孕婦是一個特殊的群體季希，也是很多人一生中最重要的一個時期褪那。
越來越多的研究發(fā)現(xiàn)孕婦的飲食習(xí)慣、健康狀況式塌、生活方式博敬、情緒都會直接對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。
這種影響不僅決定了寶寶的健康峰尝，而且與成人后偏窝，很多疾病的發(fā)生也都有直接的關(guān)聯(lián)，比如肥胖、心血管疾病等祭往。
因此孕婦的保健成了一門很熱的學(xué)科伦意。
除了大家熟知的孕期高血壓、糖尿病之外硼补，這些年的研究發(fā)現(xiàn)驮肉，有很多其他因素會直接影響胎兒的發(fā)育。
直接導(dǎo)致流產(chǎn)已骇、早產(chǎn)离钝、低體重、智力發(fā)育遲緩褪储、免疫系統(tǒng)障礙等卵渴。
我們將通過優(yōu)生優(yōu)育專題為大家進行一個系列的普及。
把前沿的一些研究分享給大家鲤竹，同時也把相應(yīng)的解決方案提供給您浪读。
目前孕婦需補充葉酸已經(jīng)被普遍接受，可是大多數(shù)人并沒有想過自己補充了之后是否真的有效辛藻。
是否真的如自己所想的那樣碘橘，避免了胎兒發(fā)育過程中的一些問題。
葉酸參與人體很多重要的代謝揩尸，如果缺乏的話蛹屿，會導(dǎo)致神經(jīng)管畸形，心臟畸形岩榆。
還會造成胎兒生長遲緩、早產(chǎn)以及嬰兒體重過低坟瓢，還會導(dǎo)致神經(jīng)管畸形勇边，心臟畸形。
在中國折联，神經(jīng)管畸形的發(fā)病幾率大大高于西方國家粒褒，大約為千分之2.7. 而早產(chǎn)、低重兒和智力發(fā)育障礙的比率逐年增加诚镰，給很多家庭帶來了無休止的痛苦奕坟。
好消息是，這些問題都可以通過孕期或者更準(zhǔn)確一點清笨，懷孕前的科學(xué)備孕來避免或者大大降低發(fā)生的機率月杉。
葉酸&秘密
我們很多人懂得孕婦應(yīng)該補充葉酸。
應(yīng)該補充的人群高達(dá)20～30%抠艾！可大部分人不知道只有3～5%的孕婦在認(rèn)真的服用葉酸苛萎。
更為重要的是，很多人補充普通的葉酸片不但沒有效果，而且還造成了潛在的健康風(fēng)險腌歉。
通俗點說蛙酪，就是我以為我吃了就被保護了，但我并不知道我吃了卻沒有得到保護翘盖。
這個主要和先天的基因突變有關(guān)桂塞。
不清楚葉酸對身體究竟有哪些作用？這些作用又意味著什么馍驯？
其實很多非孕婦也需要補充葉酸阁危。
對我國女性進行基因篩查發(fā)現(xiàn)，編碼葉酸代謝最關(guān)鍵一個酶基因MTHFR泥彤。
MTHFR的兩個位點發(fā)生突變的幾率很高欲芹。
這兩個位點與孕婦的葉酸利用能力密切相關(guān)。
當(dāng)這些基因發(fā)生突變時吟吝，孕婦就沒有辦法利用普通的葉酸片菱父。
因為她失去了把非活性的葉酸轉(zhuǎn)化為活性形式葉酸的能力。
如果這個突變發(fā)生的幾率低也就罷了剑逃，關(guān)鍵是發(fā)生幾率太高了浙宜。
讓我們不得不重視。
調(diào)查顯示蛹磺，約30%的中國孕婦由于基因完全突變粟瞬，服用葉酸無效。
約40％的中國孕婦基因突變較輕萤捆，葉酸利用率僅為60％裙品，服用葉酸效果不理想。
僅有約30％的中國孕婦基因正常俗或，其機體可以正常利用葉酸市怎。
基因檢測
做一個簡單的基因測試，了解一下自己是否有突變辛慰。
如果沒有区匠，可以使用一般的葉酸片；如果有突變帅腌，尤其是完全突變驰弄，那需要選擇活性形式的葉酸，也就是5-甲基四氫葉酸速客，而非普通的葉酸片戚篙。
如果沒有做基因測試，或者不想做挽封，也可以直接服用活性形式的已球。
每天400～800微克就可以臣镣。
葉酸對于孕婦保健非常重要，但一定記得根據(jù)自己的情況補充正確的形式智亮。
如果沒有基因突變忆某，那就普通的葉酸片就可以很好的保護您和您的寶寶。
但是如果有突變阔蛉，那一定選擇活性形式的弃舒，避免將來不必要的傷害。
本文由NIAS營養(yǎng)學(xué)國際研修的專家提供稿件状原。
