1、自律成癮的姑娘盟迟，皮膚怎么樣了
我有一個(gè)好姐妹秋泳，有著很好的飲食習(xí)慣，所以每次見她都是膚白貌美攒菠。
在好幾年前迫皱，我還沒開始有養(yǎng)生意識(shí)的時(shí)候，我的這位好姐妹就開啟了“老干部養(yǎng)生模式”辖众，跟她出門逛街都是會(huì)自帶水杯卓起。
有一次我們一起去逛街，逛了好幾個(gè)小時(shí)才買到心儀的衣服凹炸，姐妹的小水杯早已空空如也戏阅，我也是嗓子冒煙急需解渴。路過一家飲品店还惠，我拉著她百米速度沖進(jìn)去饲握，快速點(diǎn)了一杯去冰檸檬綠茶，美其名曰要減肥不喝奶茶蚕键，自稱是檸檬和綠茶都可以幫助減肥救欧。
而她卻點(diǎn)了檸檬百香果茶，要求不加冰不加糖锣光。我還表示很不理解笆怠，這么酸喝得下去？她不緊不慢告訴我誊爹，自己在戒糖戒冰飲蹬刷，即便是去冰的也不再碰，可以的話熱飲最好频丘！
很好奇問她為什么不喝冰飲還要戒糖办成，因?yàn)槲壹拥奶且膊欢啵y道一點(diǎn)糖都不能碰搂漠？
她說因?yàn)樽约河幸魂囎雍苊詰偬鹗澈屠滹嬘芈烷L了很多痘痘，一開始以為是上火熬夜導(dǎo)致的，可是喝了很多涼茶卻總也不見效果而克。直到無意間看了一部BBC的紀(jì)錄片《一部關(guān)于糖的電影》靶壮，她了解到其實(shí)喜愛吃甜食除了會(huì)發(fā)胖還會(huì)使人變丑，攝入糖分過量员萍，“糖化作用”會(huì)使膠原蛋白流失腾降，皮膚彈力下降，導(dǎo)致皮膚松弛長皺紋碎绎，糖份使胰島素增加的同時(shí)螃壤，皮脂分泌也會(huì)跟著增加，這也是導(dǎo)致成人長痘痘的原因混卵。
她才意識(shí)到映穗，自己的痘痘可能和吃甜食有關(guān)窖张。于是她決定嘗試戒糖計(jì)劃幕随，不再吃一些精細(xì)加工后的糖，高糖水果也減少攝入宿接。
果不其然赘淮，她說在她戒糖的半個(gè)月后，痘痘基本消退不再冒出睦霎，閉口和粉刺也少了梢卸，皮膚在慢慢變好。與此同時(shí)她也意識(shí)到冰飲讓身體代謝變差副女，所以索性連冰飲也戒了蛤高。
那次逛街的時(shí)候，她的痘印已經(jīng)幾乎看不見了碑幅，但是她還是依舊自律如初戴陡，控制糖分的攝入。也就是受她的影響沟涨，我也開始注重養(yǎng)生恤批，不再碰冰飲，因?yàn)椴粣鄢蕴鹗彻埃涮堑故菦]有難度喜庞，自那以后，我的易長痘痘膚質(zhì)棋返，也幾乎是不再那么頻繁冒痘了延都。
不得不說，自律成癮的姑娘睛竣，皮膚會(huì)差到哪里去晰房！
2、自律成癮的姑娘，身材都怎么樣了
上大學(xué)的時(shí)候嫉你，我們隔壁班級(jí)有個(gè)女生小A長得肉嘟嘟的月帝，又很高。記得那次全年級(jí)體檢的時(shí)候幽污，我就排在她后面嚷辅，稱體重的時(shí)候，我看到她的體檢單子上寫著72kg距误，而我當(dāng)時(shí)47kg簸搞。很多人都說她很胖，哪里找得到男朋友准潭〕每。可是我卻不覺得她胖，畢竟她還有身高刑然，皮膚也很白寺擂，想象著她瘦下來也應(yīng)該是個(gè)大美女。
因?yàn)槭歉舯诎嗥寐樱越?jīng)常專業(yè)課會(huì)一起上怔软，又在同一棟宿舍，所以我還蠻經(jīng)常見到小A的择镇。
大學(xué)的時(shí)候挡逼，我有早起的習(xí)慣，一般我都會(huì)在操場(chǎng)跑幾圈然后晨讀一會(huì)腻豌。大二的下學(xué)期的一天清晨家坎，我在晨讀的時(shí)候，看到有個(gè)胖乎乎的人朝我這個(gè)方向跑過吝梅。我定睛看了一眼虱疏，原來是小A，她看到我眼神注視著她憔涉，很羞澀地和我點(diǎn)了下頭就繼續(xù)往前跑订框。自那以后，我?guī)缀趺刻於伎梢钥吹叫在跑步兜叨，哪怕有時(shí)候我犯懶沒去穿扳，下樓打水或者去吃早餐的時(shí)候，偶爾也能見到小A跑步回來的身影国旷。
一個(gè)多月過去了矛物，我發(fā)現(xiàn)小Ａ清瘦了些跪但，穿衣服也不再是清一色的運(yùn)動(dòng)裝了履羞，開始穿起了裙子，我猜，幸涫住Ａ也許是有喜歡的男生了爱榔。
再后來寒假過后，再一次見到胁诩啊Ａ详幽，是上年級(jí)專業(yè)課，我和同桌在討論午餐吃什么的時(shí)候浸锨，看到一個(gè)長得很清秀的女生走進(jìn)教室唇聘，還是蠻耐看的，后排班里的男生還說是不是有美女轉(zhuǎn)系進(jìn)來了柱搜。我總覺得看著很眼熟迟郎，直到我看到她的帆布包才意識(shí)到她是小Ａ聪蘸，我跟男生們說是邢苄ぁＡ，他們都驚掉了下巴宇姚，說怎么可能匈庭，之前的胖姑娘瘦下來竟如此漂亮夫凸。
再后來浑劳，小Ａ戀愛了夭拌，和一個(gè)清瘦的男友一起出現(xiàn)在我晨讀的操場(chǎng)上魔熏。
自律成癮的姑娘，不但可以收獲越來越苗條的身材鸽扁，也許在不經(jīng)意間還能收獲美好的愛情蒜绽！
3、自律成癮的姑娘桶现，終究活成了少女
一直非常喜歡孫儷躲雅，不僅僅是因?yàn)樗木垦菁迹嗟氖桥宸月删碌纳顟B(tài)度骡和。
她愛好養(yǎng)生相赁，微博就是節(jié)氣推送報(bào)時(shí)器，每到節(jié)氣日都會(huì)提醒粉絲們堅(jiān)持泡腳慰于，娘娘的好氣色和好肌膚離不開常年的養(yǎng)生好習(xí)慣钮科！
她清淡飲食，研讀《皇帝內(nèi)經(jīng)》婆赠、《孕瘦》等書籍绵脯，堅(jiān)持吃清淡的健康食物，所以娘娘才能常年高強(qiáng)度工作還依舊保持少女肌和纖細(xì)身材！
她堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)蛆挫，和好友一起練瑜伽赃承，還帶著等等和小花妹妹一起練瑜伽，不僅如此還嘗試各種運(yùn)動(dòng)悴侵，畢竟楣导，好肌膚和好身材都是需要長期運(yùn)動(dòng)來幫助維持！
......
在我眼里畜挨，娘娘就是自律成癮筒繁，顏值不掉線，活成少女的榜樣巴元！
護(hù)膚毡咏、減肥、健康......哪一樣不是需要日積月累的自律和堅(jiān)持才能收獲逮刨。
一個(gè)自律成癮的姑娘呕缭，顏值和能力也都是在線的，畢竟自律是一股精氣神修己，就像網(wǎng)絡(luò)段子說的：永遠(yuǎn)不要得罪一個(gè)減肥成功的女人恢总，因?yàn)樗齻儗?duì)自己有多狠，對(duì)你就有多狠睬愤！所以片仿，自律不僅僅可以帶來高顏值，還能帶來好人生尤辱！
自律成癮的姑娘砂豌，顏值都不會(huì)差到哪里去！自律成癮的姑娘光督，最終都活成了少女模樣阳距！
哈嘍，大家好结借，我是Nicole,一個(gè)癡迷養(yǎng)生筐摘、堅(jiān)持精進(jìn)、熱愛生活美學(xué)的形象設(shè)計(jì)師船老。在這個(gè)美好基地里咖熟，會(huì)定期分享護(hù)膚、穿搭努隙、養(yǎng)生球恤、減肥以及自我管理的心得。和我們一起堅(jiān)持美好荸镊，做一個(gè)精致的生活家吧咽斧！
