公眾號：十點(diǎn)讀書甘有，主題：自我成長
今天打掃衛(wèi)生，找出來買了好久的Kindle 葡缰，當(dāng)初買的時候雄心壯志——“每天看一個小時的書”亏掀，結(jié)果堅(jiān)持不到一周就放棄了。我就是一個三分鐘熱度加重度拖延癥患者泛释，跑步滤愕、健身、練字等等怜校，沒有能堅(jiān)持超過一個月的间影，不到最后一天絕不交作業(yè)，還有我老公一直耿耿于懷的那件起了個頭但永遠(yuǎn)也織不完的毛衣茄茁！
我也常常問自己：為什么不能堅(jiān)持下去呢魂贬？答案：前幾天的熱情冷卻了這件事就變得無趣了巩割，無趣的事情堅(jiān)持做就太痛苦了，還是放棄吧付燥！無論我怎么勸自己跑步健身是多么有意義宣谈，有好處，我都沒有辦法再做下去键科。難道我除了洗臉和刷牙真的不能培養(yǎng)一個好習(xí)慣嗎闻丑？
今天我得到了答案--我可以。
為什么可以勋颖？怎么可以呢嗦嗡？答案就在《微習(xí)慣》這本書里。
我之所以不能堅(jiān)持是因?yàn)槲颐看味枷潞艽蟮臎Q心牙言，雞血打的滿天飛酸钦，總想一天就能練出馬甲線；結(jié)果目標(biāo)太大咱枉，時間太長卑硫，短期內(nèi)又看不到效果，當(dāng)然只有放棄蚕断，而微習(xí)慣就是破解三分鐘熱度的利器欢伏。把每一個“大目標(biāo)”分解成隨時、輕松就能完成的“小目標(biāo)”亿乳，想起來就能做硝拧，不用再逼自己，不會再有完不成的愧疚感葛假，一天天做下來障陶，習(xí)慣就養(yǎng)成了，小習(xí)慣養(yǎng)成了聊训，大目標(biāo)就不遠(yuǎn)了抱究。
“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來大改變”带斑，找到了以前不成功的原因鼓寺，我也打算開始培養(yǎng)我自己的微習(xí)慣：比如，每天睡前至少做兩個卷腹勋磕，并在手機(jī)上做記錄妈候，每堅(jiān)持一個星期就可以吃個雞腿或者蛋糕獎勵自己；每堅(jiān)持一個月就獎勵自己吃一頓烤肉挂滓；我目標(biāo)是一年后的馬甲線苦银！
微習(xí)慣，這個名字真的好聽，讓人覺得自己也可以做到墓毒，我們都是平凡的人吓揪，太高尚的目標(biāo)離我們太遙遠(yuǎn)亲怠。而微習(xí)慣所计，一個小小的目標(biāo)，真的是這個世界上最容易養(yǎng)成的習(xí)慣团秽，很容易就可以做到主胧，又能給我們帶來滿足感，積少成多习勤，每天看著自己的成就踪栋，這種感覺真的太好了！
我非常喜歡一句話图毕，“千里之行始于足下”夷都，一千里的路程雖然遠(yuǎn)，但只要開始就會有走完的一天予颤，雞血可以打囤官，只要用好微習(xí)慣。萬里長征的第一步就從今天晚上開始蛤虐，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了党饮，你呢？
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