4月初參加了一期寫作班笋妥，興致勃勃懊昨，原以為可以借此有質(zhì)的提升。
結(jié)果春宣，一開課酵颁，就陷在婆媳問題、夫妻關(guān)系中月帝，沒有心力再顧上這邊躏惋，等快結(jié)束時進(jìn)群，忙趕忙學(xué)嚷辅，發(fā)現(xiàn)與群友差距很大簿姨。
雖然初心只是想通過這期寫作班提升下寫作技能，但至從看到有的群友3篇文章就拿到原創(chuàng)標(biāo)簸搞，有的群友已實現(xiàn)我的目標(biāo)：投稿賺稿酬扁位，有的群友已經(jīng)實現(xiàn)日更，內(nèi)心還是受到很大的沖擊趁俊。
冷靜了下域仇，以其羨慕別人，不如專注自己则酝，認(rèn)真規(guī)劃下如何去提升殉簸。
〉目的-特征：天馬行空闰集、無窮性
通過寫作實現(xiàn)財務(wù)自由。
實際上般卑，我最初的目的是希望能賺點零花錢武鲁，但女神說，不要把自己的夢想局限在一個很小的地方蝠检，要放大去想沐鼠，大膽去想。我聽從她的建議叹谁，很肆意得yy了下饲梭。
女神又說，設(shè)定的目的最好是能視覺化焰檩，這樣的沖擊感強憔涉，動力才會大。我一臉滿足得把腦中浮現(xiàn)的那幕描繪了下來：
★ 我在自己買的200平的高景觀房子的書房里析苫，靠著一大堵墻的書兜叨，坐在隨意放置的軟墊上，閑閑看著書衩侥，對面是滿滿一扇的落地窗国旷，窗外，滿眼的風(fēng)景茫死，藍(lán)天云絮跪但，遠(yuǎn)遠(yuǎn)可以看到海邊，旁邊是一面的陽臺峦萎，種著各種花草屡久，風(fēng)吹過，清香撲鼻骨杂⊥可恚★
女神建議，還可以再具體點搓蚪，比如那個時候的婚姻蛤售、家庭狀態(tài)等等一些我很關(guān)注的事情。我說妒潭，我打下這些字悴能，臉都紅了，雖然我還有更夸張的雳灾，但再寫下去漠酿，估計我臉都要綠了。女神說我總歸太局限谎亩，但就我臉皮那個厚度炒嘲，也不夠我吼出這些天馬行空的宏偉藍(lán)圖宇姚。暫且如此吧，能實現(xiàn)夫凸，我已要跳裸舞了浑劳。
〉〉目標(biāo)-方法：倒敘法
“通常大部分人很容易將目的跟目標(biāo)混淆。目的是實現(xiàn)目標(biāo)的真正動機夭拌，目標(biāo)要具體化魔熏、數(shù)字化、量化鸽扁，要有清晰的時間限制蒜绽。在設(shè)定時，可以利用時間線工具桶现，來理清每個階段應(yīng)該處于什么樣的狀態(tài)躲雅，相應(yīng)要做什么」牵”
按女神傳授的意思吏夯，我憋了半天整理一份計劃表，寫完即横，松了一口氣，告訴自己：放寬心裆赵，這只是個任務(wù)东囚，我怎么有膽說這些呢，這里面的每一條都呵呵战授，發(fā)出去页藻，會笑死人的。太尷尬了植兰，寫完還是藏起來吧份帐，偶爾拿出來欣賞下就好了。
〉〉〉目標(biāo)細(xì)化-方法：度量尺
鑒于我時時想找個洞鉆進(jìn)去楣导，不敢直視自己寫的這份雄心壯志废境。女神終于放過我錯漏百出的計劃，但仍是讓我優(yōu)化近期的目標(biāo)筒繁。
她說噩凹，目標(biāo)的設(shè)定，最終是落于執(zhí)行毡咏，只有將具體執(zhí)行事項羅列越細(xì)致驮宴，才會越主動去做。關(guān)于這點呕缭，我很是認(rèn)同的堵泽，但在以往的很多夭折的計劃里修己，我也事無巨細(xì)得列出各個細(xì)項，結(jié)果筋疲力竭迎罗，最后不了了之睬愤。
女神點點頭說，當(dāng)事情沒有主次佳谦，交雜在一起時戴涝，是很容易陷入“事事皆重點，事事皆為先”的混亂以及焦慮中钻蔑∩犊蹋★可以將幾個重點事項提煉出來，以自己的心理感受為基準(zhǔn)咪笑，按0-10分去標(biāo)記每個事項目前的分值可帽，然后理想的分值是多少，中間差距部分都要做哪些窗怒，要如何做才能達(dá)到滿意或者較滿意的狀態(tài)映跟。這也就是另一個目標(biāo)設(shè)定方法，度量尺扬虚∨叮★
在這塊上，我的態(tài)度跟認(rèn)真還是受到女神的認(rèn)可的辜昵，但在具體時間點上的落實上還不是很明確荸镊。但我想，我能堅持到這一步堪置，臉皮已在不斷被撐厚了躬存，這足夠了。
〉〉〉〉適度原則
當(dāng)事情已羅列清楚后舀锨，要結(jié)合生活的節(jié)奏岭洲，有的放矢做好規(guī)劃，切勿太滿坎匿，或太松盾剩，適度才能保持較好的心力和體力。
〉〉〉〉〉獎懲落實
做好整個計劃及日程后碑诉，還需有相應(yīng)的配套推進(jìn)機制彪腔。如何保證單項單項計劃的推進(jìn)，如何確保單項計劃落空后還能保持心力繼續(xù)推進(jìn)整體計劃进栽。
女神說德挣，這實際也是新的習(xí)慣培育的過程。首先快毛，我們需要對影響習(xí)慣養(yǎng)成的一個重要因素有清晰的認(rèn)識格嗅，它就是心智模式番挺。我們每天做的每件事，都在消耗心智屯掖，但只要我們及時補給玄柏，及時給予正向反饋，就能一直保持較好的狀態(tài)贴铜，大體就是像某機廣告詞：充電5分鐘粪摘，通話兩小時。
比如說上午需要處理一件很棘手的工作绍坝，這工作的難度需要耗費較大的精力徘意，心智也會大量消耗，但當(dāng)我們完成后轩褐，及時給予自己反饋椎咧，內(nèi)心的成就感、休息把介、獎勵自己或者領(lǐng)導(dǎo)給予獎勵等等勤讽，我們會感覺輕松、開心拗踢、舒服脚牍，而心智就會在接收到這些反饋后恢復(fù)。
其次巢墅，根據(jù)這個模式莫矗，研究一套適合自己的完整性機制來激發(fā)心智恢復(fù)，畢竟砂缩，新習(xí)慣的養(yǎng)成，作戰(zhàn)時間長且任務(wù)重三娩，是很需要耗費心智的庵芭。
按著這理論，實際上獎勵為主雀监，主要是確保走下去双吆，而不是確保事事達(dá)標(biāo)。
對于目前的我來說会前，能有閑暇時間已是最大的獎勵好乐。寫小文也是擠海綿，每天抓個空閑瓦宜，立馬撲在電腦蔚万。鑒于此，我更有必要給自己一項大的獎勵临庇。
比如反璃，每按進(jìn)度寫一篇昵慌，獎勵懶覺1小時』打冢∨_∨ ∨_∨ ∨_∨ ∨_∨
