本文是根據(jù)李笑來老師的著作《把時間當作朋友》第三版的第二章內(nèi)容撰寫的讀書筆記，主要講了我們在平時的生活倘核，對待時間方面經(jīng)常會遇到的各種不現(xiàn)實的想法泣侮、產(chǎn)生原因、以及如何應(yīng)對紧唱。只有認清現(xiàn)實活尊，才能獲得成長隶校。
以下是本文目錄
目錄
1. 速成絕無可能
2.交換才是硬道理
3.完美永不存在
4.未知永遠存在
5.現(xiàn)狀無法馬上擺脫
6.與時間做朋友
1. 速成絕無可能
1. 不管在任何領(lǐng)域，人們都渴望速成蛹锰，都擁有浮躁的特點深胳。
2. 期望速成，從微觀上看铜犬，有兩個主要原因
a) 人們希望自己的欲望馬上得到滿足的天性
例子：
1) 賭博中的老虎機——賭鬼
2) 酗酒瘋狂無度的
3) 減肥廣告
4) 防身術(shù)——一招制敵
5) 銀行貸款
b) 浮躁的根源——很多人不懂“有些階段就是無法跨越”這個道理舞终。因此，他們才那么不切實際地希望找到一個方法癣猾，靠其速成達成目標敛劝，完成任務(wù)，獲得解脫纷宇。
3. 從宏觀上看夸盟，也有一個原因使人們常常不由自主地渴望速成——哪怕是之前已經(jīng)醒悟過的人。這個宏觀上的原因即所謂的“現(xiàn)狀使然”像捶。
a) 根據(jù)達特茅斯學(xué)院經(jīng)濟學(xué)教授布蘭奇弗勞爾的調(diào)查結(jié)論上陕，通常情況下，一個人一生各個階段的滿意程度及其年齡分布可以練成一個U型曲線拓春。
從這張圖中可以看出释簿，大多數(shù)人對其自身的滿意度從15歲左右開始持續(xù)下降，開始持續(xù)下降痘儡，這大抵是不再無知無畏造成的辕万。從那時起，一個人慢慢意識到自己在這世界上其實微不足道沉删，進而開始在所謂的理想和扭曲的現(xiàn)實中拼斗渐尿、掙扎，直到45歲左右的時候才漸出苦海矾瑰，曲線才開始上升砖茸。這就是一個普通人心智，觀察殴穴、感受凉夯、思索、理解采幌、實踐劲够、回顧，直到恍然大悟或者誤入歧途時間——30年休傍。
b) 而這30年中征绎，由自我滿意度下降造成的浮躁形成了巨大的心理壓力。越是浮躁磨取，就越是對自己的現(xiàn)狀不滿人柿；越是對自己的現(xiàn)狀不滿柴墩，就越是浮躁。
c) 更大的問題在于：大多數(shù)人并不知道幾乎所有的人都是這樣凫岖。相反江咳，現(xiàn)實總是提醒我們，有些人過的比我們好多了哥放。
d) 統(tǒng)計學(xué)的優(yōu)勢：排除感情因素歼指，用冷冰冰的數(shù)字展示現(xiàn)實。如果它所展示的現(xiàn)實與我們原本以為的并不相同甚至相反婶芭，這一優(yōu)勢的就變得更為明顯东臀。
4. 總結(jié)：三方面
a) 自己的無限欲望
b) 要完成的事情太多
c) 自我滿意度的不斷下降
5. 出路只有一個——接受現(xiàn)實着饥。告訴自己:我有不足犀农，我需要時間，我沒辦法一蹴而就.
2.交換才是硬道理
1. 速成不可能宰掉，滿足自身欲望的方式只有一種——換呵哨！
2. 不成熟的人通用的特征就是整天想著“我要……”，全然不顧自己其實一無所有轨奄。
3. 雖然每個人起點都不同孟害，但每個人都要從零開始積累。
4. 然而“我要”的欲望不會消減挪拟，只會不斷增加挨务。大多數(shù)人之所以浮躁是因為他們一無積累（或者積累太少，幾乎沒辦換取任何東西）玉组，二無方法和經(jīng)驗（所以求而不得）與此同時谎柄，“我要”欲望因無法得到滿足而熊熊燃燒，那欲望之火甚至可以燒掉他們所有的時間和精力惯雳，占用努力或者投機的時間朝巫，陷入死循環(huán)，無法掙脫石景。
5. 積累多的人之所以穩(wěn)健劈猿，是因為對他們來說，我要的欲望可以用“我有”來滿足潮孽，即使“我有”的暫時不夠揪荣，他也能借助已有的足夠的努力和勤奮（或投機取巧的方法和經(jīng)驗），只要假以時日往史，定能如愿以償仗颈，“我有”的更多，“我要”的也更容易獲得怠堪，如此形成良性循環(huán)揽乱。
6. 生活的本質(zhì)：你想要什么名眉，它偏不給你什么。
7. 擺脫這種死循環(huán)的方法：給我什么我就用好什么凰棉，積累到一定程度再去換取能換的東西损拢，要不斷地想辦法運用心智的力量去識別那些死循環(huán)和惡性循環(huán)，然后在好像不可能的情況下跳出去撒犀。出這次出者存福压，困者亡。
8. 跳出循環(huán)的方法：拿出一張紙或舞，將其劃分為左右兩半荆姆，然后做出兩個列表，左邊是我有的映凳，右邊是我要的胆筒，逐一羅列。完成后盡量客觀的判斷：先劃掉“我要的”當中無法用“我有的”換取的诈豌；在仔細判斷在剩下的能用“我有的”換取的那些“我要的”之中仆救，哪些是必須的、重要的矫渔、必要的彤蔽、不可或缺的、并在其上做重點標記庙洼。偶爾有一些“我要的”無法用現(xiàn)在“我有的”換來顿痪。卻又是必須必要、甚至不可或缺的油够，這需要我們認真考慮用什么樣的手段再積累一些“我有的”蚁袭，從而有足夠的資本換取那些“暫時換不到但極其想要的”——或勤奮努力，或投機取巧叠聋。投機取巧的方式并非不能用撕阎，盡管它的成功概率實際上并沒有看起來那么高。而它的失敗概率甚至和它看起來的成功概率一樣高碌补。 還有一個輔助手段虏束，就是在想到“我要什么的”時候馬上提醒自己，接下來花一些時間思考 “我有什么”厦章。后者會讓你轉(zhuǎn)瞬間“腳踏實地”镇匀。 即時發(fā)現(xiàn)你什么都沒有，但只要勤奮袜啃，只要努力汗侵，機會總是存在的，毫不懷疑的相信這一點。
3.完美永不存在
1. 最常與“完美主義者”一并出現(xiàn)的是“脆弱的”越是能力差的人晰韵，越是有那種非常不現(xiàn)實又及其脆弱的完美主義傾向发乔。他們不現(xiàn)實，是因為他們不懂雪猪。
2. 一些人是這樣的完美主義者栏尚，什么都不懂，所以提出一些很不現(xiàn)實的想法和目標只恨，由于不現(xiàn)實译仗，所以他們做不到，由于經(jīng)常做不到官觅，所以他們脆弱纵菌、很容易受傷。而有些人故意這樣做休涤，這是抬高自己的手段也是不做一些事情的借口咱圆，最后的結(jié)果就是他們什么都沒有做好
3. 而優(yōu)秀的人，則是他們一直努力去接近完美
例子
a) 詹姆斯卡梅隆滑绒，為了拍出《阿凡達》闷堡，在拍完《泰坦尼克號》后準備了10年，
b) 克里斯托弗諾蘭 準備了10年的《盜夢空間》
4. 沒有人能夠做到完美疑故，我們至多能做到接近完美。所以無論我們做什么事弯菊，都要時刻忍耐各種各樣的不完美纵势，否則什么事情也無法完成。現(xiàn)實如此管钳，只能接受钦铁。
4.未知永遠存在
1. 我們害怕未知，害怕不確定的事物才漆，我們希望一切都在自己的掌握之中牛曹，只是我們永遠做不到。
2. 大部分都有愛鉆牛角尖的習(xí)慣醇滥，只是程度不同黎比。未知會嚴重威脅人們的安全感，帶來嚴重的心理壓力鸳玩。（遠超出人類的想象）進入任何一個新領(lǐng)域時阅虫，這種壓力會讓新手窒息。并且到處充斥著“牛角尖陷阱”
3. 然而不跟，為了進步颓帝，我們必須忍受一定的未知.
a) 我們必須要承認自己不可能全職全能，有些時候有些問題沒有答案，就好像“先有雞還是先有蛋的”的問題购城。而有些時候即使有了答案吕座，原因也不見得是我們能夠搞懂的，這種時候瘪板，“暫時不去問為什么”可能更劃算.
b) 我們要了解未知分兩種：一種是永遠不能解決的米诉，另一種是也許可預(yù)見的未來內(nèi)能夠解決的。而這種未知卻是我們必須面對的篷帅，學(xué)習(xí)的難度也在于此史侣。“第一章的內(nèi)容需要在掌握后面的知識后才能深入了解”魏身，這也幾乎是所有高難知識體系的普遍特征惊橱，只有接著學(xué)習(xí)才能解決之前的問題和疑問，箭昵。這也就是那些愛鉆牛角尖的最終常常吃虧的原因——他們總是想解決“馬上解決當時不可能解決的問題”税朴。
4. 事實上，“做人難”也是一樣的道理家制。我們小時候被逼著強迫做一些自己不想去做的事情正林，但只有長大后才明白這么做的道理。
5. 未知永遠存在颤殴，我們只能適應(yīng)著在“在未知中不斷前行”觅廓，否則，我們就會平添無數(shù)的焦慮涵但。
6. “焦慮”是導(dǎo)致時間浪費杈绸，效率低下的根源之一。當人處于焦慮狀態(tài)的時候矮瘟，甚至可能出現(xiàn)一切理智都被清空的情況瞳脓。另外，焦慮的情緒可能會使人覺得“必須要做些什么”澈侠。但是鹿霸，在缺乏理智的情況下做出的任何決定和行為都可能帶來災(zāi)難性的后果夜矗。 （個人感悟：也可以采用自言自語的鼓勵自己，不斷地對自己說：“我很興奮，我準備好了珊肃，因為興奮和焦慮的身體狀態(tài)類似）
7. 對抗焦慮比較有效的策略是：當有問題解決不了時蜂怎，把他們先記下來倦西，然后繼續(xù)前行倍宾。
8. 記下來，并不斷前行醇坝，不斷成長邑跪，中有一天次坡，你會獲得那些困擾你的問題的答案。
5.現(xiàn)狀無法馬上擺脫
1. 人們往往會忽略環(huán)境的巨大能量画畅，在我們的文化環(huán)境中砸琅，從小教育孩子的外因“通過內(nèi)因起作用”完全是顧頭不顧腚的屁話一句。原因可能是：人們往往忽視環(huán)境轴踱，而把來自環(huán)境的影響當作自己“由衷”的想法症脂。
2. 第一條說明，很多時候我們自以為的夢想和目標淫僻，很多時候來自于和外界的無謂比較诱篷，讓自己憑空多出了一個根本不屬于自己的目標。
3. 很多人（應(yīng)該是絕大多數(shù)人）的工作態(tài)度本質(zhì)上是“騎驢找馬”雳灵∽厮基于種種原因（主要是概率問題），人們往往對自己現(xiàn)在從事的職業(yè)并不滿意悯辙。很多人心懷夢想琳省，有一個“無論如何早晚都要從事的夢想職業(yè)”，不幸的是躲撰，很多人證因為如此最終淪落為平庸之輩针贬。
4. 盡管天分確實重要，但一個人的能力主要靠積累獲得拢蛋。從一個人開始認真桦他、努力從事一個職業(yè)開始，他的能力就會不斷積累瓤狐。但瞬铸，如果一個人被他的夢想所綁架，那么他在當前的職業(yè)上就不會用心础锐。天長日久，這個人在當前職業(yè)中便會逐漸落后于那些認真做事的人荧缘。但他并不會因為自己落后而奮起直追皆警，反過來，更有可能把“自己的夢想不是這個”當作借口截粗。（盡管世界上80%以上的職業(yè)并不過分依賴天分信姓，更可能甚至幾乎只依靠積累）
5. 即使一個人進入了自己的夢想職業(yè)，但他可能會發(fā)現(xiàn)绸罗，自己在這個領(lǐng)域毫無經(jīng)驗和競爭力意推，競爭不過那些在這個行業(yè)里一直拼搏努力的人。最后不過是一切清零珊蟀，從頭再來.
6. 心懷夢想的時間越長菊值，它的沉沒成本就越高。很多人無意之間被自己的夢想綁架和毀掉。
7. 越是不滿足于現(xiàn)狀腻窒，擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強烈昵宇，而這種欲望會使人最終迷失方向。因為無論是誰儿子，從本質(zhì)上看都無法擺脫現(xiàn)狀——每一時刻的現(xiàn)狀都是過去某一時刻的結(jié)果瓦哎，而每一時刻的現(xiàn)狀都是未來某一時刻的原因。沒有人能逃脫現(xiàn)實的束縛柔逼。
8. 從某種程度上理解蒋譬。“逆境造就成功愉适，磨難令人成熟”之類的話犯助，更可能是失敗者無法擺脫現(xiàn)狀而對于成功的“意淫”式的猜想，他們更容易受到自身經(jīng)驗的限制儡毕。
9. 面對現(xiàn)狀的最優(yōu)策略——有什么做什么也切，有什么用什么；做什么都做好腰湾，用什么都用好雷恃。不要常常覺得苦（這會讓人忍不住顧影自憐，浪費時間和精力）费坊，而是要想辦法在任何情況下找到情趣——快樂是一種本事倒槐。
10. 一些優(yōu)秀的年輕人具有這這樣的特征：他們很少對現(xiàn)狀不滿、他們熱愛自己的生活附井，他們相對更不在意外界的影響讨越，他們更專注于做事而心無旁騖，他們處于良性循環(huán)之中永毅，當然他們也因此每時每刻都在進步把跨。
6.與時間做朋友
1. 與時間做朋友的方法很簡單——用正確的方法做正確的事。
2. 做正確的事情是最重要的前提沼死，哪怕效率低一點也沒什么着逐，畢竟方向是正確的。
3. 判斷事情是否正確的核心技巧：看他是否現(xiàn)實意蛀。 幾乎所有愚蠢的行為都來自于否定現(xiàn)實耸别、逃避現(xiàn)實。只有接受現(xiàn)實县钥，才可能腳踏實地秀姐，避免心浮氣躁、好高騖遠若贮。如果我們把成功定義為“用正確的方法做正確的事省有，并在最后期限前漂亮的完成”的話痒留，那么“時間管理”的作用就非常小。真正有用的往往是簡單又樸素的道理锥咸，例如“現(xiàn)實只能接受”狭瞎。
接受現(xiàn)實不容易的例子：（覺得與主題其實沒什么關(guān)系，但是蠻有道理··~~搏予，不喜歡可以跳過斜體字）
世界上的資源分布熊锭，是非常接近正態(tài)函數(shù)曲線的，這種資源分布上自然的“不均勻”雪侥，看上去簡單易懂碗殷，但卻被很多人拒絕接受和理解。歷史上的很多次戰(zhàn)爭速缨，本質(zhì)上都是把“不均勻”理解成“不公平”造成的锌妻，這樣就可以理直氣壯的打著“公平正義”的旗號為所欲為。 與蘇格拉底同時代的第歐根尼旬牲，在意識到這一點后選擇了逃避仿粹，而他采取逃避的方式是限制自己的主觀愿望。只享受真正零成本的所謂消費原茅，例如——曬太陽吭历。所以，他曾對馬其頓國王亞歷山大大帝非常不耐煩：“我希望你不要擋住我的陽光”盡管后者答應(yīng)滿足他一個愿望擂橘。 2000多年后晌区，卡爾 ，馬克思 選擇了另一種形式的逃避通贞，即使用幻想朗若，幻想當物質(zhì)極端豐富的時候，這種情況就會消失昌罩，但即使到今天的經(jīng)濟情況哭懈，這種現(xiàn)象仍未出現(xiàn)。 最后茎用，西方經(jīng)濟學(xué)提出——要在承認如何在資源稀缺的前提下研究如何提高“效用” 4. 盡管現(xiàn)實難以接受银伟，但你必須接受、牢記绘搞、堅信以上提到的種種現(xiàn)實——速成絕無可能、交換才是硬道理傅物、完美永不存在夯辖、未知永遠存在、現(xiàn)狀無法馬上擺脫董饰。最好時常把自己的一些念頭記錄下來蒿褂，然后與這幾條現(xiàn)實對照圆米，看看他們與這些現(xiàn)實是否相符。之后啄栓，你會發(fā)現(xiàn)自己常常在不知不覺間被一些不現(xiàn)實的念頭所左右娄帖。這是正常的。但是通過不時地記錄昙楚、思考與反省近速，你會越來越善于甄別那些不現(xiàn)實的念頭，進而擺脫他們的影響堪旧，這就是差別削葱。和那些一生都不愿接受現(xiàn)實的人的差別。接受現(xiàn)實淳梦，才能重生析砸。 5. 時間是現(xiàn)實的人的朋友，是不現(xiàn)實的人的敵人爆袍。時間不是故意這樣做首繁，只不過事實如此。
4. 盡管現(xiàn)實難以接受陨囊，但你必須接受弦疮、牢記、堅信以上提到的種種現(xiàn)實——速成絕無可能谆扎、交換才是硬道理挂捅、完美永不存在、未知永遠存在堂湖、現(xiàn)狀無法馬上擺脫闲先。最好時常把自己的一些念頭記錄下來，然后與這幾條現(xiàn)實對照无蜂，看看他們與這些現(xiàn)實是否相符伺糠。之后，你會發(fā)現(xiàn)自己常常在不知不覺間被一些不現(xiàn)實的念頭所左右斥季。這是正常的训桶。但是通過不時地記錄、思考與反省酣倾，你會越來越善于甄別那些不現(xiàn)實的念頭舵揭，進而擺脫他們的影響，這就是差別躁锡。和那些一生都不愿接受現(xiàn)實的人的差別午绳。接受現(xiàn)實，才能重生映之。
5. 時間是現(xiàn)實的人的朋友拦焚，是不現(xiàn)實的人的敵人蜡坊。時間不是故意這樣做，只不過事實如此赎败。
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時間管理的本質(zhì)僵刮，教你充分利用你的時間 - 簡書
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