誰痛苦誰改變蓝纲，誰改變誰受益。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ———德國心理學(xué)家? ? 海靈格
工作篇：
又到了年尾的考評驼抹，一年一次的年終考評對我們機(jī)構(gòu)來說還是蠻重要的柱锹，整周都在圍著年終考評的事情忙碌著。各種數(shù)據(jù)各種報(bào)賬各種清未決灾测。
待周六中支經(jīng)理室各部門領(lǐng)導(dǎo)考評完以后算是徹底松了口氣爆价，這一年貌似就可以這么結(jié)束了。
考評結(jié)束的那天下午媳搪，同事向我遞交了辭職報(bào)告铭段。其實(shí)六月份她和我就提過這事，怎么講呢秦爆，每個(gè)人的經(jīng)歷不同序愚，出發(fā)點(diǎn)不一樣，想要的也不一樣等限，所能承載的也就不同爸吮。
在一起相處了三四年，她把鑰匙放我桌上的那一刻望门，我竟然淚目了……嗯形娇，心里還是蠻難過的。
生活篇：
我其實(shí)不知道讓自己怎么可以愉悅起來筹误，但我也清楚不能老是沉浸在這種無名的喪中桐早，就像被壓在廢墟里似的，我爬著也要爬出去的厨剪。
在學(xué)習(xí)方面沒有大量的輸入哄酝，必定沒有可觀的輸出。最近看書都很少的祷膳，每天上班忙到焦頭爛額陶衅，下班回家只想好好休息，書打開翻不了兩頁就會(huì)瞌睡钾唬，索性睡個(gè)好覺万哪。值得欣慰的是早睡的同時(shí)每天早上都會(huì)按時(shí)早起侠驯，基本在五點(diǎn)左右我就起來了抡秆。起初的這兩周早起不知道自己要干什么奕巍，洗漱、跑步儒士、跳操的止、做飯、洗澡着撩，每一件事都穿插著進(jìn)行诅福，有點(diǎn)亂也有點(diǎn)緊張，更有些浪費(fèi)拖叙。這么寶貴的時(shí)間全被我用來洗了涮了氓润。
雖然早上時(shí)間分配的不甚合理，但是卻把我堅(jiān)持帶午飯的好習(xí)慣初步養(yǎng)成啦薯鳍。對一個(gè)從來不做飯的人來講咖气，真的是一大進(jìn)步吶。
這周呢崩溪，我得細(xì)化一下早晨的時(shí)間分配，不能再這樣浪費(fèi)下去了……
其他：
運(yùn)動(dòng)和數(shù)碼的數(shù)據(jù)和之前幾周持平斩松，睡眠還在4小時(shí)徘徊伶唯，步數(shù)基本每天都在8000—9000多，算是一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)惧盹。
李笑來老師曾在書中寫道：抱怨乳幸，只是無能和無奈的表現(xiàn)而已。當(dāng)遇到麻煩和不順利的事情時(shí)钧椰，能解決就解決反惕，解決不了就承受—這才是正確的態(tài)度。
我試著將它運(yùn)用在工作中演侯，好處是顯而易見的姿染。
介于這一周規(guī)律的作息和飲食，給我自身帶來的小改變就是情緒穩(wěn)定了好多秒际，不再那么悲傷不再過分自責(zé)悬赏，當(dāng)思緒飄到喪的水里時(shí)我都會(huì)讓自己趕緊掉頭。去做事情娄徊，漫無目的也好闽颇，呆滯無神也罷，只要控制不暴躁不發(fā)火我覺得都是好的寄锐。把那些莫名的火氣都沉下去兵多。
即便是面對刁鉆的客戶和煩叨叨的業(yè)務(wù)員尖啡，我都能沉下心來耐心傾聽和解釋。我在學(xué)著用另外一種更好的方式去工作和協(xié)調(diào)各種關(guān)系剩膘。
可見衅斩，只要你肯花時(shí)間去訓(xùn)練自己，很多障礙是可以克服的怠褐。
最后畏梆，分享幾段我很喜歡的新罐子理論。這個(gè)理論適用于人生中的任何階段：
〇當(dāng)你感到被冷落奈懒，或者對某段關(guān)系力不從心時(shí)奠涌，請告誡自己：停下來，不要急著去處理這段關(guān)系磷杏。
〇你要把注意力轉(zhuǎn)移回自己身上溜畅，停止抱怨，停止解釋极祸，停止不必要的溝通慈格。
〇罐子碎了就碎了，別去管它贿肩。
〇告訴自己峦椰，從今天起，你是一個(gè)“新罐子”汰规，不抱怨汤功、不消極，扔掉過往的自怨自哀溜哮。
〇嘗試去塑造一個(gè)全新的自我：積極滔金，樂觀，自信茂嗓，努力向上餐茵。
請記住，人生隨時(shí)都有推倒重來的可能性述吸，前提是你必須從一地雞毛的廢墟中走出來忿族，扔掉“舊罐子”，變成“新罐子”蝌矛。如果你陷在情緒里無法自拔道批，也就只能束手無策。幸福的方式永遠(yuǎn)都只有一種入撒，那就是把人生牢牢掌握在自己手中隆豹，而不是寄托在別人身上。
共勉茅逮！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 記于2018年12月3日晚
