【舊知】反正做完這些事再洗澡也一樣，洗完澡后再睡覺，有時(shí)候就會磨蹭到很晚行瑞，然后還想著去調(diào)一下鬧鐘蔬啡，順便又刷了刷，以致于很晚才睡覺诵肛，第二天困的不想起屹培，總做著重要緊急的事，掉入時(shí)間黑洞里
【新知】每天需要花30分鐘以上處理的事情怔檩，便需要提升做這件事的效率褪秀，若能通過花3個小時(shí)的時(shí)間整理出一份任務(wù)模版，就每天節(jié)省5分鐘的時(shí)間薛训。把時(shí)間花在糾結(jié)上媒吗，不知道要做哪件事情先一樣，還有計(jì)較一件事的得失许蓖，對選擇越來越缺乏勇氣蝴猪，可選的機(jī)會變得越來越少调衰，看似選擇困難癥，實(shí)際上就是缺乏行動力自阱。
【行動清單】提前一個小時(shí)洗好澡嚎莉，再睡前看會書，不帶手機(jī)進(jìn)臥室沛豌，睡前保溫壺準(zhǔn)備一杯溫水趋箩，提前一晚把要做的事情列好清單，早起后做重要非緊急事件加派，以周/月為單位叫确，從清單里挑來做，或者在上班前集中利用黃金半小時(shí)芍锦，拒絕時(shí)間偽自由竹勉！給自己時(shí)間做分類和解釋表，對癥下藥娄琉，每天的時(shí)間全面掌控次乓。
