一侣夷、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)仑乌，還可以包括本周的計(jì)劃完成情況,四象限時(shí)間管理分析惜纸，本周做得好的和需要改善的。
本周給自己打分7分绝骚，滿意度還是可以的耐版。
本周完成了給學(xué)生做職業(yè)規(guī)劃課程的一個(gè)方案，感覺思路很清晰压汪，自己借由這個(gè)課程粪牲，也對(duì)自己有了清晰。80%以上的時(shí)間都在看書查資料止剖，寫方案腺阳。每天早晚堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步和散步穿香，前幾天gj又教給我如何吃飯亭引，剛用了兩天，感覺特別好皮获，吃飯也能細(xì)嚼慢咽焙蚓，很臨在。和幾個(gè)同修的朋友聊天，雖然不在一地购公，但也能同頻共振萌京，合一的感受。對(duì)于自己的工作宏浩，已經(jīng)做了溝通知残，全部放下，身心都做好了準(zhǔn)備比庄。感覺自己像在剝皮一樣求妹，一件件脫落，每一件都不舒服佳窑，但也有很多收獲扒最，能體驗(yàn)和感受到自由的感覺。
不足之處华嘹，臨在的時(shí)間不夠，會(huì)被視頻法竞，比賽帶走耙厚，最近迷上莎頭了，成了粉絲岔霸。哈哈薛躬。感受到生活中，臨在越多呆细，被帶走會(huì)越少型宝。一周基本都在家里，說實(shí)話絮爷，還是覺得會(huì)煩躁趴酣，實(shí)在受不了了，去那個(gè)快遞也好坑夯。
二岖寞、成長(zhǎng)感悟，從生活和共修中得到的啟發(fā)柜蜈，包括生活感悟仗谆、讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動(dòng)和靈魂伴侶互相支持的收獲。
1.關(guān)于主動(dòng)性? 在給學(xué)生們做課件時(shí)淑履，想著如何能把大家學(xué)習(xí)的主動(dòng)性提升起來隶垮，查看了很多資料，突然有一天做飯時(shí)秘噪，我覺察到我之所以不愿意做飯狸吞，是因?yàn)槲矣袀€(gè)人設(shè)，不想成為家庭婦女，我害怕每天做飯捷绒，我就變成了我不喜歡的樣子瑰排。而那個(gè)樣子是我最不齒的，所以暖侨，我以往的努力工作都是為了對(duì)抗這個(gè)痛椭住，不想去觸及這個(gè)部分，看到這個(gè)點(diǎn)后字逗，心里松動(dòng)了京郑，做飯也變得簡(jiǎn)單了，為了自己和家人葫掉，開始學(xué)習(xí)烹飪些举。再看資料時(shí)，發(fā)現(xiàn)我之前的動(dòng)力都是來自他主動(dòng)機(jī)俭厚，為了讓別人看户魏，或者為了有用，或者讓自己覺得有榮譽(yù)感挪挤。而單純做某件事帶來的滿足和快樂叼丑，事情本身的正反饋，被泯滅掉了扛门，最后失去了自己鸠信。
2.外界阻擋你的都是因?yàn)閮?nèi)心有卡點(diǎn)。這句話源于某天聽一個(gè)直播论寨，李一諾對(duì)話中提及的星立，我一下子也打開了自己，外界是無限大的葬凳，只所以覺得不自由绰垂，是內(nèi)在的思維限制了自己，不敢突破自己的邊界火焰，所以辕坝，世界就是本來的樣子，是自己把自己擋在了外面
3.關(guān)系中不能有隱瞞? 最近有個(gè)感覺荐健，如果在關(guān)系中看似很平穩(wěn)酱畅，但只要沒有真實(shí)面對(duì)，那怕吵架江场，其實(shí)關(guān)系是遠(yuǎn)的纺酸。每一次遇到卡點(diǎn)，每一次都講出來址否，都去面對(duì)餐蔬，哪怕不能走通碎紊，只要是講出來，相互碰撞樊诺，其實(shí)對(duì)關(guān)系還是有好處的仗考。換句話說，我自己開始接納為自己發(fā)聲了词爬，不知道對(duì)不對(duì)秃嗜，但心里覺得只有這樣才能有更深的觸碰。
三顿膨、自我覺察锅锨，包括本周發(fā)生的對(duì)自己有觸動(dòng)的事件和自己的覺察(可以是幾件事)×滴郑可以針對(duì)其中重要的事件用覺察日記方式單獨(dú)寫覺察必搞。
今天小組共修，從最初8點(diǎn)開始囊咏，我早早就進(jìn)入會(huì)議室恕洲，打開視頻，期待今晚的共修，去收獲和看見自己。sf分享后，我感覺應(yīng)該輪到我分享了，后來yx姐說讓wj分享湿诊，wj進(jìn)入會(huì)議室也晚，也沒有開視頻望蜡，不知道為啥讓她先分享棍厂。wj分享完后，yx姐說讓fj分享扯俱，因?yàn)樗齻冇泻⒆邮轵剑宰屗齻兿确窒怼＿@個(gè)時(shí)候我心里就不舒服了迅栅，憑什么有孩子就先分享呀殊校？誰受害誰有權(quán)利嗎？fj說了一句读存，我先分享不太好吧为流！yx姐說沒有關(guān)系，jh和hy姐都可以的让簿。我的憤怒特別大敬察，起來了，打開音頻說尔当，我不可以莲祸。一是你代表不了我，我也不想太晚分享。二是锐帜，我都這么早進(jìn)來了田盈，還開著視頻，那等于我聽話缴阎，我好說話允瞧，我就想被怎樣就怎樣。三是药蜻，我是來力挺你的瓷式，她們都沒有開視頻，我這么支持你语泽，你反倒沒有看到我贸典，你卻把更多的資源和好處卻給別人。對(duì)yx姐生出很多不滿踱卵，投射她是權(quán)威廊驼，這個(gè)小組的負(fù)責(zé)人，你說了算惋砂。當(dāng)我有投射之后妒挎，并且還把她當(dāng)成親密的伙伴，全心全息支持你西饵，你卻沒有給我照顧酝掩，看見我。我之所以有憤怒眷柔，是因?yàn)橛X得自己弱小期虾，是不配得被看見的。開視頻我覺得我是付出驯嘱，其實(shí)是自己為自己在這里镶苞，而我投射成為了你開視頻，是我自己對(duì)對(duì)方有期待鞠评。在不經(jīng)意間茂蚓，我根本看不到人，為了達(dá)到自己被看見的目的剃幌，用一種我為了你而在聋涨，你得為我考慮和給予更多，來交換到我想要的愛负乡。這讓我看到在生活中看似為別人考慮很多牛郑，背后有深深的傷痛，多么希望有個(gè)人能為我而在敬鬓，多么希望有個(gè)人能給予重視和資源的傾斜淹朋。這件事就更提醒自己笙各，今后的生活中，做任何事情做決定時(shí)础芍，問問是不是自己由衷的喜歡和愿意杈抢，而不是為了交換去得到，為自己在這里仑性，和他人無關(guān)惶楼，做個(gè)純粹的熱愛生命的人！
