你是否有在工作中【埋頭鉆研】一個(gè)問題人弓，忽略了時(shí)間的流逝沼死？
你是否有在生活中【全情投入】到一件事情之中，而忘記了自我崔赌？
你是否憑借【勤學(xué)苦練】獲得的技能意蛀，【毫不費(fèi)力】甚至【揮灑自如】地完成過一項(xiàng)【高難度】的工作耸别。
如果你沒有經(jīng)歷過這些，就算你【財(cái)務(wù)自由】县钥，【各種享受】都體驗(yàn)過秀姐，你也根本不知道什么是【真正的幸福】若贮。
這些高級(jí)經(jīng)理的體驗(yàn)省有，叫做“心流”。經(jīng)常經(jīng)歷“心流”,是優(yōu)秀的人的一個(gè)共同特征兜看。
經(jīng)常經(jīng)歷“心流”,是優(yōu)秀的人的一個(gè)共同特征锥咸。
所謂【心流】，是這樣一種狀態(tài)：就是你在【全神貫注】地做一件【目標(biāo)明確而】又【有挑戰(zhàn)】事情细移，沉浸其中的【忘我狀態(tài)】搏予，那種【水到渠成】的心理感受！
不管工作多復(fù)雜你都【毫不費(fèi)力】而且有【強(qiáng)烈的愉悅感】弧轧。
就像海底看不見的【洋流】雪侥，只要專注地保持浮力待著，水流就會(huì)帶著你在【海底暢游】精绎。
很多頂級(jí)的藝術(shù)家速缨，運(yùn)動(dòng)員，作家代乃，主持人旬牲，都有這樣的體驗(yàn)。
其實(shí)搁吓，你肯定也有過【心流】的體驗(yàn)原茅，比如【畫畫】，【下棋】堕仔，【玩樂高】擂橘，【上網(wǎng)打游戲】，當(dāng)你【忘記時(shí)間】摩骨，忘記吃飯通贞，忘記上洗手間的時(shí)候，你就處于心流當(dāng)中了恼五。
心流的前提是我們要主動(dòng)關(guān)閉大腦的【前額葉皮層】的一部分功能昌罩，心流的過程是大腦分泌【去甲腎上腺素】、【多巴胺】灾馒、【內(nèi)啡肽】峡迷、【催產(chǎn)素】、【大麻素】、【血清素】這六種激素绘搞，而產(chǎn)生的愉悅感。
心流不再僅僅是人腦這個(gè)黑盒子的外部表現(xiàn)傅物，而是有了實(shí)實(shí)在在的大腦硬件工作原理的解釋夯辖。
現(xiàn)在特別流行的一個(gè)心理學(xué)概念叫【刻意練習(xí)】,可是如果你對(duì)比一下“刻意練習(xí)”和“心流”,會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然二者說的是兩件事，但是有很多相同之處董饰。
心流蒿褂，可以說是刻意練習(xí)的一個(gè)【結(jié)果】。
新的研究表明【注意力不集中】,也是一種對(duì)健康至關(guān)重要的狀態(tài)卒暂。
在注意力不集中的情況下啄栓，我們的大腦大部分時(shí)間處于所謂【默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)】,這種狀態(tài)是【發(fā)散思維和創(chuàng)新】的必要條件。
有一位女士也祠，特別強(qiáng)調(diào)注意力昙楚，一點(diǎn)時(shí)間都不愿意浪費(fèi)。她到某個(gè)城市出差诈嘿，自己開會(huì)的時(shí)候還要讓司機(jī)去逛逛博物館堪旧，以便能在路上聽司機(jī)講講有什么新收獲。她每一分鐘都過得滿足而充實(shí)奖亚。
心流其實(shí)是一種生活方式淳梦，而且是最高級(jí)的生活方式。
你想幸福嗎昔字？追求心流爆袍。
心流只是一個(gè)方法，它背后更大的邏輯是作郭，你要通過【鍛煉】【控制】自己的意識(shí)陨囊，去獲得真正的幸福。
這才是真正的【以人為本】所坯。
我們做事的時(shí)候并不在乎結(jié)果能不能給自己帶來多大的利益谆扎，而是專注于做這件事本身，從中獲得樂趣芹助。
這句話聽著特別像【心靈雞湯】,但它恰恰是個(gè)站得住腳的理論堂湖！
從心流出發(fā)，重新定義了什么叫【樂趣】,什么叫【復(fù)雜】,什么叫【體閑】,并且最終推出什么是【真正的幸缸赐粒】无蜂。
真正的幸福，是當(dāng)你全心全意投入一件事蒙谓，把自己置之度外的時(shí)候獲得的【副產(chǎn)品】斥季。
你直接追求的并不是幸福，而是把自己變得【更復(fù)雜】，在這個(gè)變復(fù)雜的過程中酣倾，你會(huì)找到樂趣舵揭，這個(gè)狀態(tài)就是幸福的。
人生要的不是最后終點(diǎn)的結(jié)果躁锡，而是【每時(shí)每刻】【點(diǎn)點(diǎn)滴滴】成長(zhǎng)的過程午绳。成長(zhǎng)不僅僅是在校學(xué)生的事兒。成長(zhǎng)也不是為了達(dá)到什么目的的手段映之±狗伲【成長(zhǎng)本身】,就是我們的目的。
在【佛教和道教】里杠输，也有類似心流的概念赎败，甚至開發(fā)出了一些方法來幫助信徒進(jìn)入這種狀態(tài)，但這些方法都過于【玄妙和復(fù)雜】蠢甲，很難被普通人所用僵刮。
接下來，我要告訴大家如何【簡(jiǎn)單】【快速】的達(dá)到心流狀態(tài)峡钓。
現(xiàn)在人始終處于兩種不幸福的狀態(tài)妓笙，不是因?yàn)椤吧钇降倍X得【無聊】，就是“壓力太大”而【焦慮】能岩。而心流恰恰能對(duì)抗不幸福寞宫，因?yàn)椤緦Ｗⅰ磕軒硇腋８校?/p>
【首先】：什么樣的人會(huì)達(dá)到幸福的境界？只有掌控意識(shí)的人才能決定自己的生活體驗(yàn)拉鹃。
【其次】：如何控制意識(shí)辈赋？最優(yōu)體驗(yàn)?zāi)軐?duì)抗精神熵，保持意識(shí)的井然有序膏燕。
【最后】：想要心流狀態(tài)出現(xiàn)钥屈，需要?jiǎng)?chuàng)造哪些條件？
心流坝辫，英文“flow”即一個(gè)人完全沉浸在某種活動(dòng)中篷就，無視其他事物存在的狀態(tài)。這種體驗(yàn)本身能帶來莫大的喜悅近忙，使人愿意付出巨大的努力竭业。
心流的特征：
1、注意力及舍。體驗(yàn)過心流的人都知道未辆，那份深沉的快樂是嚴(yán)格的自律、集中注意力換來的锯玛。
2咐柜、有一個(gè)他愿意付出的目標(biāo)兼蜈，那目標(biāo)是什么不要緊，只要那目標(biāo)讓他的注意力集中于此拙友。
3为狸、即時(shí)的回饋。
4遗契、因全神貫注于此钥平，日常惱人的瑣事被忘卻和屏蔽。
5姊途、達(dá)到了忘我的狀態(tài)。
大家可以對(duì)照這以上特征知态，看看自己是否能夠經(jīng)常進(jìn)入心流的狀態(tài)捷兰。
