第一階段的學(xué)習(xí)主要是識別自己的人格模式同時也了解別人的人格模式彪见。對于自己的副型，還在探索之中，現(xiàn)在我改變主意了忌锯，把自己放在自保那兒呆會看是否更舒服。另外我對于自己到底屬于哪個副型并不是很在意领炫，我認(rèn)為沒有絕對的社交偶垮，沒有絕對的自保，也沒有絕對的一對一帝洪，每個人都是這三個方面的混合體似舵，對不同的人和事以至于在不同的時間段和不同的環(huán)境下，其副型特征的表現(xiàn)都會不一樣葱峡，還有生命的成長要想達(dá)到真誠的靈魂就是要突破副型并穿過震驚點(diǎn)砚哗，所以我不刻意去找副型了。
我對第二階段學(xué)習(xí)的理解是砰奕，要充分認(rèn)識人格模式的形成及其外在表現(xiàn)的背后根本原因蛛芥，天生和后天的因素都有提鸟，而童年成長期是后天因素的主要部分。我們探究童年的傷痛以及原生態(tài)家庭對自己的影響仅淑，并不是要和內(nèi)在小孩過不去也更不是去抱怨原生態(tài)家庭的不好称勋，每個人出生在什么家庭什么環(huán)境都是命中注定的，所有與自己相關(guān)的一切涯竟，自己的父母赡鲜，生活環(huán)境乃至包括自己本身都是每一個獨(dú)立靈魂的載體，只有上升到“命”的層面庐船，我們才能更容易理解并接受與自己相關(guān)的一切银酬。過去的一切都已經(jīng)過去了，我們改變不了筐钟，歷史的碑文上我們也涂改不了任何東西揩瞪，再糾結(jié)毫無用處，未來是沒有發(fā)生的盗棵，我們頭腦里都是希望壮韭，欲望，恐懼等等纹因，無一不是我們的幻想喷屋，而這又是我們恐懼，擔(dān)心瞭恰，痛苦的源頭屯曹。我們唯一不能做的或很難做到的就是回到當(dāng)下，了解自己惊畏，接受自己恶耽，擁抱自己，擁有安寧祥和的當(dāng)下颜启。
第二階段學(xué)習(xí)還有一個要點(diǎn)就是要放下或穿越固有的人格模式以及固有的防御模式偷俭，覺察自己的內(nèi)心，從另外一個角度做選擇缰盏，做自己真實(shí)的選擇涌萤。比如6號忠誠型，其核心價值是忠誠口猜，但同時對世界是懷疑的负溪，從而覺得這個世界是不安全的，總是憂心忡忡济炎。當(dāng)別人占主動權(quán)時川抡，不相信別人，總是想挑戰(zhàn)別人须尚，認(rèn)定自己的取景器崖堤，不相信真實(shí)的世界侍咱。但當(dāng)自己拿到主動權(quán)時，又不相信自己密幔，不自信放坏，擔(dān)心受到別人的挑戰(zhàn)和攻擊，從而輕易的放棄自己老玛。如何相信自己，又相信別人以及這個真實(shí)的世界钧敞，同時還要找到自信蜡豹，是6號人格模式第二階段之后要做的功課。
小學(xué)初中高中同學(xué)在一起都會回憶美好的童年快樂時光溉苛，感恩父母對我們跳出“農(nóng)”門的支持镜廉。這次卻要直面創(chuàng)傷及其形成的根源，我極力往前回憶愚战，但記憶都已模糊娇唯，應(yīng)該是在小學(xué)高年級的時候看到有人拿相機(jī)照相，初中中考的證件照應(yīng)該是人生的第一張照片寂玲，現(xiàn)在已經(jīng)找不到了塔插，如今能找到的照片都已是高中時期的了。存在腦子里最早的一些片段應(yīng)該是在上小學(xué)前后拓哟，也一直找不到原生態(tài)家庭虧欠我的地方想许，相反我倒覺得欠原生態(tài)家庭的多，背負(fù)太多的債断序。如果進(jìn)行推理流纹，原生態(tài)家庭對我應(yīng)該是忽視的，我上有姐姐和哥哥违诗，老三出來不被重視是可以想象得到的漱凝，農(nóng)村的孩子都是放養(yǎng)，家里負(fù)擔(dān)重诸迟，農(nóng)活忙茸炒，不招父母煩，不招事惹事不被父母打就是萬幸了亮蒋。我算是比較聽話的孩子扣典，爺爺奶奶，父親母親都善良仁慈慎玖，不曾見過父親母親真正吵過架贮尖。要說不好的記憶就是我很難穿到新衣服，上學(xué)的書包也是舊的趁怔。
記憶深刻的是湿硝，我小時候好像一直在生病薪前，經(jīng)常得瘧疾，大夏天的明明是在發(fā)高燒关斜，但身體感到冷的要死示括，渾身直哆嗦，要蓋很厚的被子痢畜，還有就是沒完沒了的惡夢垛膝，揮之不去。小時候看什么都比較大比較遠(yuǎn)丁稀，村的盡頭有一條大河(現(xiàn)在看來可能就是一條溝)吼拥，河面上是一座木頭搭起來的橋(小時候的心中就是一座大橋)，我一做惡夢那橋就會坍塌线衫，自然我就會體驗(yàn)一下從橋上自由落體的感覺凿可，然后我就被驚嚇出一身冷汗。小時候身體骨瘦如柴授账，經(jīng)常被抱怨沒良心枯跑，說我又沒少吃為什么不長身體。小時候有好事者給我訂了一娃娃親白热，后來聽有人說起為什么當(dāng)時選了一個長得丑的而沒有選濃眉大眼五官端正的哥哥敛助，讓當(dāng)時的我很是郁悶。娃娃親隔我家不到二十戶棘捣，在我家和小學(xué)學(xué)校正中間辜腺，每天上學(xué)兩個來回，我都是從娃娃親家后面一條道上快速溜過乍恐，每次路過都讓我堵心评疗，娃娃親比我高一年級，下課時經(jīng)常被同學(xué)們惡作劇的戲弄茵烈，現(xiàn)在仔細(xì)回想起來百匆，這個事情應(yīng)該對我后來的心理是有很大影響的。 初二時生一場大病呜投，又是高燒加匈，應(yīng)該是被燒迷糊了幾天，以至于我后來一直記不清那幾天干嗎去了仑荐。高一時住校雕拼，宿舍陰冷潮濕，二十多人擠在一個宿舍里粘招，上下鋪啥寇，兩人睡一張床。學(xué)校只提供米飯，一盆飯四個人分辑甜，可能是擔(dān)心飯賣沒了衰絮，學(xué)生們拼命在那發(fā)飯的窗口又?jǐn)D又搶，我搶不過別人磷醋，只能在人群外面等猫牡，等到我領(lǐng)飯的時候，我那1/4盆飯就剩下1/8了邓线，那時學(xué)校不提供菜淌友，學(xué)生們都是每周自帶菜，帶的都是咸菜腐乳之類的骇陈。我在這樣的環(huán)境下堅持了半年亩进，我那初二得的急性骨髓炎便轉(zhuǎn)成了慢性，胳膊上到處化膿缩歪，怎么也不能愈合，這樣我不得不休學(xué)谍憔，經(jīng)過一年多的顛沛流離四處尋醫(yī)匪蝙，同時也嘗遍人間冷暖，在武漢動了一次大手術(shù)后終于得救了习贫，同時我也做了人生中的第一個決定去復(fù)讀逛球，而此時的家境應(yīng)該是由于我的生病從貧困變成了赤貧，但我尊敬的父母大人及祖父祖母沒有一絲的猶豫苫昌，代價是讓兩個妹妹休學(xué)做農(nóng)活颤绕。三年后我們家祖墳上的柏樹活了，我也考上了令人羨慕的名牌大學(xué)祟身。我讓家里人得到了很大的安慰的同時內(nèi)心里也留下了許多的愧疚奥务。
就這樣，在這樣的環(huán)境下袜硫，成長出來一個矛盾的綜合體氯葬，溫順聽話沒什么脾氣的外在，內(nèi)心卻是冷眼看世界婉陷，不表達(dá)自己真實(shí)內(nèi)心的想法和感受帚称，尤其是對愛的表達(dá)，是非常保留的秽澳，我很少以寶貝這之類的詞叫我女兒闯睹，愛在心口口難開，認(rèn)可的方式是要靠行動去證明担神，而不是靠動嘴皮子去表達(dá)楼吃，即使是行動上做到了，也不去挑明，而是看對方能不能體會到所刀，如果對方體會不到衙荐，也只是內(nèi)心失望一下而已，任然不會去挑明浮创。04年由于工作原因離開北京的家到上海工作一年忧吟，平均兩周回家一次，后來決定放棄個人的發(fā)展斩披，回到北京回到家庭溜族，好多人甚至家里人還問我為什么又回來了，不明就里的人還以為我在那里混不下去了或出了什么事呢垦沉，對此我一笑而過煌抒。當(dāng)親密關(guān)系表達(dá)愛時我還往外推，不敢讓人看到我的內(nèi)心的脆弱厕倍，哪怕是親人寡壮。由于種種原因，小孩上完初二就選擇讀美國讹弯，盡管內(nèi)心飽受分離之痛况既，但表面還是有淚不輕彈。應(yīng)該說AB兩面在我身上有充分的表現(xiàn)组民，就連我的血型也是AB型棒仍。
通過二階學(xué)習(xí)，不得不承認(rèn)自己的蓋子太深太嚴(yán)臭胜，以為自己內(nèi)心強(qiáng)大莫其，實(shí)際上是非常脆弱的，脆弱到不敢承認(rèn)自己的脆弱耸三；以為自己是包容的乱陡，但卻只是在包容自己能包容的那么一點(diǎn)點(diǎn)，也就沒有真正的包容仪壮；以為自己是真誠的蛋褥，但如果對別人是懷疑的，不是百分百的信任的睛驳，何來我自己一廂情愿的忠誠? 且不說自己的自私烙心，膽小，怕沖突乏沸，唯唯諾諾淫茵，有時又自以為是，甚至是不屑一顧蹬跃。剝開光鮮的外表, 露出虛偽的內(nèi)心匙瘪，叩問自己铆铆，臨在當(dāng)下，真正的本心在哪里? 又是什么樣的丹喻？
第二階段的幾個活動很有感覺薄货，記錄如下:
1，面具活動: 同伴是8號碍论，她居高臨下指著我的鼻子時谅猾，我體會到了8號的力量，唑唑逼人鳍悠，但我堅定不移的還以不屈的怒視税娜，沒有一絲的臣服。而當(dāng)老師說要向?qū)Ψ狡砬蠼o一點(diǎn)愛時藏研，我內(nèi)心恍惚深陷泥潭敬矩，非常猶豫，找不到一點(diǎn)感覺蠢挡，最后選擇的是為了完成活動逼迫自己去表達(dá)的弧岳，后來8號底下不屑地跟我說: 你的表達(dá)太軟弱捅彻，你是想要還是不想要按睾础？其實(shí)我何嘗又不是如此呢锌仅。
2堡称，動態(tài)靜心: 活動之前就做了充分的心理準(zhǔn)備，就是要全力以赴! 打氣進(jìn)行到一半時艺演，鼻子出氣口被上顎后部的一塊肉像閥門一樣堵住却紧，非常難受只得用口出氣，為了還是要讓鼻子出氣胎撤，我咬緊牙面色猙獰晓殊，控制閥門。然后是打枕頭伤提，沒料到?jīng)]打幾下巫俺，用力過猛，枕頭就碎了肿男，無奈就用手砸墊子以致以頭搶介汹。最后腳跟剁地環(huán)節(jié)，仍然全力沖刺舶沛，直到最后精疲力盡嘹承。老師喊停時，音樂一響起如庭，沒一會兒我身體就開始抖動并抽泣叹卷，停不下來，長時間的顫栗。之后躺下放松骤竹，隨著音樂帝牡，我仿佛進(jìn)入太空，前面是一遍空無蒙揣，一種對孤獨(dú)的恐懼感突然涌上來靶溜，身體又開始抽泣，背景音樂有古琴鸣奔，我的身體隨每一根琴弦的撥動而顫抖墨技。如果說我第一次的動態(tài)靜心是百分百的投入的話，第二次的動態(tài)靜心應(yīng)該是80%的投入挎狸，吸取第一次的教訓(xùn)扣汪，選了一個結(jié)實(shí)的枕頭，但到打時锨匆，又感覺枕頭要飛崭别，于是雙手捏著枕頭的另一端，不敢使全力恐锣。呼吸靜心到下半節(jié)時茅主，感覺下腹都快斷了，就是像挑重?fù)?dān)過重腰快要斷了似的那種感覺土榴，后來躺下放松時诀姚，音樂中佛音出現(xiàn)，又是一股顫栗涌現(xiàn)玷禽，同時雙手不自覺隨音樂慢慢舞動赫段，身體似乎隨佛音而去，但看蒼茫無邊的宇宙矢赁，內(nèi)心無比悵然糯笙。。撩银。
第三次呼吸精心時给涕，那種下腹要斷的感覺又來了，老師過來掐了一下我的脖子额获，之后情緒就上來了够庙，有那么一秒鐘，身體抽搐到感覺到了要死了抄邀，因?yàn)槟菚r候有一念頭冒出來: 閉關(guān)修行的人會修煉面對死亡的恐懼首启，老師這是讓我們體驗(yàn)這個嗎？還有兩次干嘔撤摸。之后毅桃，接著做呼吸靜心褒纲，下腹就通了不再痛了。
3钥飞，內(nèi)在小孩的活動時莺掠，吸取面具活動教訓(xùn)，不必為了表達(dá)而表達(dá)读宙，我凝固在那里彻秆，沒有去道歉和接納，即使眼前呈現(xiàn)的是一個孤獨(dú)的小孩结闸。也能看到悲傷唇兑，眼里濕了，但感覺是擠出來的情緒桦锄，跟動態(tài)靜心之后身體不自覺的抽泣完全不同扎附。
4，心靈按摩结耀，體驗(yàn)者是小5號留夜，正好與我女兒相仿，自然用心去做了图甜，難怪唯一的旁觀者小秦最后一天告別時抱著我說他看到了一個非常慈愛非常溫暖的父親碍粥。
