母子對(duì)白
周四的早晨,離上班時(shí)間還有20分鐘才出家門,擔(dān)心要遲到了脐瑰，有些焦慮扒寄。在鞋柜旁一邊拿鞋子,一邊叮囑孩子倒垃圾.
我:“兒子,等會(huì)趕快把垃圾倒掉,不然要長(zhǎng)螞蟻.”
兒子:“媽媽,你不是要下去,你倒更快.”
我:心里串上一股火,感受到我未被尊重,接納,憤怒這個(gè)鬼又要把我“殺”死了毫别。
我：“不行组贺，我要背書包泡躯，我拿不了儿普∑樘樱”語調(diào)開始不著調(diào)了。
兒子：不出聲眉孩。
我：感到氣氛不對(duì)勁个绍。坐在沙發(fā)上，深呼吸三次浪汪。我在火什么呢巴柿，孩子只不過為倒“垃圾”這個(gè)事多想一個(gè)辦法。他在充分利用資源死遭，我可以叫他做广恢，他難道不能叫我做嗎？在這件事中呀潭，我是誰（兒子認(rèn)可嗎钉迷？），我正在做什么钠署？我想要什么糠聪？我正在做的能拿到我想要的嗎？有什么可利用的資源谐鼎？
穿好鞋子枷颊，起身，走到陽臺(tái)上该面。
我：“兒子，呵呵信卡，媽媽贊成你的提議隔缀，媽媽現(xiàn)在就拿一袋垃圾下去。哈哈傍菇，你這鬼兒子怎么這么機(jī)靈呢猾瘸，總是想到身邊可利用的資源和快速解決問題的辦法，讓自己可以輕松快樂。你這腦袋太精明和智慧了吧牵触。另外二袋淮悼，請(qǐng)你拿下去哈。我上班了揽思⊥嘈龋”
兒子：“好的，媽媽钉汗，我馬上去倒羹令。”
從沙發(fā)上蹦起來损痰。拿著二袋垃圾跟在我后面福侈。
走在上班的路上，心里竊喜卢未，我感謝自己肪凛，堅(jiān)持看書，堅(jiān)持學(xué)習(xí)辽社，讓自己的心靈地圖不斷的延伸擴(kuò)展伟墙，讓心靈儲(chǔ)備許多的信念價(jià)值觀規(guī)條，讓我在迷茫焦慮的時(shí)候爹袁，能夠平靜远荠，坦然。（上文中用到NLP身份定位失息，回應(yīng)術(shù)中的換框譬淳，重新定義。）
致兒子
以下文字盹兢，摘自兒子的周記：
“我的媽媽變了邻梆，開始尊重我，擁抱我绎秒，每件事都給我選擇浦妄，在我考得不好時(shí)，不會(huì)指責(zé)我了见芹，而是鼓勵(lì)我了剂娄。我覺得我在家里越來越安全和溫暖了⌒海”
謝謝兒子的看到阅懦，聽到，感受到徘铝。
致自己
我知道耳胎，從知道到做到惯吕，差著做到的距離。我接納我自己現(xiàn)在就這樣怕午，我只是一個(gè)在不斷學(xué)習(xí)和踐行中的媽媽废登，偶爾對(duì)孩子也會(huì)控制不住情緒，偶爾也會(huì)“舊疾重犯”（不接納郁惜，不尊重堡距，不愛孩子），過去發(fā)生的事情扳炬，經(jīng)歷吏颖，經(jīng)驗(yàn)，這些都是在幫助我成長(zhǎng)恨樟，讓我多份體驗(yàn)半醉，覺察，感悟劝术，讓我重新繪制和豐富我的成長(zhǎng)地圖缩多，更好的面向未來。 最后养晋，我想用這樣一段文字來結(jié)束此篇簡(jiǎn)文：
學(xué)會(huì)“寬容”與“妥協(xié)”衬吆，寬容是對(duì)別人言和；妥協(xié)能與生活共贏绳泉。 不要老想著怎樣做才“最好”逊抡，而是要多想怎樣做才“可行”，在“可行”中達(dá)到“更好”零酪。
我不是一個(gè)神冒嫡，我不需要事事做到完美，只要做到一次次進(jìn)步四苇，一天天精進(jìn)孝凌，人生如此,夫復(fù)何求,足矣！
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 寫于2018年8月9日18：00辦公室
