春節(jié)后上班已經(jīng)一周了蜈彼，我也慢慢適應了上班的節(jié)奏柳刮。不知不覺間，2022年已經(jīng)緩緩拉開了序幕痢毒，趁著春天哪替，趁著還不算太老凭舶，趕快做一個年度計劃吧！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 關于寫作
1.養(yǎng)成習慣：定時定點定量
之所以把寫作放在第一條匆背，就是因為我在這方面做得太不足了钝尸，不知下過多少次決心，要爭取每天寫1000字铃辖，可是總是難以達成猪叙。
究其根本穴翩，是有畏難情緒藏否，每天一開始總是先挑容易的事情開始做遥椿，然后自己給自己找各種借口淆储，一拖再拖本砰，最后寫作的事情就不了了之了点额。
回顧2021年，我感覺堅持的最好的一件事就是每天刷滿學習強國的積分（此處容我掩面偷笑一下）载慈，想來一是因為沒有什么難度，二是每天起床第一件事情就是刷學習強國琳要，已經(jīng)養(yǎng)成了一種習慣稚补。如果我能把寫作變成一種定時定點定量的習慣就好了孔厉！
或許拯钻，我可以嘗試每天早上第一件事情就是寫作1000字帖努，做完這件事再做其他事，確保能保質保量地完成粪般。
2.關注內容：多寫論文和案例
好論文是做出來的拼余，更是寫出來的。我可寫的內容其實有很多亩歹，比如圍繞課題研究寫作匙监，圍繞音樂教師成長寫作，圍繞聽課感悟寫作小作，圍繞音樂教學的各個關注點寫作等等亭姥。
記不清是哪位名師說過，上一節(jié)課可以寫好幾篇文章顾稀，確實达罗，至少可以寫一篇教學設計吧粮揉！教學設計的撰寫，同樣是一門學問，我也要多思多寫，同時還要堅持學習打譜軟件吊洼、各種圖表的制作等，為論文和案例的寫作增光添彩儒飒。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 關于閱讀
1.閱讀敘事者推薦的12本共讀書目
參加敘事者兩年多來，我一直在堅持跟隨敘事者團隊的共讀活動。個人感覺，敘事者團隊推薦的書目大多還是很有質量的，有很強的可讀性易茬。
以前的我看得最多的是小說岸蜗，如果不是跟隨敘事者铃慷，有些諸如心理學堂淡、腦科學、管理學等等方面的書籍我可能一本也不會看覆履。正是這些書籍打開了我的視野，豐富了我的積淀，所以2022年数初，我也要繼續(xù)堅持參與共讀活動。
2.閱讀音樂教育理論專著
當然，我也不能忘了自己的老本行。這方面，我計劃閱讀的書目有《核心素養(yǎng)導向的音樂教學實踐探索》性昭，《柯達伊音樂教育思想與匈牙利音樂教育》其兴，《深度學習：走向核心素養(yǎng)》法绵，《課堂觀察：走向專業(yè)的聽評課》徙赢，《追求理解的教學設計》常柄，《音樂教育的哲學——推進愿景》喷市，還有2020-2022年的《中國音樂教育》雜志和《中小學音樂教育》雜志缭黔。
寫著寫著喇伯，不由感慨：吾生也有涯稻据，而書也無涯淤毛。羅馬不是一日建成的低淡，我就先看這么多吧猪杭！
3.其他
如果還有余力涮较，我希望自己能夠讀一讀散文和小說，這方面就不給自己做硬性規(guī)定了乃摹，就讓我任性自由讀吧掰读！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 關于健康
1.堅持運動
感謝keep軟件秘狞，忠實地記錄了我2021年一百多天的運動記錄，這是我有生以來在一年當中運動天數(shù)的最高記錄蹈集。我得到的回饋就是一年間感冒的次數(shù)雖然不少谒撼，但從未重到要去輸液的程度，相比以前是一個很大的進步了雾狈。
希望2022年，我能繼續(xù)保持這樣的運動頻率抵皱，不光有次數(shù)的保證善榛，更能有每次運動時間和質量的保證，繼續(xù)為提高免疫力而努力呻畸。
還有移盆，就是一定要學會游泳，要把早就買好的游泳課都上完伤为，把買好的游泳門票都用完咒循。
2.保證睡眠質量
過去的一年中，我經(jīng)常在重復這樣一種惡性循環(huán)：由于前天夜里沒按時睡绞愚，早上上班時萎靡不振叙甸，于是不得已喝咖啡提神，然而午休時又睡不著了位衩，然后下午繼續(xù)萎靡不振裆蒸。
這種情況在本年度必須要得到改進，一定要按時作息糖驴，調整好生物鐘僚祷，確保每天上班時都能元氣滿滿。
3.堅持看牙醫(yī)
之所以寫下這個愿望是因為感覺自己真的有很嚴重的拖延癥贮缕，比如：前年的體檢卡還紋絲不動地放在抽屜里辙谜；明明有一顆牙齒遇冷就痛，但總是拖著不去醫(yī)院感昼。希望2022年装哆，我能克服拖延癥，把牙齒的遺留問題一一耐心地治好抑诸。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 關于工作
1.積極申報省級課題
這個宏愿也早就有了烂琴，過去主持的兩個市級課題都已經(jīng)順利結題。希望自己在新的一年里能夠更進一步蜕乡，成功申報一個省級課題奸绷。
當然，這絕不是一件容易的事情层玲。必要要早日規(guī)劃号醉，早日找到思路反症，早日形成初稿。然后請相關專家進行批評指正畔派。
前不久铅碍，剛讀完了費嶺峰《怎么做課題研究》這本書，寫得真的很好线椰，讀完很受啟發(fā)胞谈。“紙上得來終覺淺憨愉，絕知此事要躬行”烦绳，只要能夠學以致用，相信本書的閱讀心得一定會助力我申報新的課題配紫。
2.積極開展各類教學教研活動
上海市音樂教研員席恒老師說過：教研的角色就是架起理論與實踐的橋梁径密，鏈接中觀課程規(guī)劃與具體課程實施的通道，通過對課程教學的研究與反思躺孝，對課堂實踐的指導和對一線教師的服務享扔，發(fā)揮貫徹宏觀教育方針、彰顯中觀課程價值和落實微觀教學理念的作用植袍。
我從他的話中提煉三個關鍵詞：指導惧眠、服務、落實奋单。教研員的工作就是指導本地區(qū)音樂學科的教學教研工作锉试，熱心、真誠地為老師們做好服務览濒，落實好上級的各項業(yè)務比賽或培訓工作呆盖。
3.堅持走進一線課堂
本年度一定要堅持走進課堂，一方面要多聽課贷笛，站在一線課堂的角度应又，了解老師和學生們學習音樂的現(xiàn)狀，為他們提供切實可行的參考建議乏苦。
另一方面就是要多上課株扛，不能滿足于上幾節(jié)公開課，而是力爭要每周都能上一到兩節(jié)有質量的常態(tài)課汇荐，否則我的研究將會成為無源之水無本之木洞就。
4.學習幾項硬核技能
作為新時代的音樂老師，必須具備一定水平的信息技術能力掀淘。新的一年中旬蟋，我也計劃學習幾項硬核技能，比如打譜軟件革娄，比如編曲軟件倾贰，再比如相關的音視頻軟件等等冕碟，不求精通，但求能完成一些基本的操作匆浙，能更好地為音樂教學研究服務安寺，不至于用到時處處求人。
寫到此處首尼，我想到了在網(wǎng)上看到的一張表（如下圖）挑庶，上面是75個格子，表示一個人大約能活75年软能，下面是表示的是每一年中的每一天挠羔，每過完一天就劃掉一個格子。年逾不惑的我埋嵌，已經(jīng)劃去了人生中一半的格子，時不待我俱恶，唯有不虛度每一天雹嗦，才能日進一步，日拱一卒合是，才能功不唐捐了罪。
《深度思維》一書中說，少年得志是天才的小徑聪全，大器晚成才是凡人的正確道路泊藕。時光不可回溯，我已經(jīng)沒有機會少年得志了难礼，那就但愿我能努力大器晚成吧娃圆！
愿我過好2022年的每一天，活成自己喜歡的樣子蛾茉。加油讼呢！
