1.正常的經(jīng)期推遲情況
經(jīng)期比預(yù)計(jì)時(shí)間推遲了1-7天是很正常的寂纪，不需要擔(dān)心席吴。因?yàn)榇笠虌屖芗に赜绊懀に睾苋菀撞▌永痰埃纾呵榫w波動（過度緊張孝冒、憤怒、抑郁）拟杉、過度勞累庄涡、壓力過大、過度節(jié)食搬设、過度運(yùn)動穴店、熬夜等撕捍；飲食對大姨媽的影響也不小：吃太涼泣洞、太酸忧风、太上火……都有可能導(dǎo)致經(jīng)期推遲，緊急避孕藥也可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲球凰。
2.不正常的經(jīng)期推遲情況
①推遲7天以上狮腿，尤其推遲15天以上，就要引起重視了呕诉，先排除懷孕的可能缘厢，然后去醫(yī)院檢查。
尤其是痘痘大爆發(fā)义钉、體重莫名增長昧绣、或者毛發(fā)旺盛（比如體毛變黑變粗、比如長胡子）的情況捶闸，很有可能是多囊卵巢綜合征夜畴，不及時(shí)就醫(yī)會影響生育的。
②月經(jīng)來得時(shí)間越來越晚删壮，每次都間隔50天以上贪绘，連續(xù)好幾次都是這樣，這種情況也要去醫(yī)院央碟，排除病變的可能税灌。
3.應(yīng)對方法
如果是第1種情況，或者第2種情況去醫(yī)院檢查沒事亿虽，那就跟下面幾種類型的經(jīng)期提前對號入座菱涤，其實(shí)，說到底還是生活習(xí)慣和情緒管理的問題洛勉，只要注意體力粘秆，下次就不會推遲了哦~
①痰濕型：
【主要癥狀】頭暈心悸、氣短胃脹收毫，平時(shí)白帶過多攻走，遲到的月經(jīng)顏色淡、粘稠——最近勞累過度此再、平時(shí)暴飲暴食或者超重的話昔搂，可以重點(diǎn)參照一下。
【日常調(diào)理】遠(yuǎn)離油炸甜膩口味重的食物输拇，吃點(diǎn)絲瓜苦瓜摘符。多做體育鍛煉，至少達(dá)到微微出汗的程度。
②氣滯型：
【主要癥狀】小腹脹痛逛裤，胸悶蠢古，情緒十分低落，遲到的月經(jīng)暗紅有血塊别凹。——平時(shí)悶悶不樂的話洽糟，可以重點(diǎn)參照下炉菲。
【日常調(diào)理】喝玫瑰花茶、檸檬茶坤溃，或者吃金橘拍霜、海帶之類理氣行滯的東西。心情上的調(diào)節(jié)是非常重要薪介，而運(yùn)動是調(diào)節(jié)心情的良藥祠饺。
③實(shí)寒型
【主要癥狀】怕冷、腰涼汁政，平時(shí)痛經(jīng)用熱水袋熱敷能夠緩解道偷，遲到的月經(jīng)顏色紫黯、有血塊记劈∩籽唬——平時(shí)怕冷、久坐不動的話目木，可以重點(diǎn)比照一下换途。
【日常調(diào)理】多吃雞牛羊肉、韭菜一類驅(qū)寒食物刽射，喝紅糖水军拟、泡個(gè)熱水澡，都可以催促月經(jīng)到來誓禁。
④虛寒型
【主要癥狀】小腹隱隱作痛懈息，腰酸，小便清長现横，遲到的姨媽顏色淡而且清稀——平時(shí)比較怕冷漓拾，或者剛大病初愈的話，可以重點(diǎn)對照一下戒祠。
【日常調(diào)理】多吃雞牛羊肉骇两、韭菜一類的驅(qū)寒食物，稍微吃點(diǎn)辣椒也不錯(cuò)的姜盈。
⑤血虛型
【主要癥狀】頭暈眼花低千，心悸失眠，皮膚特別干燥，面色蒼白或發(fā)黃示血，遲到的月經(jīng)顏色淡而且清稀棋傍。——最近情緒抑郁的話难审，可以重點(diǎn)對照一下瘫拣。
【日常調(diào)理】平時(shí)多吃補(bǔ)血的東西，烏雞告喊、枸杞麸拄、桂圓、紅棗之類黔姜，不要做過度劇烈的運(yùn)動拢切。
⑥腎虛型
【主要癥狀】腰酸腿軟，頭暈耳鳴秆吵。平時(shí)膚色就比較暗淡淮椰，遲到的月經(jīng)顏色淡而且清稀∧杉牛——最近身體虛弱或者正在節(jié)食的話主穗，可以重點(diǎn)對照一下。
【日常調(diào)理】平時(shí)多吃補(bǔ)腎益氣的東西毙芜，比如桂圓黔牵、香菇、山藥爷肝，做菜的時(shí)候以悶猾浦、蒸、燉灯抛、煮為主金赦，多曬太陽，嚴(yán)禁熬夜对嚼。
本文非原創(chuàng)
