奇奇生病了茄袖，昨晚折騰一夜操软，今天因為身體不適，心情一直不美麗宪祥。也影響到我聂薪，昨晚沒睡好，今天做事沒有章法蝗羊。
以前的習慣都是晚上10點半準時睡覺藏澳，有時候也跟著奇奇8點半睡去，就這樣草草結(jié)束了一天耀找。
自從加入趁早打卡翔悠，生活有了變化，也感覺有了盼頭野芒。
1凉驻、堅持打卡，即使晚上待處理一些工作事務(wù)复罐，還是會堅持打卡。今天中午太累了雄家，奇奇抱著自己又拖不了身效诅，直接睡去。猛然醒來趟济，發(fā)現(xiàn)中午的電臺讀書未打卡乱投，急忙起身。內(nèi)在的動力驅(qū)使你去做這件事情顷编，而不是被動接受這件事情戚炫，這種感覺真好。踏實媳纬，享受其中双肤。
每天的微習慣確實能改變一個人。
2钮惠、生活作息改變茅糜。不是到點就睡，而是利用寶貴的晚上時間干點自己想做的事情素挽。真的有必要有個自己的書桌蔑赘，打字的時候隨心所欲，在客廳不怕打擾家人休息，非常安靜缩赛，也能自己靜下來學習和思考耙箍。
我發(fā)現(xiàn)自己的時間規(guī)律，晚上在11點半前睡覺酥馍，第二天7點左右醒來辩昆，就不會出現(xiàn)睡眠不足，暈頭轉(zhuǎn)向的問題物喷。反而不適合早起卤材，如果晚上8點半睡去，早上6點或者5點起床峦失，一天都昏昏沉沉扇丛。找到適合自己的作息很重要。早起不是適合所有人尉辑。
早起的目的很重要帆精，就是利用早上時間高效做一件事情，可是隧魄，如果這個事情非常高效的完在其他時間段完成卓练，只要目的是一樣的，何必糾結(jié)自己是否是早起呢购啄？
或者還有一個辦法就是再讓生物鐘可以調(diào)節(jié)襟企。
自律難嗎?
如果你真的決定要做一件事情，且這件事情會讓你變得開心快樂狮含，享受顽悼，變得優(yōu)秀。真的一點不難几迄。
我很高興自己能堅持到現(xiàn)在蔚龙，也相信自己會繼續(xù)堅持。
自律的人真的很可怕映胁。我也要變成這樣的人木羹。
先從點滴開始做吧。
