1,6第一天

老公下班回來撞羽，我正在做飯，爸爸抱抱女兒衫冻，發(fā)現(xiàn)她嘴里吃著啥東西诀紊？問女兒：吃的啥？女兒不說隅俘。爸爸開始一遍遍問邻奠，女兒開始哭笤喳，就是不說話！爸爸開始數(shù)落：你最近一直都在吃藥碌宴，爸爸杀狡，媽媽擔(dān)心的要命，天天往醫(yī)院跑贰镣，你就這樣對待自己的身體呜象？你就告訴我，你吃的什么碑隆？剛聽到老公的發(fā)現(xiàn)時恭陡，我也很生氣，孩子咽炎上煤，鼻炎休玩，咳嗽大半年了沒少往醫(yī)院跑，真是讓人擔(dān)心劫狠！自己不會照顧自己的身體哥捕，真讓人生氣！以前我的感受也是這樣的嘉熊！隨著爸爸的數(shù)落遥赚，女兒的不吭聲，只是哭阐肤，感覺到凫佛，女兒是害怕說出來受批評，才不敢說孕惜！大半年對于一個孩子愧薛，人家能吃糖，自己不能吃衫画，當(dāng)看到糖時毫炉，沒有抵擋住誘惑也是很正常的！女兒知道說出來的后果削罩，選擇逃避問題瞄勾！女兒哭著走近廚房抱著我！我抱抱她弥激，拉著手进陡，我們走進(jìn)房間關(guān)上門！坐在我的腿上微服，我摸著她的后背說：你是不是擔(dān)心爸爸趾疚，知道你吃的東西，批評你？女兒緊緊的摟住我糙麦，點頭說：是辛孵。我：媽媽，真理解你赡磅，這么長時間能吃糖魄缚，看到了肯定想吃！你知道爸爸為什么不讓你吃糖么仆邓？女兒：知道怕我生病伴鳖！我：寶貝节值，你要知道，不管發(fā)生什么事榜聂，爸爸媽媽都是非常愛你的搞疗，爸爸今天問你時，有些著急须肆，但是爸爸的出發(fā)點是好的匿乃，是關(guān)心你的！你可以表達(dá)自己的想法豌汇！把你的擔(dān)心說出來幢炸！女兒說她不會說！我：你可以告訴爸爸拒贱，我害怕說出來會挨批評宛徊！不敢說！女兒說媽媽你可不可以和我一起去逻澳？我：可以斜做！和爸爸說完，爸爸抱一抱，一會又開心的玩去了！

1,7第2天

中午給女兒包的餃子镀虐，女兒舞蹈課回來商量我，可不可以看電視恨旱，我說可以钝凶，我問看到幾掂名？自己定了時間說：看到大針12吧嗜诀！飯好了，女兒看著電視吃了7個餃子！打電話和爸爸商量下午和朋友去洗澡！晚上將沒包完的餃子包完，繼續(xù)吃餃子！我們吃飯時，女兒說永票，她等會吃！一會過來想吃面包滥沫！爸爸不同意侣集，說：有餃子，為啥要吃面包兰绣？建議有營養(yǎng)世分！女兒：中午我都吃餃子了，吃夠了狭魂！就想吃面包罚攀！說著就開始哭党觅！爸爸又說：吃兩個餃子雌澄，再吃面包！女兒還是不吃杯瞻，爸爸：今晚要是吃面包镐牺，我不陪你去洗澡，今天也不和你說話了魁莉！我當(dāng)時的想法是睬涧，能理解女兒的情緒，也能感同身受旗唁！中午吃了餃子畦浓，晚上再吃，我也吃不下检疫！我只吃了一個讶请！我把想法私下和老公溝通！老公很不理解屎媳，說：這是什么毛捕嵋纭？你辛辛苦苦包好的烛谊，中午能吃风响，晚上就不能吃。這是我買的面包丹禀，要是沒買她吃什么状勤？溝通不了~和朋友相約的時間快到了鞋怀，我就讓女兒吃面包了，老公很生氣荧降，說他不去洗澡了接箫！這時我也有情緒了，打電話讓朋友過來接我們朵诫！一會辛友，老公過來說，他去剪返，別讓朋友過來了废累！我說：不用，你不用去了脱盲！等晚上洗完澡出來邑滨，女兒困了，開始發(fā)脾氣钱反，打電話讓爸爸下來接掖看，下車后，女兒說：叔叔的車好高檔面哥！有兩個煙筒哎壳！我問你怎么知道的？答：爸爸說的尚卫，煙筒多归榕，車越高檔！我：今天我也漲知識了吱涉！爸爸看到我后刹泄，會心的一笑！心里的不舒服煙消云散了怎爵！剛開始特石，聽到老公讓女兒吃飯時，我同意老公觀點鳖链，隨著女兒表達(dá)想法姆蘸，老公堅持，并把自己想法強加在女兒身上時撒轮，我很著急乞旦，心疼女兒！因為我有和她同樣的經(jīng)歷题山，我能理解女兒現(xiàn)在的心情兰粉！當(dāng)老公賭氣說出，不去洗澡時顶瞳，我被他的情緒帶走了玖姑！我也生氣了愕秫！內(nèi)觀自己通過學(xué)習(xí)，即便生氣了焰络，也會自我調(diào)節(jié)了戴甩！以前的我真的是會以硬碰硬！

1闪彼、10第3天大自然的恩賜~雪花飛舞

早起甜孤，做飯！7:00接到女兒班級家委會阿姨打來的電話畏腕，今天學(xué)校停課缴川！感恩熱心的阿姨，擔(dān)心孩子們會白跑一趟描馅，挨個聯(lián)系沒收到信息的家長把夸！感謝冰天雪地里的這一份溫暖！

上午在家打掃衛(wèi)生铭污， 建議女兒和我一起恋日，女兒同意了，女兒開始整理書包和書桌嘹狞，擦了一會兒地岂膳，就沒耐心了！說是不想幫助我了刁绒，我開始講道理：你也是家里的一份子闷营，打掃衛(wèi)生是每個家庭成員的責(zé)任烤黍，你在班里都有自己負(fù)責(zé)的衛(wèi)生區(qū)域知市！女兒：昨晚還幫我收拾彩筆了！我：從小到大速蕊，我?guī)土四恪畠盒÷曕洁熘裁瓷┍叩綍滥抢锪耍≡谶@個過程中规哲，我被女兒的情緒帶走了跟啤，女兒在情緒中，聽不進(jìn)任何道理唉锌！事后反思：感知女兒的情緒隅肥！梳理自己情緒，注重增強女兒家庭責(zé)任感的意識袄简！

中午腥放，陪女兒出去玩雪，孩子很開心绿语！打雪仗秃症，挖隧道候址，堆雪人，整個人跪在雪地里种柑，趴在雪地里岗仑，盡情的享受大自然賜予的這神圣的禮物！孩子玩的不亦樂乎聚请，我看看時間荠雕，擔(dān)心在外面太冷時間長了，孩子身體受不了驶赏！商量再玩10分鐘舞虱，時間到了，女兒意猶未盡母市，讓我去樓上矾兜，她和批小朋友再玩一會！我們約定：媽媽在樓上喊你患久，你一定要馬上回來椅寺！回來我問：玩的開心嗎？答：當(dāng)然啦蒋失！不然我怎么才回來返帕！很有時效的完成了3張卷子，女兒坐旁邊篙挽，我批著卷子荆萤！隨著錯題數(shù)量的增加，我的情緒開始漲起來铣卡，叉打的越來越大链韭，你有沒有仔細(xì)看題？感受到旁邊的女兒越來越安靜煮落！感受到自己的負(fù)面情緒敞峭！女兒將作業(yè)拿走改正！當(dāng)看到以前做過幾遍的題又錯了時蝉仇，我開始給她講解旋讹！隨著舉例次數(shù)的增多，我的聲音越來越大轿衔！自己感受到自己的情緒沉迹，覺得這樣女兒會更聽不進(jìn)，重新調(diào)整心情害驹，語速聲音降低鞭呕，女兒會了以后，主動要求再出一道題裙秋！同樣的事情不同的情緒處理琅拌，結(jié)果和對孩子的影響完全不同缨伊！時刻覺察，反思进宝，實踐刻坊！

1,17第四次作業(yè)

看看離上次的作業(yè)已有一個星期的時間，沒有好好聽課和完成作業(yè)了党晋！這時間因為父親工作方面出現(xiàn)了一些狀況谭胚！父母一直都是自己的天，事情發(fā)生后我每天打電話詢問未玻，母親都會說灾而，這些事你們不用管，讓我感受到了前所未有的對父母的那種心疼扳剿，感受到他們被身邊親近人背叛的那份無助感旁趟，感受到人心會因為利益的驅(qū)使，會做出一些險惡的事情的那份震驚庇绽！心理充滿了恐懼锡搜，擔(dān)心，滿腦子都被一些想象的畫面占據(jù)瞧掺！內(nèi)心焦慮不安耕餐，每天都會做噩夢！以前聽兩位老師的課心理會很寧靜辟狈，現(xiàn)在聽課讓我感受到煩躁肠缔！整個身心被小我控制！也想到趙老師講的我是對未發(fā)生事情的擔(dān)憂哼转，無法自拔明未！直到昨天自己突然想開，接納當(dāng)下释簿，一切都是最好的安排亚隅！遇到問題硼莽，處理問題庶溶，感受到情緒的重要性！

1,20第五次

昨晚懂鸵，臨睡前偏螺，女兒說她特別不喜歡音樂老師，我問：為什么匆光？答：音樂老師特別不公平套像！有的小朋友說話，她就罰我們所有的小朋友寫生字终息，寫不完下課也不能休息夺巩！為什么不讓說話的小朋友寫贞让？我們有沒說話！我：是的我也覺得老師這樣做不公平柳譬！越越接著說：我們的語文老師也不公平喳张，我覺得得想辦法，告訴她的領(lǐng)導(dǎo)美澳，誰誰的姑姑在學(xué)校销部，誰誰的媽媽在學(xué)校！自己又說制跟，可是我怎么能找到她們呢舅桩？自己想想又說：等下次在餐廳吃飯的時候看見她們就說吧！后來想想又說：那萬一都給他們開除了雨膨，沒人教我們了怎么辦擂涛？我說：太晚了不想了，睡覺吧聊记！感嘆：二年級的孩子會有這么多的想法歼指！我們接納孩子的情緒，孩子會把更多的想法表達(dá)出來甥雕！

暖陽： 這種耐心的陪伴真好踩身！[擁抱][擁抱][強][強]建議下次不妨在孩子表達(dá)的時候隨時引導(dǎo)孩子把表達(dá)情緒的詞說出來，比如孩子說完音樂老師的不公平社露，隨口說挟阻，我感受到老師的做法讓你感覺很委曲，這樣慢慢的孩子會更好的表達(dá)自己的情緒

趙老師：如果當(dāng)時沒有說:睡覺。會有什么情況翻具？

1,29帶著情緒表達(dá)和表達(dá)自己的情緒的結(jié)果

周天孩子上美術(shù)課昨稼，今天孩子早早就將衣服穿戴整齊，我看還有時間坷备，讓她去噴噴鼻子！給她滴眼藥水情臭！孩子說她自己可以省撑！看到她自己躺在床上，半天滴完了一個俯在，我在門口穿鞋竟秫，女兒嗖嗖的跑了下來！看到她只滴了一只眼睛跷乐，我馬上氣呼呼的說：媽媽告訴過你你要照顧好自己的身體肥败，你的眼睛不想要了是不是？眼睛是你自己的事！你糊弄的誰馒稍？女兒這時也有情緒了皿哨，開始和我頂嘴！當(dāng)時我非常氣憤纽谒！走出家門往史！一會聽到孩子急促的往下跑的聲音，到樓底下佛舱，孩子說：媽媽我的繪畫本忘拿了椎例！我問：怎么辦？我給她鑰匙自己回家拿本子请祖，我告訴她：晚了有可能就錯過車了订歪！孩子飛速的跑回來！我倆跑去站點肆捕，還好刷晋，沒晚！今早上做飯時慎陵，在反思昨天的發(fā)生事情的經(jīng)過眼虱，我和孩子老公交流昨天我又被情緒帶走了！和孩子只表達(dá)擔(dān)心孩子眼睛的健康席纽，就好捏悬！孩子一定能接收到媽媽的關(guān)愛！比指責(zé)埋怨能起到事半功倍的效果润梯！

2,1

今天是女兒的家長會过牙，我讓女兒把邀請函拿出來，放到桌子上纺铭！臨走前寇钉，沒看到桌子上有邀請函，就問女兒邀請函放哪了舶赔？結(jié)果女兒不知道扫倡，到處找，邊找邊說竟纳，想想我剛才都去哪里了撵溃？時間已經(jīng)有些趕了，以前遇到這種情況我會斥責(zé)女兒蚁袭，自己會著急征懈！今天遇到這種情況，剛準(zhǔn)備著急揩悄，心里馬上有察覺，接納現(xiàn)實鬼悠，已經(jīng)快晚了删性，著急也沒用亏娜，女兒也在及時補救！在不著急蹬挺，不發(fā)火的情況下维贺，邀請函很快在沙發(fā)上找到了！原來被上面的東西擋住了巴帮！自己此時竟有點小得意溯泣！每次都在事后會反思自己的言行和處理問題的方式，這一次終于在發(fā)生事情中有了覺察榕茧！給進(jìn)步的自己加油垃沦！