[玫瑰]一政恍、健康：今天步行45分鐘汪拥。
[玫瑰]二、學(xué)習(xí)：看導(dǎo)師班同學(xué)發(fā)的視頻分享篙耗。寫覺察日記迫筑，豐盛日記，簡快實修宗弯。
[玫瑰]三脯燃、我的100個優(yōu)點：
51、愛美
52蒙保、樸實
53辕棚、節(jié)約
54、隨性
55追他、耐熱
[玫瑰]四坟募、讀書：今天讀《心智力》4頁
[玫瑰]五、簡快技巧應(yīng)用：八點法
[玫瑰]六邑狸、愛的實踐：女兒看手機懈糯，我坐在旁邊給她按摩小腿，發(fā)現(xiàn)她不和我互動单雾，給她剪了腳指甲赚哗。和女兒擁抱1分鐘。
