經(jīng)驗和競爭力意推,競爭不過那些在這個行業(yè)里一直拼搏努力的人。最后不過是一切清零珊蟀,從頭再來.

6. 心懷夢想的時間越長菊值,它的沉沒成本就越高。很多人無意之間被自己的夢想綁架和毀掉。

7. 越是不滿足于現(xiàn)狀腻窒,擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強烈昵宇,而這種欲望會使人最終迷失方向。因為無論是誰儿子,從本質(zhì)上看都無法擺脫現(xiàn)狀——每一時刻的現(xiàn)狀都是過去某一時刻的結(jié)果瓦哎,而每一時刻的現(xiàn)狀都是未來某一時刻的原因。沒有人能逃脫現(xiàn)實的束縛柔逼。

8. 從某種程度上理解蒋譬。“逆境造就成功愉适,磨難令人成熟”之類的話犯助,更可能是失敗者無法擺脫現(xiàn)狀而對于成功的“意淫”式的猜想,他們更容易受到自身經(jīng)驗的限制儡毕。

9. 面對現(xiàn)狀的最優(yōu)策略——有什么做什么也切,有什么用什么;做什么都做好腰湾,用什么都用好雷恃。不要常常覺得苦(這會讓人忍不住顧影自憐,浪費時間和精力)费坊,而是要想辦法在任何情況下找到情趣——快樂是一種本事倒槐。

10. 一些優(yōu)秀的年輕人具有這這樣的特征:他們很少對現(xiàn)狀不滿、他們熱愛自己的生活附井,他們相對更不在意外界的影響讨越,他們更專注于做事而心無旁騖,他們處于良性循環(huán)之中永毅,當然他們也因此每時每刻都在進步把跨。

6.與時間做朋友

1. 與時間做朋友的方法很簡單——用正確的方法做正確的事。

2. 做正確的事情是最重要的前提沼死,哪怕效率低一點也沒什么着逐,畢竟方向是正確的。

3. 判斷事情是否正確的核心技巧:看他是否現(xiàn)實意蛀。 幾乎所有愚蠢的行為都來自于否定現(xiàn)實耸别、逃避現(xiàn)實。只有接受現(xiàn)實县钥,才可能腳踏實地秀姐,避免心浮氣躁、好高騖遠若贮。如果我們把成功定義為“用正確的方法做正確的事省有,并在最后期限前漂亮的完成”的話痒留,那么“時間管理”的作用就非常小。真正有用的往往是簡單又樸素的道理锥咸,例如“現(xiàn)實只能接受”狭瞎。

接受現(xiàn)實不容易的例子:(覺得與主題其實沒什么關(guān)系,但是蠻有道理··~~搏予,不喜歡可以跳過斜體字)

世界上的資源分布熊锭,是非常接近正態(tài)函數(shù)曲線的,這種資源分布上自然的“不均勻”雪侥,看上去簡單易懂碗殷,但卻被很多人拒絕接受和理解。歷史上的很多次戰(zhàn)爭速缨,本質(zhì)上都是把“不均勻”理解成“不公平”造成的锌妻,這樣就可以理直氣壯的打著“公平正義”的旗號為所欲為。 與蘇格拉底同時代的第歐根尼旬牲,在意識到這一點后選擇了逃避仿粹,而他采取逃避的方式是限制自己的主觀愿望。只享受真正零成本的所謂消費原茅,例如——曬太陽吭历。所以,他曾對馬其頓國王亞歷山大大帝非常不耐煩:“我希望你不要擋住我的陽光”盡管后者答應(yīng)滿足他一個愿望擂橘。 2000多年后晌区,卡爾 ,馬克思 選擇了另一種形式的逃避通贞,即使用幻想朗若,幻想當物質(zhì)極端豐富的時候,這種情況就會消失昌罩,但即使到今天的經(jīng)濟情況哭懈,這種現(xiàn)象仍未出現(xiàn)。 最后茎用,西方經(jīng)濟學(xué)提出——要在承認如何在資源稀缺的前提下研究如何提高“效用” 4. 盡管現(xiàn)實難以接受银伟,但你必須接受、牢記绘搞、堅信以上提到的種種現(xiàn)實——速成絕無可能、交換才是硬道理傅物、完美永不存在夯辖、未知永遠存在、現(xiàn)狀無法馬上擺脫董饰。最好時常把自己的一些念頭記錄下來蒿褂,然后與這幾條現(xiàn)實對照圆米,看看他們與這些現(xiàn)實是否相符。之后啄栓,你會發(fā)現(xiàn)自己常常在不知不覺間被一些不現(xiàn)實的念頭所左右娄帖。這是正常的。但是通過不時地記錄昙楚、思考與反省近速,你會越來越善于甄別那些不現(xiàn)實的念頭,進而擺脫他們的影響堪旧,這就是差別削葱。和那些一生都不愿接受現(xiàn)實的人的差別。接受現(xiàn)實淳梦,才能重生析砸。 5. 時間是現(xiàn)實的人的朋友,是不現(xiàn)實的人的敵人爆袍。時間不是故意這樣做首繁,只不過事實如此。

4. 盡管現(xiàn)實難以接受陨囊,但你必須接受弦疮、牢記、堅信以上提到的種種現(xiàn)實——速成絕無可能谆扎、交換才是硬道理挂捅、完美永不存在、未知永遠存在堂湖、現(xiàn)狀無法馬上擺脫闲先。最好時常把自己的一些念頭記錄下來,然后與這幾條現(xiàn)實對照无蜂,看看他們與這些現(xiàn)實是否相符伺糠。之后,你會發(fā)現(xiàn)自己常常在不知不覺間被一些不現(xiàn)實的念頭所左右斥季。這是正常的训桶。但是通過不時地記錄、思考與反省酣倾,你會越來越善于甄別那些不現(xiàn)實的念頭舵揭,進而擺脫他們的影響,這就是差別躁锡。和那些一生都不愿接受現(xiàn)實的人的差別午绳。接受現(xiàn)實,才能重生映之。

5. 時間是現(xiàn)實的人的朋友拦焚,是不現(xiàn)實的人的敵人蜡坊。時間不是故意這樣做,只不過事實如此赎败。

以下是作者其他作品秕衙,感興趣的朋友可以看一下啊

《把時間當作朋友》——(1)認清困境,開始醒悟 - 簡書

時間管理的本質(zhì)僵刮,教你充分利用你的時間 - 簡書

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