先談情后談愛之覺察自己的情緒

? ? 前幾天扮饶,我?guī)е业膬蓚€(gè)女兒去飯店里面吃完飯夺巩。我就跟我大女兒說,你帶著文文在這里等媽媽一下周崭,媽媽就在旁邊送完貨就來啊柳譬,等下就帶你去學(xué)校報(bào)名。幫我把貨送到那個(gè)店子的時(shí)候续镇,我跟老板娘情趣相投美澳,都聊了一下這個(gè)小孩子的興趣愛好啊,怎么樣去發(fā)展摸航,畫畫在哪里學(xué)比較好制跟?隨便一聊就差不多有十五分鐘!當(dāng)我回過神酱虎,告別老板娘想帶小孩子去報(bào)名的時(shí)候雨膨,我就發(fā)現(xiàn)報(bào)名的時(shí)間已過了三十分鐘。我先還是表揚(yáng)大女兒帶小女兒認(rèn)真負(fù)責(zé)读串,在這里好好等著媽媽聊记,我要和他們說我非常不好意思,我隨便跟他們一聊啊恢暖,就到了這個(gè)時(shí)候啦排监,現(xiàn)在我們趕快去報(bào)名。隨后催促大女兒和小女兒趕緊上車杰捂。當(dāng)我開著摩托連小女兒也坐好啦舆床。大女兒不知道在那個(gè)書包里面在找什么,遲遲不肯上車琼娘。我等了好一會(huì)兒峭弟,她還沒上車,我就一下子來了情緒啦脱拼,語氣不耐煩地對(duì)她說:“你在干什么了?怎么還沒有上車坷备?”她說熄浓,現(xiàn)在我在拿口罩。我聽到她說在拿口罩省撑,回頭一看赌蔑,她正嘟著嘴。我一邊開車一邊在想這個(gè)事情的經(jīng)過竟秫。我不是在生小孩子的氣娃惯,我大部分的原因是在生自己的氣,生自己沒有把時(shí)間掌控好肥败,當(dāng)大女兒遲遲不肯上車的時(shí)候趾浅,觸動(dòng)了我的情緒愕提。覺察到這一部分以后,我就跟大女兒溝通了皿哨∏城龋“剛剛媽媽對(duì)你說的語氣很不好,我跟你說聲對(duì)不起证膨。剛剛我是在生自己的氣如输,不是在生你的氣,是媽媽沒有把時(shí)間掌控好⊙肜眨現(xiàn)在兩點(diǎn)半去報(bào)名不见,時(shí)間也剛剛好,人不多也不少崔步∥人保”“好吧,媽媽刷晋。我原諒你盖高。”大女兒聽了也歡快的和我一起走進(jìn)了校園眼虱!

? ? ? 聽杜研分享的自尊心強(qiáng)喻奥,思想成熟的人給他好好思考,說的就是我捏悬。如果當(dāng)時(shí)女兒在我有情緒的時(shí)候來反駁我的話撞蚕,我應(yīng)該也不會(huì)有什么好語氣對(duì)待她。謝謝我的寶貝女兒过牙,也給我思考的時(shí)間甥厦。我看到你嘟著嘴。讓我覺察到自己剛剛說了什么寇钉,做了什么刀疙?

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