20 學(xué)習(xí)：老狗這樣學(xué)新招
據(jù)說成年人就學(xué)什么都慢哆窿，現(xiàn)在學(xué)習(xí)已經(jīng)晚了趋距。老狗學(xué)不了新招(you can’t teach an old dog new tricks），這諺語是說誰呢？
少小不努力，老大徒傷悲驻右。主流的發(fā)展心理學(xué)一般認(rèn)為學(xué)習(xí)有個(gè)窗口期。某些復(fù)雜技能你得在某個(gè)年齡段習(xí)得犬绒，過了這個(gè)年齡窗口就關(guān)閉了旺入，你就沒戲了兑凿。想終身學(xué)習(xí)凯力，首先就得對(duì)窗口期有個(gè)說法，否則何必為難自己做不可能的事礼华？
馬克斯學(xué)吉他咐鹤，拿自己做實(shí)驗(yàn)
加里·馬克斯（Gary Marcus）決定搞清楚這件事。
馬克斯是紐約大學(xué)心理學(xué)教授圣絮，研究方向是自然智能和人工智能祈惶。所謂自然智能就是人。他的本行就是發(fā)展心理學(xué)。發(fā)展心理學(xué)通過研究孩子來研究人類智能是怎么發(fā)展起來的捧请。人工智能方向他也蠻有影響凡涩，搞了個(gè)公司賣給Uber。
人已中年疹蛉，馬克斯想實(shí)現(xiàn)從小的宿愿活箕，學(xué)彈吉他。作為嚴(yán)謹(jǐn)學(xué)者可款，他先查閱研究文獻(xiàn)育韩，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)關(guān)鍵期的說法很流行但沒有多少實(shí)驗(yàn)證據(jù)，而沒有實(shí)驗(yàn)證據(jù)的原因是缺少實(shí)驗(yàn)對(duì)象闺鲸。成年以后才學(xué)樂器的人有幾個(gè)呢筋讨？沒有數(shù)據(jù)就沒有結(jié)論。
馬克斯決定自己上摸恍。自己研究自己還不行嗎悉罕？
他的初始條件是這樣的：
即將年滿40歲；
迄今這一生從未展現(xiàn)出任何音樂才能误墓；
他是個(gè)教授蛮粮，有學(xué)術(shù)年假，有大量時(shí)間谜慌。
除了有時(shí)間然想，其他全是劣勢(shì)。
從這里開始欣范，他學(xué)了一年半吉他变泄，最終在一個(gè)音樂夏令營(yíng)上跟一群孩子搭班匯報(bào)演出。水平怎么說呢恼琼？沒有給孩子們丟臉妨蛹。他知道了自己永遠(yuǎn)也不能成為音樂家，但后面會(huì)講到這是他自己的生理構(gòu)造所致晴竞。對(duì)我們來說最重要的是蛙卤，他在這段旅程中沒有看到任何不可逾越的障礙，使得成年人注定不可能通過學(xué)習(xí)掌握新技能噩死。
也就是說颤难，那個(gè)關(guān)鍵的窗口期沒出現(xiàn)。
關(guān)于學(xué)習(xí)的六點(diǎn)結(jié)論
是不是很振奮已维？給你介紹他的經(jīng)驗(yàn)：
第一行嗤，樂器很難，復(fù)雜技能都這樣垛耳。
樂器演奏難栅屏，難在它是記憶飘千、感知、動(dòng)作協(xié)調(diào)栈雳、肌肉控制护奈、肌肉力量這一切的總和。演奏者的手勢(shì)動(dòng)作要像外科醫(yī)生一樣精準(zhǔn)哥纫，速度要快逆济，時(shí)間拿捏一點(diǎn)都不能錯(cuò)，甚至還要一心多用磺箕，各肢體以不同速度做不同動(dòng)作奖慌，一手畫方一手畫圓。
人本來不是這樣長(zhǎng)的松靡，演化對(duì)人不可能是這樣安排的简僧，要把人變成擅長(zhǎng)做這樣別扭的事，只能靠大量反復(fù)練習(xí)雕欺，強(qiáng)行扭過來岛马。
第二，正是因?yàn)橐魳费葑噙@么難屠列，對(duì)人來說過于別扭啦逆，所以它不可能是先天決定的。
演奏技能不是演化而來的笛洛。大腦只是借用了許多已有的模塊：關(guān)于感知的模塊夏志，關(guān)于語言的模塊，關(guān)于肌肉協(xié)調(diào)的模塊苛让。
演奏音樂所需要用到的大腦構(gòu)造沟蔑，如小腦、杏仁體狱杰、胼胝體瘦材、顳葉，進(jìn)化原本給它們安排了另外的主要功能仿畸，結(jié)果被音樂給借用過來食棕，朝著新用途重新訓(xùn)練這些模塊，在這些模塊之間搭橋错沽，大量練習(xí)強(qiáng)化簿晓，直到形成不思而應(yīng)的肌肉記憶。
這是個(gè)難度悖論甥捺，卻對(duì)你我成年人有利：
正因?yàn)檠葑嗵y抢蚀、太不自然镀层，必須大量練習(xí)才能獲得高技能镰禾，所以不存在說誰有狹義上的音樂天賦皿曲，不存在一個(gè)決定了你是或者不是演奏天才的基因。
我不知道演奏吴侦，但我知道此時(shí)此刻自己在電腦鍵盤用五筆字型打出這行字的時(shí)候屋休，大腦并沒有在拆字，手指自動(dòng)就把它們打出來了备韧。我20歲才開始學(xué)打字劫樟，進(jìn)化絕對(duì)沒有在哪里給我埋下一個(gè)五筆字型拆字的基因，打字的肌肉記憶來自重搭大腦中已有的各種回路织堂，手-眼-腦搭橋叠艳，反復(fù)練習(xí)強(qiáng)化，最終就是我的手指好像有自己的靈魂一般易阳。
如果音樂演奏是這樣附较，如果打字是這樣，那你想想是不是今天所有的復(fù)雜技能都差不多潦俺？這是你我成年人終身學(xué)習(xí)的福音拒课。
第三，成年人學(xué)習(xí)新技能困難事示，已知的主要問題是練習(xí)量不夠早像。
對(duì)于是不是因?yàn)橛行┠K成年后就關(guān)閉，研究總體還是不足肖爵，但不是沒有好消息卢鹦。以前認(rèn)為有典型學(xué)習(xí)關(guān)鍵期的某些技能如語言，現(xiàn)在有了新研究劝堪，研究200萬人學(xué)習(xí)語言的效果后發(fā)現(xiàn)法挨，學(xué)習(xí)語言的能力隨年齡平滑下降但沒有明顯拐點(diǎn)。
以前認(rèn)為20歲左右是拐點(diǎn)幅聘，20歲以后學(xué)語言跟40歲學(xué)沒有兩樣凡纳，換言之，20歲學(xué)已經(jīng)太晚了帝蒿。新發(fā)現(xiàn)則不然荐糜，學(xué)語言仍然是越早越好，但什么時(shí)候?qū)W習(xí)都不晚葛超，只是你需要做更多的努力暴氏。成年人學(xué)語言也能學(xué)到母語水平，就只有發(fā)音差點(diǎn)火候绣张。
馬克斯自己認(rèn)為答渔，成人的困難在于記憶力下降，專注力下降侥涵，從而影響了練習(xí)的數(shù)量沼撕。孩子比成人擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)不是因?yàn)閷W(xué)得快宋雏，而是因?yàn)楹⒆痈鼒?jiān)持，練習(xí)量更大务豺。 決定學(xué)習(xí)速度快慢的磨总，最終是練習(xí)量。孩子不僅手指更靈巧笼沥，更重要的是比成人更有耐心蚪燕，練得多。
好在成人不是一敗涂地奔浅。我們吃過的鹽比孩子們吃過的飯都多馆纳，幾十年時(shí)間養(yǎng)成了大量默會(huì)知識(shí)。什么是默會(huì)知識(shí)呢汹桦？就是沉淀在我們的大腦之中厕诡，不用思考就可以調(diào)用的那些知識(shí)。 孩子們還要通過學(xué)習(xí)才能獲得這些知識(shí)营勤，我們已經(jīng)學(xué)過了灵嫌。我們的抽象能力也增強(qiáng)，我們能更理性更有意識(shí)地優(yōu)化學(xué)習(xí)方法葛作。
第四寿羞，存在通用學(xué)習(xí)方法。
新技能存在通用的學(xué)習(xí)方法赂蠢，就是先步驟分解再組塊（procedurizatdon-chunk）绪穆，分成三步：
首先，將復(fù)雜技能細(xì)分解為難度適宜的多個(gè)步驟虱岂；
然后玖院，單個(gè)步驟反復(fù)練習(xí)，直到實(shí)現(xiàn)肌肉記憶第岖；
再然后难菌，將各個(gè)步驟重新組塊，變成大一級(jí)的單元蔑滓，在單元的層次上反復(fù)練習(xí)郊酒。
先層層拆解，再層層組合键袱，反復(fù)迭代燎窘，直到掌握復(fù)雜技能整體；過程中使用刻意練習(xí)法蹄咖，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)褐健，對(duì)缺點(diǎn)作針對(duì)性練習(xí)，同樣是反復(fù)迭代澜汤，直到消除所有缺點(diǎn)蚜迅。
成人有兩點(diǎn)特殊性：
一是成人記憶力下降舵匾，分解必須更充分，分解到更細(xì)小的步驟慢叨。小朋友是一步一步地來，成人只能一小步一小步地來务蝠。
二是成人專注度下降拍谐，必須嚴(yán)格自我管理：選擇最有利于保持專注的環(huán)境，安排精力最飽滿的時(shí)間馏段，等等轩拨。
孩子用不著這些，他們興趣多元院喜，隨時(shí)轉(zhuǎn)移亡蓉，但每一刻都像激光一樣聚焦在正在做的那件事上。我們都曾經(jīng)那么強(qiáng)大過喷舀，現(xiàn)在得認(rèn)清現(xiàn)實(shí)砍濒，管好自己，才能盡可能多地重回沉浸式學(xué)習(xí)狀態(tài)硫麻，縮小與小朋友的學(xué)習(xí)力差距爸邢。
第五，好老師是這樣的：
提供所需知識(shí)：知識(shí)當(dāng)然是多比少好拿愧，但在一定程度之上杠河，知識(shí)多一點(diǎn)少一點(diǎn)倒不是最重要的；
老師的重要性在下面這幾點(diǎn)：
提供激勵(lì)：
大棒與胡蘿卜浇辜，進(jìn)步時(shí)鼓勵(lì)券敌，犯錯(cuò)時(shí)提醒；
提供進(jìn)階的結(jié)構(gòu)：
就是你現(xiàn)在處于什么程度柳洋，應(yīng)該學(xué)什么待诅，下一步學(xué)什么，他得心中很有數(shù)熊镣；
提供針對(duì)缺點(diǎn)的解決方案：
發(fā)現(xiàn)你的缺點(diǎn)咱士，提出針對(duì)性解決方案，這是老師最重要的地方轧钓。
如果你的老師符合上面這幾條序厉，恭喜你找到了好老師。
第六毕箍，廣義的天賦仍然存在弛房。
前面我們說了，沒有狹義的音樂天賦而柑，沒有音樂演奏的基因也沒有打五筆字型的基因文捶，人類的復(fù)雜技能都不存在對(duì)應(yīng)的特定基因荷逞。復(fù)雜技能大都出現(xiàn)在人類定居以后，到現(xiàn)在也就一萬年時(shí)間粹排，進(jìn)化來不及种远。
但是，沒有特定技能的基因顽耳，不意味著天賦這件事不存在坠敷。
以音樂演奏為例，它借用了感知射富、語言膝迎、記憶、聲音這些功能所涉及的大腦回路胰耗，后者間接對(duì)應(yīng)著特定的基因組合限次，它們間接影響著你學(xué)習(xí)音樂演奏的能力。
馬克斯終于發(fā)現(xiàn)自己為什么一直缺少音樂才能柴灯。他從小就不玩秋千卖漫，也不喜歡睡搖籃，暈車赠群，更暈過山車懊亡，因?yàn)樗亩巴ハ到y(tǒng)有問題，而耳前庭與節(jié)奏感知密切相關(guān)乎串。馬克斯節(jié)奏感不行店枣。沒有節(jié)奏感的人，音樂演奏非常困難叹誉，但就算是這樣鸯两，他不也能和小朋友一起同臺(tái)演出嗎？
人與人確實(shí)不同长豁，但不是我們以為的那樣簡(jiǎn)單的不同钧唐。有天賦使一些人能夠更快地掌握音樂，缺少天賦使另外一些人如馬克斯走到同樣的地方需要付出更多努力匠襟，但馬克斯還是走到了這個(gè)地方钝侠。
無論學(xué)習(xí)什么技能，沒發(fā)現(xiàn)有什么東西注定我們已經(jīng)太晚酸舍。至于掌握之上你還能走多遠(yuǎn)帅韧，看你的造化。
不試試你怎么知道呢？
本講小結(jié)
總結(jié)一下，年齡并不是學(xué)習(xí)的限制虾标，不存在一個(gè)關(guān)鍵的窗口期蔓腐，過了你就沒戲了叮阅。只要你想學(xué)刁品，什么時(shí)候都不晚。這句話聽起來平常浩姥，但可能在人生的某個(gè)時(shí)刻挑随，激勵(lì)你。
這一講的靈感來源于勒叠，馬克斯的書兜挨，《從零開始》（Guitar Zero: The New Musician and the Science of Learning）。這本書是馬克斯人到中年從頭學(xué)吉他的實(shí)錄缴饭，以及作為研究者對(duì)成年人學(xué)習(xí)復(fù)雜技能的第一手觀察和思考暑劝。
思考題
我給你留一個(gè)思考題：
今天講到成年人學(xué)習(xí)新技能比較困難的原因不是窗口期骆莹，而是專注力颗搂、記憶力下降影響了練習(xí)量。你是怎樣保持專注力的幕垦？或者說丢氢，針對(duì)成年后專注力下降，你有什么自我管理的辦法先改？
歡迎你在留言區(qū)留言與我討論疚察。
